Adakah anda ketagih bekerja?

Penghukum tinggi dan usahawan muda yang lapar mungkin diampuni untuk idea bahawa ketagih bekerja tidak masalah-setelah semua, lihat di mana ia mendapat mereka! Mereka mungkin memakai istilah "kerja gila" sebagai lencana. Tetapi keluarga, kawan dan doktor anda mungkin berfikir sebaliknya: Jika anda kerap bekerja di luar waktu yang diharapkan, jika anda sentiasa berfikir tentang kerja di masa lapang anda-sejauh yang membuat anda sakit-maka itu adalah masalah yang perlu ditangani. Apabila orang tersayang menyuarakan kebimbangan mereka, naluri anda mungkin bahawa mereka "tidak faham" kaedah dan motif corak kerja anda. Tetapi mereka adalah suara objektif dan penyayang, dan ia perlu didengar.

Apabila anda memilih untuk mengawal kerja anda-dan bukannya membenarkannya untuk mengawal anda yang dikasihi dan rakan sekerja dapat membantu memberdayakan anda untuk mengembalikan keseimbangan hidup anda. Pertimbangkan keluarga anda sebelum membuat keputusan yang akan menjejaskan masa yang dirancang anda bersama, dan mintalah seseorang yang anda tinggalkan untuk memanggil anda pada masa anda berniat untuk meninggalkan kerja, untuk memastikan anda tetap berpegang pada komitmen anda. Pada permulaan minggu, buat rancangan untuk hujung minggu dengan komitmen rakan-rakan yang anda tidak dapat pecah. Pastikan diri anda diperiksa dengan jadual, penggera dan aplikasinya (apl pemikiran boleh menjadi cara yang baik untuk menyampaikan tanggungjawab anda untuk berehat).

Ini adalah langkah praktikal. Tetapi semuanya bermula dengan keadaan minda. Sebaik sahaja anda mengenal pasti bahawa anda mempunyai, atau sedang berkembang, masalah, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah untuk menumpukan masa pemikiran untuk mendefinisikan semula idea anda tentang kejayaan. Kenapa anda bekerja begitu keras? Bagaimana dengan kehidupan keluarga, intelektual dan fizikal anda-kejayaannya? Kadang-kadang ia memerlukan usaha yang gigih untuk menyambung semula dengan aspek kehidupan anda yang mendalam yang anda tahu adalah penting, dan anda suka atau nikmati. Tetapi sukar untuk mengetahui bahawa di sekeliling meja pada pukul 9:30 malam. Lihatlah infographic baru ini yang menunjukkan beberapa cara praktikal lagi untuk mengesannya, dan memimpin kehidupan dan kerjaya anda dalam arah baru yang bermanfaat.