3 Tips untuk mengatasi minda kekacauan

1. Bersembunyi di Rumah Jalan

Ucapan, laju, tenaga berbeza di pejabat kemudian di rumah. Gunakan rumah memandu anda untuk membantu anda menukar gear dan membuat peralihan. Jangan terus rangsangan dengan mendengar berita atau bercakap di telefon bimbit anda. Dengan mengekalkan senyuman penting anda akan melambatkan dan anda boleh memikirkan bagaimana anda ingin menghabiskan masa bersama keluarga anda. Tolak pemikiran hari ini dan bersiap sedia untuk perbualan santai di rumah.

2. Gunakan bahagian otak yang lain

Seperti kata pepatah, "Semua kerja, tidak bermain membuat Jack seorang lelaki yang membosankan." Mempunyai perkara yang berlaku di rumah yang merangsang bahagian lain otak anda. Bagi kebanyakan kita yang berpasangan, keperibadian jenis-A kadang-kadang tidak melakukan apa-apa yang tidak diperbaiki, banyak kali ia melakukan sesuatu yang menyeronokkan dan merangsang ke bahagian lain otak kita yang memberikan otak kerja kita berehat.

3. Masa jadual dengan rakan-rakan

Apa yang akan diletakkan pada kalendar anda akan dilakukan. Anda perlu membuat keutamaan rakan anda. Cara terbaik untuk memastikan mereka adalah secara rasmi mendapatkannya di kalendar anda. Buat temujanji seminggu sekali untuk makan tengahari atau makan malam dengan rakan. Juga setiap kali anda bertemu, menyelaras jadual anda di tempat untuk mendapatkan bersama seterusnya.