Buat setiap pagi pagi yang baik

Jam penggera berbunyi buat kali ketiga, dan semua yang anda boleh lakukan adalah mengerang. Selepas satu jam dan satu galon kopi, anda akhirnya, tapi adakah anda benar-benar ingin memulakan hari anda? Berikut adalah empat cara untuk memastikan anda menjadi terang dan awal, sebaik sahaja ayam berkokok.

Berkaitan: 7 Hacks Mudah untuk Pagi Muda Berproduk

1. Simpan penggera anda di seberang bilik.

Jika butang tunda di sebelah bantal anda, anda mungkin akan memukulnya sehingga penggera berhenti. Sebaliknya, paksa diri anda keluar dari katil.

2. Lihat cahaya.

Untuk rehat malam yang baik, tidak ada apa-apa gangguan-tiada TV, tiada iPad. Anda mahu kegelapan mutlak. Tetapi apabila anda bangun, anda mahu bertentangan dengannya. Buka tirai!

3. Bermula dengan mandi.

Ini melepaskan dopamin neurokimia ke otak anda, menjadikan anda lebih bahagia dan lebih santai.

4. Cari semangat.

Ingatlah bagaimana ia menjadi anak pada hari Sabtu pagi? Anda tidak boleh menunggu untuk melompat keluar dari katil dan menonton kartun. Cari projek dan matlamat yang sama-sama bersemangat dengan hari ini, jadi awak bangun dengan penuh semangat.