7 Versi kegemaran kegemaran cheat anda

Malah pemakan sihat yang paling berdedikasi merasakan permasalahan sesekali untuk burger dan kentang goreng atau pintuan peribadi Ben & Jerry. Tetapi kerana semua keinginan berbeza, semua indulgensi tidak dicipta sama. Walaupun tidak ada yang salah dengan istirahat sekali-sekala dari rutin pemakanan biasa anda, lebih baik untuk mengelakkan mentaliti "pergi besar atau pulang".

Apabila ia datang untuk memanjakan, bertujuan untuk kesederhanaan dan kesedaran-cukup untuk mencecah tempat, tetapi tidak begitu banyak yang anda membatalkan semua kerja keras anda. Berikut adalah beberapa alternatif untuk apabila anda ingin sesuatu yang lebih manis atau masin, tetapi tidak mahu keterlaluan.

Berkaitan: 4 Tabiat Sihat yang Anda Sudah Tahu Tetapi Tidak Adakah

INSTEAD OF: French toast
OPT UNTUK: Lempeng biji-bijian
Teratas dengan ricotta dan buah beri skim bahagian untuk memelihara restoran di rumah.

INSTEAD OF: Takeout Cina
OPT UNTUK: Nasi goreng buatan sendiri
Ia akan siap lebih cepat daripada penghantaran, ditambah pula dengan koki bermakna anda boleh menambah sedikit minyak dan sayur-sayuran lebih banyak, dan menggunakan beras merah bukan putih.

INSTEAD OF: Ice cream
OPT UNTUK: Gelato
Ia dibuat dengan lebih banyak susu berbanding krim, yang bermaksud kurang lemak. Melekat perisa asas tanpa tambahan seperti coklat atau kacang untuk mengelakkan beban gula.

INSTEAD OF: Mac dan keju kedai yang dibeli
OPT TO: Buat dari awal
Perdagangan dalam keju yang diproses dan jumlah mentega yang lucah untuk resipi menggunakan pasta gandum dan cheddar tajam berkualiti tinggi.

INSTEAD A: Coklat coklat
OPT UNTUK: Roti pisang coklat
Dihidupkan hanya oleh pisang dan coklat anti kaya dengan antioksidan, ubat ini mudah dibuat di rumah dan akan menjaga gigi manis anda berpuas hati sepanjang minggu.

INSTEAD OF: Pizza dalam hidangan
OPT UNTUK: Avocado pizza
Ia adalah roti bakar alpukat baru-semua yang anda perlukan adalah adunan pizza (kedai yang dibeli atau buatan sendiri), alpukat dan topping pilihan anda.

INSTEAD A: Margarita
OPT UNTUK A: Grapefruit Paloma
Minuman tequila yang paling popular di Mexico hanya menyegarkan, tetapi dengan sebahagian kecil daripada kalori. Jangan lupa untuk sub dalam jus limau gedang segar untuk soda.