Senarai bacaan: ketangkasan emosi

Seorang ahli psikologi di Sekolah Perubatan Harvard, Susan David melihat isu-isu profesional dan peribadi bersama-sama dan mencari penyelesaian yang sama untuk kedua-duanya. Ini kerana pemikiran, emosi dan perbincangan diri dalaman kita semua memacu segala-galanya daripada hubungan dengan kerjaya, kesihatan dan kebahagiaan. Menguasai pemikiran dan perasaan kita, katanya, adalah kunci 1 untuk daya tahan dan kemakmuran.

Ini tentunya adalah kebijaksanaan kuno, variasi yang ditawarkan oleh Bhagavad Gita, Epictetus, Shakespeare dan Aaron T. Beck, antara lain. Sesetengah orang dilahirkan dengan ketangkasan emosi. Tetapi David, menggambarkan penyelidikannya dan terkini dalam sains otak, menawarkan sistem empat bahagian tentang bagaimana untuk mendapatkan ketangkasan emosi: Menunjukkan; melangkah keluar; berjalan kenapa kamu; bergerak. Perangkaan kata kunci David mungkin terdengar rumit, tetapi sains, kebijaksanaan dan akal yang mendasari masing-masing adalah baik.

Artikel ini pada asalnya muncul dalam majalah SUKSES terbitan September 2016.