Resipi Jus Benih Chia untuk Minuman Tenaga Semulajadi
Our Miss Brooks: Connie's New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake (Julai 2024)
Sejarah
Ya! Biji yang sama terdapat pada produk 'Chia Pet' yang popular! Mereka sebenarnya adalah sumber makanan yang sangat sihat dan sangat berharga di Amerika Tengah sejak zaman purba kembali ke Maya, Aztecs dan leluhur mereka. Chia mungkin telah menandingi jagung di kalangan orang-orang ini. (1) Benih chia mula-mula disebut dalam rekod sejarah penjelajah Sepanyol awal. Hari ini, benih chia hanya mula mendapat perhatian untuk faedah pemakanan yang kaya.
Kemas Kini Penyelidikan
Sumber pemakanan yang kaya ini sering kali dibandingkan dengan biji rami. Satu kajian yang melibatkan wanita selepas menopaus menunjukkan bahawa benih tanah menaikkan tahap asid lemak omega-3, yang dikaitkan secara meluas kepada kesihatan jantung. Kajian makmal yang lain yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition pada tahun 2009 menunjukkan bahawa tikus yang memakan diet benih chia mempunyai lemak darah dan kolesterol yang rendah, menunjukkan bahawa benih chia dapat memainkan peran dalam mengendalikan diabetes. (2)
Biji Chia sangat kaya dengan asid lemak, protein, serat, kalsium, antioksidan, vitamin dan mineral. (3) Mereka rendah kolesterol dan karbohidrat. Serat sahaja dalam hanya satu ons adalah bersamaan dengan hampir separuh keperluan harian yang disyorkan! Benih Chia mempunyai kandungan omega-3 yang lebih tinggi daripada biji rami, dan tidak perlu digali, tetapi boleh ditambah terus kepada makanan jus anda. Walaupun sains masih tidak dapat disangkal sama ada chia adalah alat berat badan yang sah, dipercayai bahawa pukal yang ditambah, yang menyumbang kepada rasa kenyang, dan dorongan tenaga dari chia mungkin dapat membantu menurunkan berat badan.
Sebilangan bayam
- 1
- Oranye
- 2 segenggam
- Anggur
- 2 oz Chia Seeds
- Jadikan Ia
Tidak seperti benih rami, benih chia tidak perlu digugat.
- Ini juga baik sebagai resipi smoothie.
- Sesetengah orang jus (dan smoothie) seluruh jeruk - kulit dan semua! Anda boleh melakukan ini dan kulit mengandungi banyak nutrien tambahan, tetapi saya merasa terlalu pahit!
- Rate Resipi ini
Semulajadi Resipi Jus Timun semulajadi
![Semulajadi Resipi Jus Timun semulajadi Semulajadi Resipi Jus Timun semulajadi](https://i.craftipsblog.com/img//candle-soap-making-tutorials-2018/cucumber-soap-2.jpg)
Di sini adalah resipi sabun timun. Untuk warna hijau muda yang halus di dalam sabun anda, anda boleh menggunakan timun - kulit, daging, biji dan semua.
10 Petua penjimatan tenaga untuk rumah anda | bagaimana untuk menurunkan bil tenaga
![10 Petua penjimatan tenaga untuk rumah anda | bagaimana untuk menurunkan bil tenaga 10 Petua penjimatan tenaga untuk rumah anda | bagaimana untuk menurunkan bil tenaga](https://i.craftipsblog.com/img//ideas/472/10-ways-shrink-your-energy-bills.jpg)
Bil tenaga tinggi adalah kesakitan, tetapi ada harapan untuk DIYer! Menyegarkan kebocoran udara, meningkatkan penebat loteng, dan menaik taraf peralatan anda hanya beberapa cara mudah untuk menjimatkan kos tenaga rumah. Lihat 10 petua kami untuk menurunkan bil tahun tenaga anda di Old House ini.
9 Cara mudah untuk semulajadi meningkatkan tenaga anda
![9 Cara mudah untuk semulajadi meningkatkan tenaga anda 9 Cara mudah untuk semulajadi meningkatkan tenaga anda](https://i.craftipsblog.com/img//well-being/238/9-easy-ways-naturally-increase-your-energy.jpg)
Kerana tenaga semula jadi berlangsung lebih lama daripada lima jam.