Menyedari bahawa aspek personaliti kami terlibat di berbagai peringkat setiap hari-di rumah, kerja dan bermain-adalah satu perkara. Memahami bagaimana menggunakan pengetahuan itu adalah yang lain. Tetapi ia penting. Mampu mengenalpasti jenis keperibadian dapat membantu kami mempengaruhi pengaruh kami, memperbaiki hubungan, berkomunikasi dengan lebih berkesan dan mencapai kejayaan dalam usaha mencari apa pun, sama ada ia membawa anak-anak kita untuk mengambil mainan mereka atau memotivasi pasukan jualan untuk mencapai matlamat yang tinggi.

Penulis dan penyelidik yang berpangkalan di Los Angeles, Dario Nardi, Ph.D., melihat ke otak dan melukis cara untuk membantu menjelaskan apa yang membuatkan kita tanda. Dia berhadapan dengan realisasi ini kerana perniagaan penyelidikan neurosains dan latihannya mula berkembang.

"Saya bukan orang yang sangat berbakat dalam apa jua pengurusan, " kata Nardi. "Saya introvert, dan banyak perkara saya sendiri. Hanya untuk mengetahui bahawa terdapat pelbagai jenis orang di luar sana, dan tidak memaksa semua orang untuk berfikir, adalah satu langkah yang baik. Mendengarkan mereka, mempelajari kata kunci yang mereka gunakan supaya saya dapat berkomunikasi secara berkesan dengan mereka, adalah kritikal. Ia mengamalkan semua perkara yang saya fikir sesetengah orang hanya datang secara semula jadi tetapi ramai orang perlu belajar di mana-mana di sepanjang jalan. "

Seorang lagi pakar dalam bidang ini, John D. Mayer, Ph.D., pengarang dan profesor psikologi di University of New Hampshire, adalah seorang inovator dalam penyelidikan kepintaran dan psikologi personaliti.

"Adakah penting bagi kita mengenali personaliti orang lain?" Katanya. "Saya fikir ia penting kerana kita masing-masing mempunyai zon selesa dan zon keupayaan yang boleh kita lakukan. Dengan mengetahui zon keselesaan kita sendiri dan zon cabaran kita sendiri-apa yang kita mampu dan tidak dapat melakukannya-kita boleh membimbing diri kita sendiri. Dan jika kita tahu bahawa tentang orang-orang di sekeliling kita, kita juga dapat membantu membimbing diri kita di tengah-tengah orang-orang itu. "

Nardi, yang telah menjalankan penyelidikan neurosains sejak tahun 2006, menjelaskan bahawa jiwa seseorang - sinergi otak dan minda-adalah jumlah kekuatan yang membentuk satu sama lain dan berkembang bersama menjadi kompas yang memberi kita arahan.

"Orang pelbagai jenis keperibadian tidak semata-mata bergantung kepada kawasan otak yang berbeza, " kata Nardi. "Mereka menggunakan otak mereka dengan cara yang berbeza. Otak, konteks fikiran dan budaya semuanya saling membentuk dan berkembang bersama. Kuda membentuk pilihan rider, manakala penunggang membentuk pilihan kuda. "

Sebagai contoh, Nardi menyaksikan bagaimana otak subjeknya menyala kerana mereka terlibat dalam beberapa tugas. Apabila elektroencephalogramnya, atau EEG, pemantauan bertukar biru terang yang terang, subjek ujiannya mengalami aliran kreatif dengan melakukan sesuatu yang dia mahir. Nardi meneroka bagaimana kita boleh mengaktifkan detik-detik puncak ini dan terus memelihara mereka.

"Kami masuk ke zon satu daripada dua cara, " katanya. "Kepakaran sering datang dari latihan. Seorang ahli muzik profesional mendapat zon semasa memainkan lagu-lagunya. Apabila kita benar-benar mahir, menutup mata kita dan membayangkan aktiviti itu mencukupi untuk mencetuskan kita ke dalam zon itu. Masa-masa lain, detik-detik puncak berkaitan dengan jenis keperibadian seseorang, dari meninjau masa lalu untuk mendengar aktif, menguruskan krisis atau membayangkan masa depan. Entah cara, berada di zon seringkali memberi kita kelebihan pengeluaran kreatif hampir sempurna. "

Masuk ke Titik Ini

Pakar psikologi telah meneroka teori jenis keperibadian kerana ahli psikiatri / psikoterapi Switzerland Carl G. Jung memperkenalkan konsep itu pada tahun 1910-an. Jung mengenalpasti empat fungsi asas: penginderaan (S), intuiting (N), pemikiran (T) dan fungsi (F) dalam dunia luar (extroverting) atau dalaman (introverting). Beliau menggunakan sejumlah lapan proses kognitif, dinyatakan sebagai huruf besar untuk proses (S, N, T atau F), ditambah huruf kecil "e" (extroverting) atau "i" (introverting) untuk menunjukkan orientasi. Jadi "Se" menunjukkan penderiaan pendengaran, di mana penderiaan berkaitan dengan keterlibatan dengan dunia luar.

Pada tahun 1940-an, pengarang Amerika, Isabel Briggs Myers dan ibunya, Katharine Cook Briggs, mencipta Petunjuk Jenis Myers-Briggs (MBTI), sebuah ujian yang bertujuan membuat teori-teori Jung "difahami dan berguna" dalam kehidupan manusia. Penyelidikan ini terus berkembang, memberikan pengguna maklumat terkini dan terkini tentang jenis psikologi dan aplikasinya.

"Jika orang berbeza secara sistematik dengan apa yang mereka anggap dan bagaimana mereka mencapai kesimpulan, maka hanya wajar bagi mereka untuk bersesuaian dengan kepentingan, reaksi, nilai, motivasi dan kemahiran mereka, " menurut Yayasan Myers-Briggs.

Nardi memberi amaran bahawa latihan dan tahap kepakaran diperlukan untuk menilai dan bertindak dengan berkesan berdasarkan ujian keperibadian. Dia jurulatih jurulatih korporat yang mencari sijil dalam penilaian MBTI. "Persijilan jelas merupakan langkah pertama untuk mengetahui, " katanya. "Tetapi membaca tentang jenis keperibadian yang berbeza, jika seseorang tidak begitu akrab dengannya, boleh menghidupkan beberapa bola lampu."

Orang boleh pergi ke dalam talian untuk mendapatkan bahan itu, katanya, "dan ia adalah bantuan sebenar kepada mereka, sama ada di tempat kerja atau berurusan dengan anak remaja yang sukar. Ia memberikan mereka lensa tambahan untuk memahami apa yang sedang berlaku dengan orang itu dan bahasa untuk menyatakan apa itu, dan kemudian biasanya memberi mereka idea-idea bagaimana untuk mendekatkan sesuatu dengan cara yang berbeza. Idea ini ialah ini hanya satu lagi alat di dalam kotak alat kami untuk membantu kami bergaduh dengan orang lain. "

Breaking It Down

Pendekatan Myers-Briggs dapat dipermudah dengan langkah-langkah berikut:

• Adakah anda lebih suka berfokus pada dunia luar (ini dipanggil extroversion atau "E") atau di dunia dalaman anda sendiri (introversion atau "I")?

• Adakah anda lebih suka memberi tumpuan kepada maklumat asas yang anda ambil (sensing atau "S"), atau adakah anda lebih suka menafsirkan dan menambahkan makna (intuiting atau "N")?

• Adakah anda lebih suka melihat dahulu logik dan konsistensi (berfikir atau "T") atau melihat dahulu orang dan keadaan khas dalam membuat keputusan (perasaan atau "F")?

• Dalam berurusan dengan dunia luar, adakah anda lebih suka membuat keputusan (penilaian atau "J"), atau adakah anda lebih suka untuk terus membuka maklumat dan pilihan baru (perceiving atau "P")?

16 jenis keperibadian MBTI adalah berdasarkan kombinasi keutamaan dalam setiap kategori, dinyatakan sebagai kod empat huruf. Ahli psikologi cepat sedar bahawa tidak ada jenis yang optimum dan matlamat untuk mengenali jenis keperibadian adalah untuk memahami dan menghargai perbezaan di antara orang. MBTI tidak mengukur sifat, keupayaan atau watak.

A Big Five Journey

Pakar psikologi terus cuba membuat analisis keperibadian jenis yang lebih mudah difahami. Satu cara yang popular untuk mengukur sifat kepribadian dikenali sebagai Big Five (juga dirujuk oleh mnemonik CANOE atau OCEAN): keterbukaan, ketelitian, extroversion, bersetuju dan neuroticism.

Brian Little, Ph.D., adalah seorang rakan Institut Kesejahteraan dan pengarah Kumpulan Penyelidikan Ekologi Sosial di Jabatan Psikologi di Cambridge University. Beliau telah melakukan penyelidikan perintis tentang bagaimana projek peribadi setiap hari dan "sifat bebas" mempengaruhi perjalanan hidup kita, cara penting untuk menerangkan dan meningkatkan kemajuan manusia.

Semasa persembahan Universiti One Day yang baru-baru ini di Dallas, Little menggunakan anekdot lucu untuk menerangkan inti sifat keperibadian Big Five. "Tahukah anda bahawa hampir mustahil orang dewasa menjilat bahagian luar sikunya?" Katanya kepada penonton. "Dan adakah anda tahu bahawa bagaimana anda memberi respons kepada maklumat itu memberikan gambaran mengenai keperibadian anda?"

Sedikit kemudian memberikan penjelasan ringkas, berikutan akronim OCEAN. Ciri pertama adalah keterbukaan untuk mengalami, jelasnya. " menjangkau. Mereka meneroka. Mereka ingin tahu. Bagaimana mereka mengendalikan contoh siku? Saya fikir mereka mungkin mencuba. Mungkin dengan cara yang halus, tetapi mereka tertarik dengan itu. "

Menjadi terbuka kepada pengalaman adalah peramal yang sangat baik dalam pelbagai kejayaan dalam kehidupan, katanya, khususnya dalam isu-isu yang melibatkan pemikiran yang lebih kreatif dalam masalah kehidupan kita.

Ciri kedua adalah kepatutan, katanya. "Mereka yang sangat teliti disifatkan oleh pelbagai kejayaan dalam kehidupan mereka, " jelasnya. "Secara akademik, mereka cenderung untuk melakukan yang lebih baik. Dalam pekerjaan, mereka cenderung mempunyai litar pintas prestasi. Mereka naik ke tahap yang lebih tinggi, dan mungkin menghairankan walaupun dengan kesihatan fizikal mereka, individu yang berjiwa mengalahkan mereka yang kurang teliti.

"Jadi, bagaimana mereka mengendalikan siku? Satu ciri lain adalah bahawa mereka sangat teratur, dirancang. Mereka merancang. Mereka menjadualkan. Saya tidak fikir mereka akan melakukan apa-apa dengan siku mereka di sini, tetapi mereka akan menulis nota sedikit berkata, 'Apabila anda pulang, semak siku.' "

Sedikit berpindah ke E of OCEAN, extroversion. "Orang yang ekstrovert itu bukan sahaja mencuba, dan mungkin berjaya, sambil menjilat sikunya sendiri, dia juga berjaya menjilat siku orang yang duduk bersebelahan dengan mereka, " ujarnya, menyebabkan ketawa penonton. "Extroverts seperti rangsangan. Mereka suka terlibat dalam perkara yang membawa ganjaran. Orang yang lebih introvert mungkin kurang melakukan apa-apa. "

Ke A, ​​keabsahan, Sedikit bercakap tentang bagaimana orang ini akan berfikir betapa baik ahli psikologi untuk mengambil proses dan statistik yang rumit dan menjadikannya nyaman dan secara peribadi berkaitan dengan penonton dengan menggunakan anekdot siku, sementara orang yang tidak disukai mungkin menentang dan mengatakan dia memilih statistik.

Akhirnya Little berpindah ke neurotik untuk melengkapkan OCEAN. "Saya lebih suka apabila saya bercakap dengan orang mengenai neuroticism untuk mengelakkan sifat bersifat tegas yang mengganggu istilah itu sendiri untuk membicarakan tentang individu yang sangat sensitif, mungkin terlalu sensitif, " katanya. "Kelewatan boleh membawa kepada kesakitan dan kesakitan yang nyata dalam kehidupan seseorang. Orang-orang neurotik tidak melakukan apa-apa dengan siku mereka, tetapi mereka berkata, 'Ya Tuhan saya, selama bertahun-tahun saya menyangkal fakta bahawa saya tidak boleh menjilat siku saya, dan saya fikir malam ini selepas malam. Adakah saya gila? ' Ya. Itu sangat mungkin. "

Meletakkan Perkara dalam Perspektif

Sedikit menekankan bahawa dia tidak akan mengklasifikasikan mana-mana sifat-sifat Big Five sebagai baik atau buruk tetapi sebaliknya amat berbeza dan masing-masing menyesuaikan diri dengan cara sendiri untuk menghadapi masalah dalam kehidupan mereka. Jalan menuju kesedaran diri tetap menjadi sasaran.

"Jadi mungkin terdapat dua aspek untuk mengetahui diri kita sendiri, " kata Mayer. "Satu adalah mengetahui bagaimana keperibadian kita beroperasi, dan blok bangunan pertama yang mengetahui bahagian-bahagian keperibadian, yang dalam setiap bahasa sehari-hari akan menjadi perkara-perkara seperti malu atau keluar, extroverted atau introverted, atau teliti atau ceroboh. Sebaik sahaja anda mempunyai label tersebut, bahagian yang lain mengetahui bila dan cara memohonnya. "

Pengetahuan diri dan pengetahuan orang lain adalah "kedatangan pengetahuan abstrak anda, jika anda akan, bagaimana kepribadiannya adalah sama dan berbeza, maka bagaimana cara menerapkan label tersebut dengan tepat kepada diri sendiri dan orang lain, " kata Mayer.

Orang-orang yang dapat mengenali keperibadian orang lain seperti mempunyai kelebihan penyesuaian semula jadi, katanya.

Dan penting untuk diperhatikan, pakar mengatakan, sama seperti dunia tidak hitam dan putih, tidak semua kita sama ada extrovert atau introvert.

"Apabila anda mengambil inventori Big Five, dan saya berharap anda melakukannya, anda mungkin mendapati diri anda berada di tengah, " kata Little kepada penonton Universiti One Day. "Kebanyakan orang berada di tengah-tengah."

Penjelajahan keperibadian ini membolehkan kita terbuka kepada apa yang bernilai kepada orang lain dan untuk mendengar dan memahami kata kunci yang mereka gunakan supaya kita dapat berkomunikasi secara berkesan dengan mereka, menurut Nardi.

Tetapi kajian keperibadiannya hanyalah buku tertutup.

"Kami psikologi tidak tahu segala-galanya mengenai keperibadian, " kata Mayer. "Beberapa tahun yang lalu, saya telah membuat tinjauan mengenai buku teks keperibadian, dan saya mendapati terdapat lebih daripada 400 keperibadian yang terdapat dalam glosarium buku teks yang pertama. The Big Five adalah perkara penting untuk dilihat, tetapi mereka jauh dari semua aspek penting keperibadian individu. "

Cara Memohon Maklumat Jenis Kepribadian

Dalam Neurosains of Personality

, Dario Nardi, Ph.D., menawarkan tip berikut.

Sensor Extroverted (Se)
Orang Sensing Extroverted (Se) melakukan yang terbaik dalam persekitaran yang menstimulasi dengan banyak input masukan deria, menarik pemandangan dan hiasan yang menarik. Apabila bekerja dengan mereka, sediakan dan menggalakkan pergerakan, menggunakan rehat yang produktif seperti mesyuarat berjalan, dan memberi tumpuan kepada cabaran-cabaran, yang membolehkan maklum balas akal.

Pengenalpastian Introvert (Si)
Orang Sensing Introverted (Si) lebih suka persekitaran gangguan dan masa untuk mengkaji semula pengalaman agar dapat belajar baru. Apabila bekerja dengan mereka, gunakan kaedah langkah demi langkah untuk membantu mereka mengembangkan kemahiran, dengan peta jalan untuk mengesan kemajuan, dan menyedari bahawa mereka mungkin mahu memberi tumpuan pada satu jalan atau matlamat lebih lama daripada yang mungkin. Gunakan penjagaan apabila memberi maklum balas, termasuk kesedaran tentang petunjuk nonverbal seperti ungkapan wajah.

Intuverted Intuiting (Ni)
Orang intuvert Introvert (Ni) memerlukan masa jauh dari rangsangan luar dan tuntutan duniawi untuk mengakses proses dalaman yang kaya. Apabila bekerja dengan mereka, sedar bahawa mereka mendapat manfaat daripada tumpuan fizikal atau deria (seperti menggunakan jari sebagai panduan semasa membaca) untuk terus memberi tumpuan, dan mengukuhkan masa untuk mereka meneroka masa depan dan penglihatan tentang apa yang akan berlaku, khusus untuk mencapai visi tersebut.

Intuiting Terlampau (Ne)
Orang-orang Introiting (Ne) extroverts lebih suka input yang pelbagai untuk brainstorming, jadi ketika bekerja dengan mereka, membolehkan gangguan sensori dengan televisyen, radio dan rakan-rakan. Benarkan matlamat mereka untuk menyatukan dari pelbagai input, proses mental dan jejak sampingan daripada menolak proses linear. Fokus pada makna dan hubungan antara idea-idea, memastikan bahawa analogi berfungsi dengan baik. Dan gunakan beberapa humor, permainan kata dan permainan kognitif yang serupa.

Pemikiran Terluka (Te)
Orang berfikir secara berlebihan (Te) menggunakan otak mereka dengan cara yang cekap tenaga, bergantung terutamanya pada melihat elemen yang dapat diukur, mendengar kata-kata dan membuat keputusan. Mereka lebih suka menggunakan dan membalas fakta dan angka, dan memihak kepada format visual / spatial seperti carta, rajah dan grid. Jangan salahkan kepercayaan dan mempercepatkan kecekapan.

Pemikiran Introvert (Ti)
Orang berfikir Introverted (Ti) cenderung bergantung pada penalaran kompleks yang kompleks dengan menggunakan pelbagai kaedah penalaran, termasuk deducing, pengkategorian, kemungkinan timbangan, dan sebagainya, dan proses pemikiran mereka tidak secara langsung dikaitkan dengan input deria, jadi pembuatan keputusan cenderung dalam dan berkembar. Beri masa untuk penjelasan, kerana orang ini membuat dan membetulkan kesilapan, berusaha untuk ketepatan yang tinggi sebelum pelaksanaan. Sediakan teknik untuk membantu menangani data sosial dan emosi yang berlebihan, yang boleh mengatasi mereka.

Perasaan Extrovert (Fe)
Orang ramai sedang merasai perbualan anda dan bagaimana anda menilai mereka semasa menunjukkan tanda-tanda fizikal yang tidak begitu jelas untuk melakukannya. Etika pilihan dan kegagalan orang sangat penting bagi mereka, jadi biarkan ruangan untuk membincangkan pertimbangan keadilan dan ketidakadilan. Gunakan dan bertindak balas terhadap bahasa yang penuh dengan nilai, memberi tumpuan kepada pilihan perkataan lebih daripada nada suara mereka, yang mungkin tetap mantap walaupun sedih.

Rasa Introvert (Fi)
Orang Perasaan Introvert (Fi) mendengar dengan teliti, terutama untuk nada suara, motivasi, kata-kata yang menghubungkan dengan nilai-nilai anda, dan apa yang tidak diketahui. Bercakap dengan teliti, luangkan masa anda dan jangan tergesa-gesa, kerana setelah mendengar, orang ini mungkin kelihatan mengejutkan tentang keputusan. Bercakap kepada nilai-nilainya, terutama yang positif, sambil tetap benar kepada diri anda sendiri (tiada kesan palsu).

Adakah anda introvert? Ketahui cara menavigasi pejabat ekstrovert anda dengan tips ini.

Artikel ini muncul dalam edisi Januari 2016 majalah SUCCESS .