Jangan biarkan nilai bersih anda menentukan diri anda

Apabila saya lulus kolej dan memutuskan untuk mengikuti kerjaya secara bertulis, saya tahu saya tidak akan membuat banyak wang. Walau bagaimanapun, apa yang saya tidak dapat dijangkakan adalah betapa buruknya perasaan saya. Semasa semua kawan saya mengambil perjalanan gadis ke Miami dan berpindah ke pangsapuri satu bilik, saya berkongsi bilik mandi dengan tiga orang lain dan mengira jika saya mempunyai wang yang cukup untuk terbang ke rumah untuk Krismas.

Selepas beberapa ketika, menjadi sukar untuk tidak menyamakan nilai saya sebagai seorang yang mempunyai nilai saya sebagai seorang pekerja, dan sikap negatif saya mengenai kedua-dua tumpahan ke dalam hubungan peribadi saya. Saya akan mempunyai hari yang buruk di tempat kerja dan mendapati diri saya terkena pada rakan sebilik saya atau mana-mana ahli keluarga mempunyai keberanian untuk memanggil saya dan melihat bagaimana saya lakukan.

Ia hanya apabila saya mula memberi tumpuan kepada nilai yang saya ada di semua bahagian dalam hidup saya-bukan hanya yang saya bayar-bahawa nilai bersih saya berhenti menentukan bagaimana saya merawat orang dan bagaimana saya merawat diri saya. Berikut adalah empat petua untuk membantu anda mengekalkan nilai bersih anda daripada menentukan harga diri anda.

1. Memahami nilai pasaran anda.

Jika anda memilih untuk memasuki bidang yang kompetitif, kadang-kadang anda perlu membuat pengorbanan kewangan. Saya bersama separuh daripada New York City, seolah-olah mengejar kerjaya secara bertulis. Ini bermakna saya mudah diganti dan tidak mempunyai leverage untuk meminta banyak wang. Mereka adalah, dan masih, realiti yang saya hadapi setiap hari.

Bagaimanapun, jika anda merasakan bahawa anda adalah sah di bawah nilai pekerjaan anda, bercakap dengan seseorang mengenainya. Seorang mentor, orang yang memegang kedudukan yang betul di atas anda-seseorang yang akan jujur ​​dengan anda tentang apa yang harus dibayar, dan bagaimana untuk meminta majikan anda lebih jika gaji anda tidak memenuhi matlamat tersebut.

Sebaik sahaja anda memahami nilai pasaran anda, mudah untuk tidak merasa bersendirian dan terjejas oleh berapa banyak wang yang anda buat. Gaji anda tidak menentukan anda, dan ini bukanlah satu-satunya sumber kebahagiaan anda. Nilai pasaran anda hanya itu-nilai anda dalam pasaran tertentu. Jangan buat lebih daripada itu.

2. Jangan bawa kerja rumah anda.

Apabila anda melakukan kesilapan di tempat kerja, terdapat dua perkara yang perlu anda lakukan: Belajar dari itu dan biarkan ia pergi. Menurut Gail Saltz, MD, profesor psikiatri bersekutu di The New York Presbyterian Hospital Weill-Cornell Medical College, kerja tekanan "melakukan kerosakan-ia menyebabkan kenaikan tekanan darah, masalah GI dan kematian sel otak selama jangka panjang."

Dalam erti kata lain, kehidupan kerja menyebabkan banyak tekanan fizikal dan mental. Dan kerana anda tidak mahu menunjukkan apa-apa tekanan atau kecemasan di tempat kerja, anda akhirnya membawanya ke rumah dengan anda. Jadi, selalunya, kita jatuh ke dalam kitaran yang tergelincir di tempat kerja, berada dalam suasana yang tidak menyenangkan dengan orang-orang dalam kehidupan peribadi kita kerana itu, dan kemudian merasa bersalah tentang keduanya. Sekiranya anda membuat kesilapan kerja di tempat kerja dan keluar dari rumah, anda mungkin akan menyamakan nilai kedua.

3. Terlibat dalam memenuhi aktiviti yang bukan pekerjaan anda.

Cara paling mudah untuk merasa lebih berharga adalah untuk mencari kegembiraan dan tujuan dalam aktiviti yang tidak menghasilkan wang. Saran umum dan layak adalah kerja sukarela. Menurut HelpGuide.org, "Sukarela juga memberikan anda kreativiti, motivasi dan penglihatan yang diperbaharui yang boleh membawa ke dalam kehidupan peribadi dan profesional anda."

Sekiranya anda tidak merasakan anda boleh melakukan sukarela, cuba dapatkan hobi lama. Mencipta sesuatu yang anda tahu anda tidak akan dihakimi memberi makna baru kepada bagaimana anda menghabiskan masa anda dan bagaimana anda menghargai diri anda. Anda lebih daripada apa yang syarikat anda bayar kepada anda-ia mungkin hanya membawa anda merajut mengait untuk mempercayainya!

4. Jangan bandingkan nilai pasaran anda kepada orang lain.

Ini mungkin kelihatan jelas, tetapi membuat usaha yang sedar untuk memberi tumpuan hanya kepada kemajuan anda sendiri setiap hari sebenarnya banyak kerja. Terutamanya kerana terdapat sejumlah orang yang tidak dapat anda bandingkan dengan anda, dan lebih daripada mungkin, anda akan membandingkan diri anda dengan seseorang yang telah mencapai sesuatu yang anda inginkan.

Membandingkan diri anda kepada orang lain juga boleh menghalang anda daripada menjadi gembira bagi mereka yang sedang berkembang. Tetapkan matlamat peribadi untuk diri anda yang tidak ada kaitan dengan orang-orang di sekeliling anda, dan anda akan lebih bersedia untuk meraikan kejayaan anda sendiri, dan prestasi orang lain.