12 Perkara yang benar-benar yakin orang melakukan berbeza

Keyakinan mengambil banyak bentuk, dari kesombongan Floyd Mayweather kepada jaminan diri Jane Goodall yang tenang. Dan keyakinan yang benar-yang bertentangan dengan keyakinan palsu-kelihatannya sendiri.

Apabila datang kepada keyakinan, satu perkara yang pasti: Orang-orang yang benar-benar yakin selalu mempunyai tangan atas ragu-ragu dan cengkeraman kerana mereka memberi inspirasi kepada orang lain dan membuat sesuatu berlaku.

"Sama ada anda fikir anda boleh, atau anda fikir anda tidak boleh-anda betul-betul." -Henry Ford

Tanggapan Ford bahawa mentaliti anda mempunyai kesan yang kuat terhadap keupayaan anda untuk berjaya adalah nyata dalam hasil kajian baru-baru ini di University of Melbourne yang memperlihatkan orang yang yakin dapat memperoleh upah lebih tinggi dan dipromosikan lebih cepat daripada orang lain.

Belajar untuk menjadi yakin jelas penting, tetapi apa yang orang-orang yang benar-benar yakin melakukannya yang membezakannya daripada orang lain?

Saya melakukan beberapa menggali untuk mendedahkan tabiat kardinal 12 orang yang benar-benar yakin supaya anda boleh menggabungkan tingkah laku ini ke repertoir anda.

1. Mereka mendapat kebahagiaan mereka dari dalam.

Kebahagiaan adalah unsur keyakinan yang kritikal, kerana untuk yakin dengan apa yang anda lakukan, anda harus bahagia dengan siapa anda .

Orang-orang yang penuh dengan keyakinan dapat merasakan keseronokan dan kepuasan mereka dari pencapaian mereka sendiri berbanding dengan apa yang difikirkan oleh orang lain tentang pencapaian mereka. Mereka tahu bahawa tidak kira apa yang dikatakan oleh sesiapa sahaja, anda tidak semestinya sama baik atau seburuk yang dikatakan oleh orang lain.

2. Mereka tidak menghakimi.

Orang-orang yang percaya diri tidak menghakimi orang lain kerana mereka tahu bahawa setiap orang mempunyai sesuatu untuk ditawarkan dan mereka tidak perlu mengambil orang lain ke bawah untuk merasa senang dengan diri mereka sendiri. Membandingkan diri dengan orang lain adalah mengehadkan. Orang yang percaya diri tidak membazirkan masa menumpukan orang dan bimbang sama ada mereka mengukur sehingga semua orang yang mereka temui.

3. Mereka tidak mengatakan ya kecuali mereka benar-benar mahu.

Penyelidikan yang dijalankan di University of California di San Francisco menunjukkan bahawa lebih banyak kesukaran yang anda katakan tidak, semakin besar kemungkinan anda mengalami tekanan, kecemasan dan bahkan kemurungan. Orang yang yakin yakin bahawa tidak ada yang sihat, dan mereka mempunyai harga diri untuk membuat jelas mereka tidak jelas. Apabila sudah tiba masanya untuk mengatakan tidak, orang yang percaya akan mengelakkan frasa seperti "Saya tidak fikir saya boleh" atau "saya tidak pasti." Mereka mengatakan tidak dengan keyakinan kerana mereka tahu tidak mengatakan komitmen baru menghormati komitmen mereka yang sedia ada dan memberi mereka peluang untuk berjaya memenuhi mereka.

4. Mereka mendengar lebih banyak daripada mereka bercakap.

Orang dengan keyakinan lebih banyak mendengar daripada mereka bercakap kerana mereka tidak merasa seolah-olah mereka mempunyai apa-apa untuk membuktikan. Orang yang yakin tahu bahawa dengan secara aktif mendengar dan memberi perhatian kepada orang lain, mereka lebih cenderung untuk belajar dan berkembang. Daripada melihat interaksi sebagai peluang untuk membuktikan diri mereka kepada orang lain, mereka memberi tumpuan kepada interaksi itu sendiri, kerana mereka tahu bahawa ini adalah pendekatan yang jauh lebih menyenangkan dan produktif kepada orang.

5. Mereka bercakap dengan pasti.

Sangat jarang mendengar frasa yang benar-benar yakin seperti "Um, " "Saya tidak pasti, " dan "Saya fikir." Orang yang yakin percaya dengan tegas kerana mereka tahu bahawa sukar untuk membuat orang mendengar anda jika anda boleh ' t menyampaikan idea anda dengan keyakinan.

6. Mereka mencari kemenangan kecil.

Orang yang percaya diri suka mencabar diri sendiri dan bersaing, walaupun usaha mereka menghasilkan kemenangan kecil. Kemenangan kecil membina reseptor androgen baru di kawasan otak yang bertanggungjawab untuk ganjaran dan motivasi. Peningkatan reseptor androgen meningkatkan pengaruh testosteron, yang seterusnya meningkatkan keyakinan dan keinginan mereka untuk menangani cabaran masa depan. Apabila anda mempunyai satu siri kemenangan kecil, peningkatan dalam keyakinan anda dapat bertahan selama berbulan-bulan.

7. Mereka bersenam.

Satu kajian yang dijalankan di Institut Penyelidikan Ontario Timur mendapati bahawa orang yang menjalankan dua kali seminggu selama 10 minggu merasa lebih kompeten dari segi sosial, akademik dan atletis. Mereka juga menilai imej badan mereka dan harga diri lebih tinggi. Paling penting, bukannya perubahan fizikal di badan mereka yang bertanggungjawab terhadap peningkatan dalam keyakinan, ia adalah positif, yang didorong oleh endorphin dari senaman yang membuat semua perbezaan.

8. Mereka tidak mencari perhatian.

Orang ramai dimatikan oleh mereka yang terdesak untuk perhatian. Orang yang yakin yakin bahawa diri anda adalah lebih berkesan daripada cuba membuktikan bahawa anda penting. Orang-orang menangkap sikap anda dengan cepat dan lebih tertarik dengan sikap yang betul daripada apa, atau berapa ramai orang, anda tahu. Orang yang percaya diri sentiasa nampak membawa sikap yang betul.

Orang yang percaya diri adalah tuan penyebaran perhatian. Apabila mereka mendapat perhatian untuk pencapaian, mereka dengan cepat mengalihkan tumpuan kepada semua orang yang bekerja keras untuk membantu mendapatkannya di sana. Mereka tidak menginginkan kelulusan atau pujian kerana mereka menarik diri mereka dari dalam.

9. Mereka tidak takut menjadi salah.

Orang yang percaya diri tidak takut untuk dibuktikan salah. Mereka suka meletakkan pendapat mereka di sana untuk melihat jika mereka berpegang kerana mereka belajar banyak dari masa mereka salah dan orang lain belajar dari mereka apabila mereka betul. Orang yang yakin diri tahu apa yang mereka mampu dan tidak memperlakukan yang salah sebagai peribadi sedikit.

10. Mereka melekatkan leher mereka.

Apabila orang yang yakin melihat peluang, mereka mengambilnya. Daripada bimbang tentang apa yang boleh menjadi salah, mereka bertanya kepada diri sendiri, Apa yang menghalang saya? Mengapa saya tidak boleh melakukannya? dan mereka pergi untuk itu. Ketakutan tidak menahan mereka kerana mereka tahu bahawa jika mereka tidak pernah mencuba, mereka tidak akan berjaya.

11. Mereka meraikan orang lain.

Orang yang tidak selamat sentiasa meragui kerelevanan mereka, dan kerana itu, mereka cuba mencuri perhatian dan mengkritik orang lain untuk membuktikan nilai mereka. Sebaliknya, orang yang percaya diri tidak bimbang tentang kaitannya kerana mereka menarik diri mereka dari dalam. Daripada menumpukan perhatian secara tidak sengaja, orang-orang yang yakin menumpukan ke luar, yang membolehkan mereka melihat semua perkara indah yang dibawa oleh orang lain ke meja. Memuji orang untuk sumbangan mereka adalah hasil semulajadi ini.

12. Mereka tidak takut untuk meminta pertolongan.

Orang yang yakin tahu bahawa meminta bantuan orang lain tidak akan membuat mereka kelihatan lemah atau tidak bijak. Mereka tahu kekuatan dan kelemahan mereka, dan mereka melihat kepada orang lain untuk mengisi jurang. Mereka juga tahu bahawa belajar dari seseorang dengan lebih banyak kepakaran adalah cara terbaik untuk memperbaiki diri.

Membina keyakinan adalah perjalanan, bukan destinasi.