19 Menegaskan sebut harga untuk membantu anda kurangkan tekanan

Tidak peduli betapa mudahnya anda, kehidupan boleh menjadi stres. Dan apabila tekanan mengambil alih, bahkan bagi mereka yang kelihatannya mempunyai pusat yang tenang, itu boleh menjadi tugas untuk mencari Zen anda lagi.

Permintaan tekanan emosi boleh membina dari masa ke masa, tetapi jika anda belajar untuk membungkam dunia luar, jika anda mendapati keamanan yang tidak dapat dielakkan, anda akan mencari jalan untuk kembali ke tempat yang bahagia anda, tidak kira apa pun.

Untuk membantu anda sampai ke sana lebih cepat, berikut ialah 19 petikan yang menenangkan untuk getaran yang damai.

1. "Ada kalanya kita berhenti, kita duduk diam. Kami mendengar dan angin dari seluruh dunia lain mula berbisik. "- James Carroll

2. "Nafas adalah kuasa di belakang semua perkara …. Saya bernafas dan mengetahui bahawa perkara yang baik akan berlaku. "- Tao Porchon-Lynch

3. "Di dalam diri anda, terdapat kesunyian dan tempat perlindungan yang boleh anda mundur pada bila-bila masa dan menjadi diri sendiri." - Hermann Hesse

4. "Perasaan datang dan pergi seperti awan di langit berangin. Pernafasan sedar adalah jangkar saya. "- Thích Nhất Hạnh

5. "Ketenangan adalah buaian kuasa." - Josiah Gilbert Holland

6. "Cukup biarkan pengalaman berlaku dengan sangat bebas, supaya hati terbuka anda tertinggal dengan kelembutan belas kasih sejati." - Tsoknyi Rinpoche

7. "Jangan cuba memaksa apa-apa. Biarkan hidup menjadi letih yang mendalam. Tuhan membuka jutaan bunga setiap hari tanpa memaksa tunas mereka. "- Osho

8. "Memahami ini dan bebas: kita tidak berada dalam tubuh kita; badan kita ada di dalam kita. "- Sean A. Mulvihill

9. "Tetapkan ketenangan fikiran sebagai matlamat tertinggi anda, dan sediakanlah kehidupan anda di sekitarnya." - Brian Tracy

"Ramai sungai yang tenang bermula sebagai air terjun yang goyah, namun tidak ada luka dan busa sehingga ke laut." - Mikhail Lermontov

11. "Melakukan sesuatu yang produktif adalah cara terbaik untuk mengurangkan tekanan emosi. Dapatkan fikiran anda melakukan sesuatu yang produktif. "- Ziggy Marley

12. "Peraturan nombor satu adalah, jangan keringat benda kecil. Peraturan nombor dua itu, semuanya kecil. "- Robert Eliot

13. "Berikan sayap tekanan anda dan biarkan ia terbang." - Terri Guillemets

14. "Senjata terbesar menentang tekanan adalah keupayaan kita untuk memilih satu pemikiran yang lain." - William James.

15. "Pada hari dia melepaskan perkara-perkara yang menimbang dia, adalah hari dia mula bersinar terang." - Katrina Mayer

16. "Di hutan, kita kembali kepada alasan dan iman. Di sana saya merasakan tiada apa-apa yang menimpa saya dalam kehidupan - tidak memalukan, tiada musibah (meninggalkan saya mata saya), yang sifatnya tidak dapat diperbaiki. "- Ralph Waldo Emerson

17. " Breathe. Lepaskan. Dan ingatkan diri sendiri bahawa momen ini adalah satu-satunya yang anda tahu anda pasti. "- Oprah Winfrey

18. "Lebih tenang seseorang menjadi, semakin besar kejayaannya, pengaruhnya, kuasa untuk kebaikan. Ketenangan jiwa adalah salah satu permata kebijaksanaan yang indah. "- James Allen

19. "Apabila anda menyedari betapa sempurna segala-galanya, anda akan menyengat kepala anda dan tertawa di langit." - Buddha