3 Membuktikan cara untuk meningkatkan keyakinan anda

Keyakinan mempunyai kesan hipnosis pada orang.

Kali pertama saya menyedari ia berada di pameran flamenco di Barcelona beberapa tahun lalu. Saya terpesona dengan prestasi seorang wanita pertengahan umur yang cantik. Saya tidak dapat menahan mata saya ketika dia menari. Rakan-rakan saya dan saya akhirnya menggelarkannya sebagai "wanita paling yakin di dunia."

Ia seperti dia mandi di dalam tab yang penuh keyakinan setiap hari. Saya tahu jika saya hanya sekadar apa yang dipamerkannya pada peringkat itu, saya tidak dapat dihalang.

Terdapat data untuk menyokongnya. Kajian menunjukkan bahawa keyakinan dikaitkan rapat dengan kejayaan, dan bahkan lebih daripada kompetensi .

Itulah sebabnya terasa seperti sesetengah orang yang paling kita kaitkan dengan berjaya kelihatan mempunyai banyak sifat yang didambakan.

Tetapi kenyataannya, keyakinan adalah sesuatu yang kita semua boleh berkembang dan meningkat. Lebih baik lagi, sains telah menunjukkan kepada kita secara khusus bagaimana untuk melakukannya.

Dalam buku Key Code Confidence mereka, penulis Katy Kay dan Claire Shipman meneruskan usaha untuk mengetahui bagaimana orang dapat meningkatkan keyakinan mereka. Berikut adalah cara mereka merumuskan penemuan mereka:

Ambil tindakan yang tidak sempurna. Gagal. Gunakan apa yang anda pelajari untuk bertindak semula. Ulangi sehingga anda secara konsisten mendapatkan hasil yang anda boleh berasa bangga dan yakin tentang.

Mari kita lihat lebih dekat bagaimana untuk memulakan melaksanakan kaedah ini:

1. Suruh diri anda dengan orang yang yakin.

Dalam buku Grit yang paling laris, Angela Duckworth menerangkan bahawa salah satu cara untuk membangunkan grit, atau sifat lain yang anda inginkan, adalah untuk meluangkan masa bersama sekelompok orang yang melakukan apa yang anda mahu lakukan atau memiliki kemahiran anda ingin berkembang.

Oleh itu, jika anda berjuang untuk yakin, mulailah orang-orang yang percaya diri. Bukan sahaja anda akan memulakan pemikiran yang membantu mereka berjaya, tetapi anda akan mula menyeberang ke aktiviti yang membolehkan mereka sampai di sana juga.

Apabila saya mula belajar bagaimana menari tango Argentina, semua orang yang saya tahu menari lebih baik daripada saya. Tahap keyakinan saya adalah sifar. Tetapi mereka terus menggalakkan saya untuk menari, pergi ke kelas dan mencuba perkara baru semasa di lantai tarian. Keyakinan mereka kepada saya memacu saya sendiri. Dan komitmen mereka untuk berlatih untuk menjadi lebih baik menjadikan saya lebih mudah melakukan perkara yang sama.

2. Ambil tindakan yang konsisten.

Saya telah menghabiskan banyak masa mempelajari usahawan, penghibur dan pemimpin yang berjaya dari pelbagai lapisan kehidupan. Dan salah satu penanda utama yang memacu pencapaian mereka, yang memberi keyakinan kepada mereka untuk melakukannya pada tahap yang tinggi, mengambil tindakan. Secara konsisten.

Mereka muncul, hari demi hari, berulang kali, untuk melakukan kerja yang akan membantu mereka meningkatkan kemahiran mereka.

Para pelaku yang menjual stadium di seluruh dunia, para atlet yang menguasai sukan mereka, usahawan yang kelihatannya mempunyai sentuhan ajaib - semuanya melabur masa yang ketara di parit yang mengambil langkah-langkah yang diperlukan yang membolehkan mereka menjadi sangat baik sehingga mereka tidak dapat diabaikan.

Keyakinan datang dari mengetahui bahawa anda mampu menyelesaikan tugas ke tahap kepuasan anda. Anda tidak boleh berfikir cara anda untuk keyakinan seperti itu. Tindakan sengaja (bukan sekadar kesibukan) menghasilkan pengetahuan yang anda perlukan.

Data membuktikan ini, juga. Dan Chambliss adalah seorang ahli sosiologi yang menghabiskan masa bertahun-tahun mempelajari perenang Olimpik dan apa yang membolehkan mereka melakukan pada tahap yang tinggi.

Apabila kecemerlangan menjadi tabiat anda, keyakinan akan menjadi hasil sampingan semulajadi. Dan satu-satunya cara untuk membina kebiasaan ialah melakukan kerja berulang kali.

3.

Anda tidak dapat menguasai tanpa rentetan kegagalan yang mengarahkan anda ke arah yang betul untuk menyampaikan keputusan berkualiti tinggi yang boleh diramalkan.

Sudah tentu, tiada siapa yang mahu gagal. Tetapi jika anda ingin berjaya, itulah apa yang anda perlu lakukan dengan lebih selesa.

Kegagalan meninggalkan petunjuk bagaimana untuk berjaya. Dan kejayaan membiak keyakinan.

Semakin sering anda gagal, semakin banyak pengetahuan yang anda dapatkan tentang apa yang berfungsi dan apa yang tidak. Semakin banyak wawasan yang anda miliki tentang cara menghasilkan hit, semakin mudah bagi anda untuk yakin bahawa jalan yang anda jalankan akan membawa hasil yang anda inginkan. Semakin banyak kemajuan yang anda buat, semakin kecil keyakinan anda dimusnahkan ketika sesuatu tidak berjalan.

Seth Godin adalah pengarang terlaris 18 kali. Sebelum menerbitkan mana-mana penjual terbaiknya, dia menghabiskan 10 tahun sebagai pembungkus buku, menghasilkan buku sebulan. Memproduksakan 120 buah buku, banyak yang dijual sedikit, mengajarnya banyak perkara tentang cara menyampaikan karya penonton yang ingin dibeli.

James Dyson menghabiskan 15 tahun menghasilkan lebih daripada 5, 000 prototaip sebelum dia mengembangkan syarikat yang melancarkan syarikat vakum dolar bilionnya. Dia menulis:

Anda boleh menjadi lebih yakin tidak kira titik permulaan anda. Semuanya bermula dengan mengenali bahawa anda boleh mengembangkan kecekapan yang anda perlukan untuk menjadi sangat baik. Dan kemudian, tentu saja, anda perlu mengambil tindakan yang perlu yang akan membantu anda ke sana.

Pada masa yang sama, apabila kemahiran anda berkembang, begitu juga dengan keyakinan anda, kesan yang memukau anda pada orang dan tahap kejayaan anda.