10 Rutin pagi pengusaha yang liar

I work out for an hour on alternating days and jog to the office. At the office, I review the to-do list I made the night before. I figure out my priorities and do those first. The day has a way of running away from you, so this makes sure the most important tasks get done.

Kebanyakan orang mempunyai jenis personaliti yang dominan-Praktikal, Tindakan, Sosial atau Emosi. Mengetahui jenis personaliti anda boleh menentukan rutin anda yang terbaik. Jenis praktikal memerlukan rutin harian harian yang berstruktur. Tindakan orang seperti saya memerlukan kepelbagaian. Saya akan berjoging atau melakukan jujitsu. Atau saya membaca pelbagai jenis buku, bukan sekadar perniagaan. Jenis sosial memerlukan rutin harian yang dibina di sekeliling orang. Anda akan sering melihat saya di Snapchat bekerja di gim saya dengan 10 hingga 20 orang di sana. Jenis Emosi sensitif dan cenderung lebih introvert, jadi rutinnya harus mempunyai banyak masa yang tenang dan introspeksi.

Konsep No 1 dengan semua rutin adalah "kepatuhan, " yang bermaksud bagaimana anda tetap berpegang pada rancangan anda. Semua orang mempunyai rancangan rutin pagi sehingga kehidupan mencecah anda. Oleh itu, buatlah yang sebenarnya anda boleh mematuhi, berdasarkan jenis keperibadian anda.

Before I get plugged into a busy, unpredictable day, I’ll take a cold water plunge in my pool, spend a couple of minutes honing my slackline skills and fix myself a cup of coffee. I’ll get my brain tuned up by attacking the Los Angeles Times crossword in less than 20 minutes. Only then am I ready to stride into my office and get to work.

Saya minum mineral pembersih dalam satu ons air, minum satu liter air bersih berstruktur untuk mengalirkan sistem saya, kemudian lakukan 20 minit getup Turki dengan kettlebell 45 pound untuk bangun setiap otot. Saya mempunyai sesi 36 minit pada Seqex saya dan mengambil tiga mililiter lautan Alive phytoplankton, nutrien otak utama. Saya menggunakan 30 semburan EASE Magnesium pada abdomen dan bahagian bawah belakang selepas mandi saya, kemudian mengambil suplemen untuk pembaikan selular. Untuk sarapan, saya makan tiga jenis buah-buahan dan dua buah telur ayam organik yang disenyawakan. Akhirnya, saya mempunyai smoothie hijau.

-   Ian Clark , pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif Produk Aktivasi

Before getting out of bed, I take a few minutes to stretch under the covers and express gratitude for my body and health. I set an intention for the day, and usually say it to myself out loud. I drink a full glass of water, make coffee or tea, light some candles and daydream while setting more intentions about my goals. I slowly graduate to checking emails and getting as much work done as I can before leaving the house for exercise.

Saya bangun pagi: 4:15 pagi adalah panggilan penggera pertama, memberi isyarat 15 minit waktu bersyukur sebelum penggera dua jam 4:30 pagi, ketika saya melompat keluar dari tempat tidur dan menuju ke gim untuk 5 pagi hingga 6 pagi sesi latihan binasa dengan jurulatih peribadi; 6:30 pagi hingga 7 pagi adalah masa meditasi dan penglihatan, di mana saya memberi tumpuan untuk mencapai matlamat dan impian saya; 7:15 pagi hingga 7:45 pagi adalah masa keluarga. Pada jam 8 pagi, kerja bermula.

First comes caring for myself. I meditate, use my Five Minute Journal, move and exercise, and drink a protein shake. Then I care for others by helping someone in some way: I post a #PloughShare online, send a written note of gratitude or make a meaningful introduction. I create, usually through a writing session, though sometimes I draw or create images. Finally, I take one worthwhile step toward my mission.

-Chris Plough, entrepreneur advisor and serial entrepreneur

Sebagai seorang doktor, usahawan dan bapa anak-anak kecil, hari-hari saya dengan mudah boleh menjadi huru-hara jika tidak dilaksanakan dengan baik. Saya bangun pada 6:30 pagi dan mempunyai sekurang-kurangnya 30 minit kesendirian yang aman tanpa gangguan. Saya minum kopi pagi saya sambil memikirkan minda ke dalam keadaan yang betul melalui meditasi yang penuh perhatian, mengkaji matlamat saya untuk hari ini, bacaan dan doa pendidikan. Pemikiran positif memupuk kuasa yang besar dalam fikiran anda, jadi saya sangat mengejar keadaan mental ini. Sekiranya saya tidak mempraktikkan puasa seketika, saya akan mengambil sarapan pagi yang sangat ringan, mengambil segenggam suplemen pemakanan berdasarkan ujian darah makmal saya yang terakhir, kemudian pergi ke tempat kerja dengan semangat dan tenaga untuk merebut hari.

Berkaitan: Tabiat Harian Orang Paling Produktif