10 Perkara gembira, orang gembira berbuat berbeza

Pencapaian jarang menghasilkan rasa kebahagiaan abadi yang anda fikirkan. Apabila anda akhirnya mencapai matlamat yang anda telah mengejar, dua gol baru cenderung muncul secara tiba-tiba.

Kami mengharapkan pencapaian baru kerana kami dengan cepat membiasakan diri dengan apa yang telah kami capai. Kebiasaan ini untuk berjaya adalah seperti yang tidak dapat dielakkan kerana ia mengecewakan, dan ia lebih berkuasa daripada anda menyedari.

Kunci untuk mengalahkan habituation adalah untuk meneruskan, apa yang dipanggil oleh para penyelidik, "prestasi yang berterusan." Tidak seperti pencapaian yang berjalan-out-of-the-mill yang menghasilkan kebahagiaan yang melampau, keseronokan dari pencapaian yang berterusan berlangsung lama setelah buzz awal. Mempertahankan kejayaan sangat kritikal sehingga mereka memisahkan orang-orang yang berjaya dan bahagia dari mereka yang selalu tersenyum.

Penyelidik dari Harvard Business School mengkaji fenomena ini dengan menemuramah dan menilai para profesional yang telah berjaya. Matlamatnya adalah untuk memecahkan apa yang profesional ini luar biasa melakukan berbeza untuk mencapai kedua-dua kejayaan yang tahan lama dan memuaskan.

Para penyelidik mendapati bahawa orang yang berjaya dan gembira sepanjang jangka panjang sengaja menyusun aktiviti mereka di sekitar empat keperluan utama:

Kebahagiaan: Mereka mengejar aktiviti yang menghasilkan kesenangan dan kepuasan.
Pencapaian: Mereka mengejar aktiviti yang mendapat hasil yang ketara.
Pentingnya: Mereka mengejar kegiatan yang memberi kesan positif kepada orang-orang yang paling penting.
Legacy: Mereka mengejar aktiviti di mana mereka boleh lulus nilai dan pengetahuan mereka kepada orang lain.

Pemenuhan abadi datang ketika anda mengejar kegiatan yang memenuhi semua kebutuhan tersebut. Apabila mana-mana satu daripada mereka hilang, anda akan mendapat perasaan yang membingungkan bahawa anda perlu melakukan lebih banyak (atau sesuatu yang berbeza).