10 Aplikasi untuk membantu meletakkan anda di ruang depan yang betul

(Free)

When you’re super-stressed about a work project or had a tense conversation with a friend, open this app to calm yourself down. Calm features guided meditations and nature sounds, as well as advice for reaching a peaceful state.

($ 0.99; iOS sahaja)

Jika anda bangun terus-menerus di tengah malam tetapi tidak mahu berbelanja secara istimewa pada mesin bunyi putih yang mahal, ini adalah aplikasi untuk anda. Sama ada tidur kuasa atau rehat malam penuh, campurkan dan padan bunyi tertentu untuk mewujudkan persekitaran tidur yang sempurna.

(Free)

Newbies and experts alike can use this app for their daily dose of meditation. Choose a theme (feelings, focus, sleep, stress release, emotions or relationships) and find the right meditation plan for you.

(Percuma; IOS sahaja)

Aplikasi pernafasan dalam-dalam ini menawarkan pengalaman berpandu yang membantu pengguna mengetahui bila hendak menyedut dan menghembus nafas. Aplikasi ini juga memaparkan pengajaran mengenai jenis pernafasan tertentu, seperti nafas Ujjayi dan nafas Pranayama.

(Free)

This comprehensive app helps people who are anxious or overly stressed relax over time. The app tracks users’ progress and helps them manage their anxiety on a daily basis through strategies based on cognitive behavioral therapy and mindfulness meditation. The app features a mood tracker as well as daily challenges and goal tracking.

(Percuma)

Jika anda ingin membawa sedikit keseronokan kepada proses relaksasi, ini adalah aplikasi untuk anda. Berjuang menggunakan permainan berasaskan sains yang dapat meningkatkan kebahagiaan harian anda dalam dosis kecil. Pengguna boleh memilih kategori permainan (suka, terima kasih, bercita-cita, memberi, berempati, dan lain-lain) untuk mengasah pada tujuan kebahagiaan mereka.

($1.99)

This retro app features a moldable blob (similar to a ball of lava in a lava lamp) that users swipe across the screen with their fingertip. The app aims to help users slow down and lower their anxiety through focusing on the motion of blob on the screen.

(Percuma; Android sahaja)

Memanggil semua tidur yang tidak selesa! Aplikasi ini membolehkan anda memilih dari pelbagai bunyi alam untuk membantu anda mendapatkan tidur malam yang baik. Pilihan bunyi termasuk segala-galanya dari guruh, lautan dan burung untuk hujan, hutan dan air terjun.

(Free)

One of the most popular meditation apps on the market, Headspace allows users to practice meditation and mindfulness through daily exercises. The free version of the app (upgrades are available) features 10-minute guided meditations for 10 days.

($ 0.99; iOS sahaja)

Apa yang lebih santai daripada melihat Bumi dari luar angkasa? Lihat pemandangan indah Bumi melalui rakaman yang ditangkap oleh angkasawan NASA. Kawal pandangan anda dengan hujung jari anda sambil mendengar salah satu daripada lapan rekaman bunyi santai.