Ketika Beralih ke Negara Lain Ketahui Tanda-tanda Kejutan Kebudayaan

Colin Hawkins / Cultura / Getty Images.

Kejutan budaya adalah pengalaman yang sangat nyata bagi banyak orang yang berpindah ke negara lain. Sesiapa yang telah hidup atau belajar atau bahkan mengembara secara meluas di negara lain telah merasai dan hidup melalui beberapa tahap kejutan budaya. Pada masa itu ia mungkin berasa lebih seperti rindu, tetapi apa yang kebanyakan orang yang tidak menjalani apa-apa program penyesuaian tidak tahu adalah tahap yang diteruskan ketika menyesuaikan diri dengan bahasa, negara dan budaya baru.

Sebelum anda melakukan lima langkah ini, anda harus memahami apa kejutan budaya dan apa yang menyebabkannya. Mengetahui apa itu dan bagaimana ia akan membantu anda mengenal pasti dengan lebih mudah dan menjadikan langkah antarabangsa anda lebih mudah.

Kamus Oxford dalam talian mentakrifkan kejutan budaya sebagai disorientasi yang dialami apabila tiba-tiba tertakluk kepada budaya atau cara hidup yang tidak dikenali . Ini adalah ringkasan yang baik; bagaimanapun, mari kita memecahnya sedikit lebih jauh. Apabila anda berpindah ke negara baru, semuanya tidak dikenali; cuaca, landskap, bahasa, makanan, pakaian, peranan sosial, nilai, kastam dan komunikasi - pada asasnya, semua yang anda gunakan tidak ada lagi. Anda akan mendapati bahawa hari itu berleluasa dengan cara yang berbeza, perniagaan itu dilakukan dengan cara yang sukar difahami, kedai-kedai dibuka dan ditutup pada jam-jam yang tidak dapat diramalkan. Corak anda tidak berkesudahan, bau, bunyi dan rasa tidak biasa dan anda tidak boleh berkomunikasi dengan penduduk tempatan - bahkan tidak membeli roti.

Ini adalah kejutan budaya. Dan seperti apa-apa bentuk kejutan, terdapat tindak balas yang pasti dan hampir pasti.

Tanda-tanda Kebingungan Kebudayaan

• rasa kesedihan dan kesepian,
• kebimbangan terhadap kesihatan anda
• sakit kepala, kesakitan, dan alergi
• insomnia atau terlalu banyak perasaan
• kemarahan, kemurungan, kerentanan
• idealizing your own culture
• berusaha keras untuk menyesuaikan diri dengan menjadi terobsesi dengan budaya baru
• masalah terkecil yang kelihatan hebat
• merasa malu atau tidak selamat
• perasaan terasa rindukan
• rasa hilang atau bingung
• mempersoalkan keputusan anda untuk berpindah ke tempat ini

The Honeymoon Stage

Seperti pengalaman baru, ada perasaan euphoria ketika pertama kali tiba di negara baru dan anda kagum dengan perbezaan yang anda lihat dan pengalaman. Anda berasa teruja, dirangsang, diperkaya. Semasa peringkat ini, anda masih merasa dekat dengan segala yang biasa di rumah.

The Distress Stage

Semua yang anda alami tidak lagi terasa baru; sebenarnya, ia mula merasa seperti dinding tebal yang menghalang anda daripada mengalami sesuatu. Anda berasa bingung, bersendirian dan menyedari bahawa sistem sokongan yang biasa tidak mudah diakses.

Tahap Integrasi semula

Semasa tahap ini, anda mula menolak untuk menerima perbezaan yang anda hadapi. Anda marah, kecewa dan bahkan merasa bermusuhan dengan orang-orang di sekeliling anda. Anda mula menghidupkan kehidupan "pulang ke rumah" dan bandingkan budaya semasa anda dengan apa yang biasa. Anda tidak menyukai budaya, bahasa, makanan. Anda menolaknya sebagai lebih rendah. Anda juga boleh membuat beberapa prasangka terhadap budaya baru.

Jangan risau. Ini benar-benar biasa. Anda menyesuaikan diri. Ini sebenarnya merupakan tindak balas yang lazim kepada sesuatu yang baru. Berpikir kembali apabila anda memulakan pekerjaan baru atau berpindah ke rumah baru atau bandar baru atau ketika anda masuk dengan seseorang. Apa-apa pelarasan boleh menyebabkan anda melihat ke belakang dan kagum mengapa anda membuat keputusan untuk berubah.

Peringkat Autonomi

Ini adalah peringkat pertama dalam penerimaan. Saya suka memikirkannya sebagai peringkat

kemunculan ketika anda mula naik di atas awan dan akhirnya mula merasa seperti anda lagi. Anda mula menerima perbezaan dan merasa seperti anda boleh mula hidup dengan mereka. Anda berasa lebih yakin dan dapat mengatasi sebarang masalah yang mungkin timbul. Anda tidak lagi merasa terpencil dan sebaliknya anda dapat melihat dunia di sekeliling anda dan menghargai di mana anda berada. Tahap Kemerdekaan

Anda sendiri lagi!

Anda merangkul budaya baru dan melihat segala sesuatu dalam cahaya yang baru namun realistik. Anda berasa selesa, yakin, dapat membuat keputusan berdasarkan pilihan anda sendiri. Anda tidak lagi merasa bersendirian dan terpencil. Anda menghargai perbezaan dan persamaan budaya baru anda. Anda mula merasa di rumah.

Bagaimana Membantu Diri Anda

Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu diri anda melalui peringkat kejutan budaya. Pertama, perjuangan untuk berundur dan menyertai kelab, cuba untuk pasukan sukan, sukarelawan, menghadiri gereja tempatan atau mengambil kelas bahasa. Mencampurkan, bertemu dengan orang baru dan memaksa diri untuk menjadi sebahagian daripada komuniti akan membantu anda melalui Langkah Tiga.

Juga, penting apabila anda menetap di negara asal anda untuk memastikan ruang rumah anda terasa baik dan selesa. Menjadikan rumah baru adalah sama di negara asing seperti di negara anda sendiri. Ambil masa yang anda perlukan untuk merasa baik di ruang anda.

Keluar. Berjalan mengelilingi kejiranan anda. Dilihat. Senyum. Lawati kedai kopi atau kedai buku atau pasaran yang sama. Anda akan diiktiraf tidak lama lagi. Tidak ada yang mengatakan anda di rumah, seperti jiran yang mengatakan "selamat pagi" dalam bahasa apa pun.

Pergi ke lawatan. Menjadi pelancong di bandar anda sendiri. Mendaftar untuk lawatan tempatan. Kenali bandar, sejarah dan budaya anda. Ini akan membantu meringankan anda ke Peringkat Empat, dan akhirnya, Peringkat Lima.