5 Cara untuk mengelakkan diri terlalu lama di pesta sayang anda sendiri

Adakah ia benar-benar sebuah parti jika ia adalah parti kasihan? Kita semua telah menjadi satu, walaupun. Mungkin ia adalah perpecahan hodoh yang kita tidak boleh berhenti memutar dalam fikiran kita. Mungkin ia adalah sesuatu yang lebih menyakitkan, seperti hilangnya ibu atau bapa. Mungkin doktor hanya menyampaikan berita yang menakutkan. Sama ada cara, apabila kehidupan mengetuk kita, kadang-kadang ia hampir tidak mungkin untuk mendapatkan kembali.

Saya tahu seorang gadis yang, dalam tempoh sebulan, meninggalkan pekerjaan yang telah hampir tidak sihat untuknya dan seorang teman lelaki yang tiada apa-apa kecuali Prince Charming. Setelah kedua-dua berlepas itu, dia mempunyai kemewahan pulang ke rumah untuk tinggal bersama keluarganya dan nasib malang yang tinggal terlalu lama di pesta sayangnya sendiri. Ketika parti itu marah, dia mendapat berat badan, berpindah di kamarnya dengan pengembara TV dan makanan ringan. Dia kehilangan dia joie de vivre.

Gadis itu adalah saya. Saya tahu kita tidak bertemu, tetapi, jika anda membenarkan saya menjadi kisah berhati-hati, saya ingin berkongsi lima langkah yang menyeret saya keluar dari parti yang tidak berkesudahan ini. Saya harap saya mengambilnya lebih awal lagi. Tetapi malangnya, nyawa dan arus hidup dan, walaupun kita mungkin dibasuh dalam seketika, kita akan berenang ke pantai seterusnya. Mari kita pastikan kami berenang ke pantai, melepaskan langsir kobweb dan keluar dari parti-parti kasihan kita sendiri.

1. Benarkan diri anda masa.

Walaupun ini berbunyi tidak produktif, biarkan diri anda berdua meluangkan masa. Ia hanya semulajadi, dan kita perlu merasakan apa yang kita rasa. Adalah luar biasa untuk melihat seseorang mengalami kehilangan yang besar dan kemudian cambuk dengan senyuman yang cerah dan berseri-seri. Sebagai menyakitkan kerana mungkin, biarkan diri anda beberapa waktu untuk duduk di perasaan yang sedih, kesepian, dan kalah.

Hanya mengawasi diri sendiri. Pastikan anda tidak berkumpul terlalu lama. Apa yang terlalu panjang? Ia bergantung pada orang dan graviti keadaan. Perhatikan apa-apa corak keterlaluan. Bilakah kali terakhir anda menyikat gigi anda? Bilakah kali terakhir anda mempunyai hari yang baik di tempat kerja atau membuat percubaan yang baik untuk mencari pekerjaan baru? Bilakah kali terakhir anda bercakap dengan rakan atau membiarkan mereka datang dan melawat? Pembetulan sendiri adalah yang paling sukar pada masa-masa ini, tetapi walaupun anda mempunyai sedikit masa refleksi, anda sudah berada di jalan menuju pemulihan.

2. Bercakap tentangnya.

Jangan cuba membuang perasaan anda, tidak kira betapa malu yang anda rasa. Bercakaplah dengan rakan-rakan pesakit yang benar-benar akan mendengar. Sekiranya perlu, dapatkan sedikit masa dengan seorang jurulatih atau terapi hidup. Saya tidak tahu bagaimana atau mengapa, tetapi perkara bukan fizikal-seperti pemikiran negatif dan mengenang kembali kenangan yang mengerikan-boleh nyata dengan cara yang sangat fizikal. Bagaimana dengan sakit kepala ketegangan? Bagaimana pula dengan kekurangan tidur yang menjadikan kulit kita sallow? Anda mesti bercakap masa ini melalui, seberapa kerap anda merasakan keinginan untuk.

3. Lakukan sesuatu.

Lakukan sesuatu . Apabila anda tidak mahu keluar dari katil, buatlah satu pencapaian anda untuk hari itu. Bangun, mandi cepat dan lakukan sesuatu, apa sahaja. Duduk di kafe bukannya di sofa anda di belakang tirai yang disediakan. Pergi ke filem dengan sendiri. Kedai runcit, mengambil beberapa hidangan kegemaran anda (selagi anda tidak memakannya dalam satu malam). Buat rancangan dengan rakan apabila bersosial adalah perkara terakhir yang anda ingin lakukan. Jadikannya matlamat peribadi anda hanya satu hari dalam seminggu. Patilah diri anda di belakang untuk mencapainya.

4. Jadilah bangga.

Tidak kira punca paman kasihan anda, biarkan sedikit Katy Perry masuk ke dalam hati anda. Anda tahu, "Saya mendapat mata harimau, pejuang, menari melalui api." Adakah perpecahan itu? Adakah kehilangan orang yang disayangi? Adakah ia satu siri peristiwa malang yang menimbun dan membuat anda melemparkan dalam tuala? Tidak peduli apa, rasa apa yang akan berlaku pada satu ketika? Anda akan datang melalui pihak yang lain. Pada satu ketika, anda akan berasa seperti anda lagi, menyumbang kerja lagi, bersosial dengan rakan-rakan anda secara berkala lagi. Simpan imej itu dalam fikiran. Walaupun anda mungkin hanya berada pada Langkah 2 sekarang, anda akan dapat melalui ini. Apabila anda berbuat demikian, anda akan berasa sedikit lebih kuat, hanya sedikit yang dapat menakluki lengkung hidup ke hidung.

5. Bayar ke hadapan.

Mereka mengatakan tragedi dan kemalangan berlaku untuk menjadikan kita lebih kuat. Syurga membantu orang yang benar-benar mengatakan bahawa kepada orang yang sedang menari melalui api dan dalam perjalanan panjang di pesta sayang tempatan mereka. Sekiranya ada orang yang mengatakan bahawa cliché pada masa ini, anda mungkin akan melemparkan sesuatu kepada mereka-mungkin Twinkie yang akan digigit. Hindsight hanya 20/20. Semakin tua saya mendapat, semakin saya menyedari kebenaran dalam klise. Mereka dapat diulang kerana mereka berulang kali memohon.

Di belakang, anda akan menjadi lebih kuat dan, dengan harapan, bangga dengan diri anda untuk keluar dari hujung perkara yang lain. Anda akan membayarnya kepada diri anda sendiri, tanpa menyedari, kerana anda akan dapat bertempur melintasi tempat hidup kelajuan yang seterusnya sebelum anda. Sama pentingnya, anda boleh membayarnya kepada rakan. Apabila telefon bimbit anda berdering dan ia adalah seseorang yang akan masuk ke dalam parti kesayangan sendiri yang dihiasi diri anda, anda akan menjadi pendengar yang lebih baik dan mampu menari dengannya melalui api, sehingga ke garis pantai tempat dia berada. Membayar ke hadapan akan menjadi perlakuan manis-lebih baik daripada cupcake beludru merah, jika anda boleh mempercayainya.

Salah satu lagu kegemaran ibu saya oleh artis negara, John Michael Montgomery adalah seperti ini: "Hidup tarian. Anda belajar semasa anda pergi. "Parti kasihan yang tidak dapat dielakkan akan datang mengetuk pintu anda, jika belum. Elakkan berlebihan dalam pukulan parti yang disemai dengan penyesalan dan ketakutan. Mereka yang mula-mula mungkin rasa apa-apa tetapi, seperti apa-apa lagi, lebihan perlu dikawal. Bicaralah dengan rakan. Biarkan diri anda berasa sedih. Tetapi, perlahan-lahan dan pasti, lengan diri anda dengan peringatan mata harimau di dalam anda, dan pergi ke sana dan hidup semula.