7 Cara untuk berterusan apabila semua dalam diri anda mahu menyerah

Pernahkah anda merasakan seperti paru-paru anda akan meletup?

Itulah yang dirasakannya semasa saya naik Machu Picchu.

Bandar purba ini terletak lebih dari 2, 400 meter di atas paras laut dan kumpulan saya dengan pantas mula memanjat hanya selepas pukul 5 pagi saya akhirnya bersendirian, di belakang kumpulan, dengan lebih daripada 1, 100 meter ke kiri.

Saya tidak pernah membayangkan perjalanan itu akan begitu sukar (dibuktikan oleh kasut yang saya pilih untuk dipakai). Saya bekerja dengan kerap, tetapi itu tidak menyediakan saya untuk ketinggian. Saya tidak mungkin mendapat udara yang mencukupi.

Saya mahu berputus asa. Badan saya memohon saya berhenti. Pikiran saya yang lelah ingin mengikutinya.

Tetapi saya berterusan. Dan saya berjaya ke paru-paru dan jantung utuh.

Berikut adalah tujuh perkara yang membantu saya teruskan hari itu, apabila segala-galanya saya ingin berhenti. Jika anda mendapati diri anda berada dalam situasi yang anda mahu berhenti, pelajaran ini juga dapat membantu anda.

1. Abaikan semua orang lain.

Pada permulaan pendakian, saya hanya melihat orang yang lewat saya. Setiap kali saya melihat seseorang mendaki dengan mudah, saya berasa buruk tentang diri saya sendiri. Tetapi apabila saya berhenti bimbang dan berhenti membandingkan perjalanan orang lain kepada saya sendiri, saya mula memberi tumpuan kepada misi saya sendiri dan bagaimana saya akan mencapainya.

Semasa anda bekerja ke arah impian anda, mudah untuk terganggu apabila anda melihat orang lain mencapai tujuan mereka lebih mudah, lebih cepat, lebih baik daripada anda. Ia boleh membuat anda berasa tidak mencukupi dan tidak berpuas hati dengan kemajuan anda sendiri. Tetapi apabila ia mencapai matlamat, apa yang berlaku dengan orang lain tidak relevan apabila ia merendahkan kemampuan anda untuk bergerak maju.

Apabila menangani tugas yang sukar, anda perlu setiap satu tenaga yang dapat anda kumpulkan. Pastikan anda menyalurkannya ke tempat yang akan mendorong anda ke hadapan.

2. Menjadi penyokong terbesar anda sendiri.

Apabila saya memulakan kenaikan itu, saya tidak bersendirian. Tetapi dalam masa 10 minit, saya berada di belakang dan bersendirian. Pada mulanya saya kecewa para sahabat saya meninggalkan saya dalam masa saya memerlukan. Tetapi saya menyedari bahawa beban saya bukanlah untuk mereka.

Walaupun ia boleh memberi tenaga kepada orang lain untuk memotivasi dan menyokong anda, memilikinya ada kemewahan, bukan keperluan. Pelajaran itu membenarkan saya untuk masuk ke dalam dan mencari dalam diri saya kekuatan dan keazaman untuk terus berjalan. Saya mula menggalakkan dan lima diri saya sendiri dengan setiap langkah.

Kadang-kadang di jalan menuju kejayaan, anda perlu berjalan sendirian. Jika anda mendapati diri anda dalam kedudukan itu, cari cara untuk memberi diri anda apa yang anda perlukan untuk meneruskan.

3. Berhenti dan menghargai perkara-perkara kecil.

Saya memulakan kenaikan sebelum matahari terbit. Semasa saya terus mendaki, ia mula mengintip ke sekeliling gunung, memberikan sekilas kecantikan di sekeliling saya. Ia adalah ajaib. Semasa rehat tangkapan, saya kagum dengan keistimewaan melihat alam semula jadi dalam semua keindahannya. Pada saat-saat itu, saya tidak memikirkan perjuangan saya. Saya terlalu sibuk bersyukur kerana berada di sana.

Ia boleh menjadi mudah untuk memfokuskan semua tenaga anda untuk mencapai matlamat utama anda. Tetapi jika satu-satunya perkara yang dapat anda lihat ialah destinasi akhir anda, anda akan terlepas keindahan perjalanan sepanjang perjalanan. Pengalaman baru dan kejutan yang mengalu-alukan menyediakan bahan api yang sangat diperlukan untuk terus berjalan.

4. Fokus pada langkah seterusnya.

Ia tidak menggalakkan saya untuk memikirkan sejauh mana saya dari bahagian atas. Jadi saya mengulangi matlamat saya menjadi tonggak-tonggak mini yang membuat langkah seterusnya lebih mudah diurus. Hanya mengambil satu langkah lagi, saya fikir. OK, sekarang hanya tunduk pada batu-batu itu. Baiklah, sebaik sahaja anda sampai ke bangku itu, anda boleh berhenti dan berehat selama beberapa minit.

Apabila matlamat anda kelihatan terlalu besar, ia dapat merasakan mustahil, yang membuka pintu untuk penentangan untuk merayap. Dengan memecah sasaran anda menjadi kepingan bersaiz gigitan, anda dapat menjaga diri anda bergerak dan membina momentum.

5. Buang cermin mata anda.

Sebelum perjalanan, saya membaca bahawa kebanyakan orang membuatnya ke puncak Machu Picchu dalam masa 45 hingga 60 minit. Ia mengambil masa lebih lama. Apabila saya memberi tumpuan pada masa yang sepatutnya diambil, saya kecewa dengan diri saya kerana tidak cukup baik atau cukup cepat. Tetapi tiada siapa yang peduli berapa lama ia mengambil saya untuk ke puncak dan saya tidak boleh mempunyai, sama ada. Apa yang penting ialah menyelesaikan perjalanan saya.

Semasa anda berusaha mencapai matlamat anda, berhenti melihat jam. Berhenti mengukur diri terhadap seseorang atau sesuatu yang lain. Ia hanya akan mengganggu anda daripada memfokuskan pada apa yang perlu anda lakukan sekarang untuk maju.

6. Berhenti mencari jalan keluar.

Bukan semua orang yang pergi ke Machu Picchu kenaikan. Anda boleh mengambil bas terus ke bahagian atas dan menyelamatkan diri anda tekanan emosi dan fizikal. Awalnya di pendakian saya, saya berfikir tentang berundur atau melambai ke bawah salah satu bas dalam perjalanan mereka.

Apabila kesakitan anda berada di barisan hadapan, ia adalah wajar untuk mahu melepaskannya. Tetapi apabila anda melabur masa mencari jalan untuk membuang perjalanan anda, anda membuang tenaga berharga yang boleh digunakan untuk membantu anda mengatasi kesakitan dan ketidakselesaan yang sesaat untuk pertumbuhan jangka panjang.

7. Akui keterbatasan anda.

Saya terpaksa bersikap jujur ​​dengan diri saya sendiri. Saya mengalami masalah mendapatkan udara dan saya tidak dapat mengekalkan kadar kumpulan itu. Menolak tubuh saya ke had dengan berusaha untuk menjaga kadar yang lebih cepat tidak akan baik untuk saya. Laluan saya perlu berbeza, dan itu OK. Setelah melaksanakan strategi baru saya, perjalanan itu kurang meletihkan.

Jalan anda untuk kejayaan mungkin tidak kelihatan seperti orang lain. Tidak mengapa. Keadaan setiap orang adalah berbeza. Sebaliknya mengakui di mana anda berada, jadi anda boleh memberi diri anda apa yang anda perlukan untuk berjaya.

Ketika anda bekerja untuk mencapai matlamat anda, akan ada halangan, lebam dan lebam di sepanjang jalan. Apabila perjalanan menjadi lebih tidak selesa daripada apa yang anda gunakan, ia boleh menjadi mudah untuk membuang tuala dan berundur.

Tetapi jika anda mengikuti pelajaran ini, anda dapat mencari kekuatan untuk terus berjalan di tengah-tengah kesulitan. Dan apabila anda bertahan, anda akan mendapati ganjaran itu adalah usaha yang bernilai.

Jangan berputus asa.