10 Cara untuk mendapatkan (dan kekal) gembira di tempat kerja

Apabila saya masih kanak-kanak, saya suka pergi ke taman dan bersiar-siar dengan kawan. Saya sangat gembira, tanpa penjagaan di dunia. Bertahun-tahun kemudian, di peringkat akhir kerjaya yang berjaya dalam sumber manusia, saya mula berfikir tentang masa depan dari zaman kanak-kanak-tetapi dalam konteks yang sangat berbeza. Semasa saya bergelut dengan perasaan tidak puas hati di tempat kerja, saya menjadi jelas bahawa hanya perkara yang paling kecil yang boleh menyebabkan seseorang berada di tempat yang tinggi, sementara yang lain tenggelam lebih rendah, kadang-kadang memukul punggung mereka keras di atas tanah.

Ia hanya mengambil sedikit masa untuk meluncur dari penglibatan menjadi pengunduran, tetapi ia akan memerlukan lebih banyak masa dan usaha untuk melibatkan diri semula dan mencari semangat dan kebahagiaan anda sekali lagi. Langkah pertama menuju kebahagiaan bekerja adalah untuk menjadi "Ketua Pegawai Penglibatan" dan mengambil pemilikan kehidupan dan karier anda sendiri.

Berikut adalah 10 pelajaran hayat saya yang terbaik untuk bagaimana anda boleh mendapatkan (dan tetap) gembira di tempat kerja:

1. Ia sentiasa menjadi pilihan anda.

Anda adalah satu-satunya orang yang boleh membuat keputusan sedar untuk gembira di tempat kerja. Walaupun menghadapi aspek negatif tempat kerja, anda perlu berfikir secara positif. Anda boleh melakukan ini dengan mencari perkara-perkara yang baik dan tidak hanya tinggal pada yang buruk. Mengelak dari orang-orang negatif dan bersekutu dengan mereka yang gembira di tempat kerja; ia akan menggelapkan anda.

2. Mengambil alih pembangunan anda sendiri.

Tiada siapa yang peduli tentang ini lebih daripada anda. Kerjaya hari ini semuanya bergerak dari satu peranan ke satu sama lain, mengumpul pengalaman untuk portfolio anda di sepanjang jalan. Gerak sisi dan tugas peregangan adalah lebih penting daripada mengikuti garis lurus. Jangan takut untuk menaikkan tangan anda dan meminta sesuatu yang lebih.

3. Jangan malu; minta maklum balas.

Bagi kebanyakan orang, kajian prestasi tahunan adalah satu-satunya masa yang mereka mendapat maklum balas, dan ini merupakan proses penghasilan yang paling keresahan. Millennials dan Gen Xers telah mengubah proses ini di atas kepalanya dengan meminta pengurus mereka untuk maklum balas yang berterusan. Mereka ingin tahu lebih awal dan kerap bagaimana mereka lakukan. Bagi sesetengah orang, ini adalah satu-satunya masa mereka mendapat pengiktirafan apa yang mereka lakukan dengan baik. Bagi yang lain, ia adalah peluang untuk membetulkan sesuatu yang mungkin tidak berfungsi sebelum ia menjadi masalah yang tidak dapat diatasi. Jika kita percaya (seperti yang saya lakukan) bahawa setiap daripada kita bertanggungjawab untuk pembangunan kita sendiri, maka mendapat maklum balas adalah sebahagian utama persamaan.

4. Kumpulkan sistem sokongan anda.

Cari sekumpulan orang yang menyokong yang berkongsi latar belakang, pengalaman dan gaya hidup yang sama seperti anda. Ini dapat membantu anda mengambil beberapa tekanan daripada anda di tempat kerja, mempunyai "pasukan" anda untuk menyuarakan perasaan anda dengan selamat.

5. Jangan cuba menukar orang lain.

Anda tidak boleh mengubah orang lain, hanya cara anda bertindak balas dengannya. Jangan biarkan tindakan orang lain memberi kesan kepada perjalanan anda. Terdapat rakan sekerja yang menggosok anda dengan cara yang salah pada satu ketika, dan jika anda membiarkan mereka sampai kepada anda, mereka akan mempunyai kawalan ke atas penglibatan anda di tempat kerja.

6. Elakkan negativiti.

Membuat keputusan untuk bersenang-senang di tempat kerja bermakna mengelakkan gosip, perbualan negatif dan orang yang tidak berpuas hati yang anda tidak dapat berubah. Tidak kira betapa positifnya anda secara peribadi, orang negatif boleh memberi kesan terhadap perasaan anda. Mereka cenderung menghisap semua oksigen di udara, meninggalkan anda daripada nafas dan kecewa.

7. Jauhkan masalah peribadi dari tempat kerja.

Apabila anda diliputi oleh masalah peribadi, sukar untuk menjadi gembira dan produktif di tempat kerja. Juga, rakan sekerja anda tidak mahu lemas dalam masalah anda, walaupun mereka kelihatan berminat. Percayalah saya apabila saya katakan mereka tidak!

8. Fokus pada positif.

Walaupun anda mungkin tidak suka pekerjaan anda, selalu terdapat beberapa aspek yang anda suka. Cari nugget itu dan tumpukan padanya, bersama dengan cara untuk memasukkannya ke aspek lain hari anda.

9. Buat kawan.

Kebanyakan orang menertawakan pengertian mempunyai "sahabat baik kerja", tetapi dengan kejujuran ia penting. Memandangkan bilangan jam yang kami belanjakan pada pekerjaan, adalah penting untuk mempunyai sekumpulan kecil orang yang anda boleh benar-benar bergantung kepada sokongan, sumber, perkongsian dan penyayang.

10. Mempunyai dana "keluar dari penjara" siap sedia.

Kadang-kadang anda hanya perlu meninggalkan pekerjaan; tidak ada jawapan yang betul lagi. Tiada yang lebih buruk daripada menyedari ini dan tidak mempunyai keupayaan untuk melakukannya kerana kebimbangan wang. Anda perlu mengetepikan sumber untuk memberi anda kebebasan untuk menjauh dari segi anda sendiri.

Anda benar-benar boleh menjadi lebih sihat dan lebih bahagia dalam semua aspek kehidupan anda kerana anda mempunyai kawalan. Tiada siapa yang mempunyai kuasa untuk melepaskan dan mengganggu hidup anda tetapi anda. Jangan biarkan orang lain mengambil tanggungjawab untuk pertunangan anda.

Esok adalah hari pertama sepanjang hayat dan kerjaya anda.