Bagaimana untuk menetapkan mood untuk hari yang positif

Persekitaran fizikal kita boleh memberi impak yang besar kepada kesejahteraan kita. Walaupun kita tidak mempunyai kawalan sepenuhnya terhadap persekitaran kita, kita boleh membuat usaha khusus untuk menanamkan mereka dengan positif.

Berkaitan: 9 Cara Meningkatkan Mood untuk Menggambarkan Positiviti dalam Kehidupan Anda

Fikirkan tentang pejabat anda: Apakah perasaan yang diilhami? Orang yang menggabungkan komputer mereka dengan gambar orang yang tersayang tidak hanya menghias-mereka memastikan satu emosi yang positif setiap kali mereka melihat arah itu. Bawa gambar berbingkai pasangan, anak atau kawan terdekat untuk menetapkan di meja anda. Ia akan meningkatkan mood anda setiap kali ia menangkap mata anda.

Membuat masa untuk pergi ke luar pada hari yang baik juga memberikan kelebihan yang besar. Satu kajian mendapati bahawa menghabiskan 30 minit di luar dalam cuaca baik bukan sahaja meningkatkan mood positif seseorang tetapi juga meningkatkan pemikiran dan memori kerja yang lebih baik. Jangan lupa untuk berehat dari skrin setiap kali untuk seketika untuk udara segar.

Anda mempunyai kuasa untuk menetapkan diri anda untuk berjaya.