Kenapa penting untuk kebaikan anda

"Kami telah banyak bersama dan kami selalu mempunyai sokongan masing-masing. Anda tinggal berteman dengan saya apabila saya mempunyai 10 babi guinea, dan saya tinggal bersama rakan-rakan anda apabila anda mendengar kepada Creed, "katanya, untuk ketawa yang membingungkan.

"Jamie, kau kawan baikku. Anda seperti kakak saya. Saya tidak boleh berdiri lebih bahagia bersama dengan anda hari ini. Saya masih ingat ketika kita masih kanak-kanak, kita selalu berkata, jika kita pernah berkahwin, kita akan jadi pembantu rumah masing-masing, dan saya sangat senang berada di sini bersama kamu hari ini. "

8 Ciri-ciri Hubungan Sihat

***

Sekarang 29 tahun, saya mempunyai kawan baik yang sama, Morino, sejak saya berumur 5 tahun. Dia telah berada di sana untuk saya, dan saya untuknya, melalui semua upacara hidup dan perkahwinan, perkahwinan, kematian dan perceraian. Kami masih berteman di seluruh negeri dan bandar yang berbeza, sentiasa mencari jalan untuk terus berhubung di mana sahaja kita berada. Selepas 10 tahun, kami kini bernasib baik untuk menghubungi rumah Chicago.

Apabila saya diterima masuk ke kolej impian saya, Morino berkongsi kegembiraan saya. Dan apabila dia akhirnya mendapat anjing pertamanya selepas beberapa dekad kerinduan untuk satu, saya berkongsi dengannya.

Ketika saya mendapati nenek saya meninggal, Morino dapat menghibur saya dengan cara yang tidak dapat dilakukan oleh orang lain. Lagipun, dia tahu nenek saya selama 25 tahun dan sudah biasa dengan hubungan rapat kami.

Apabila sebuah restoran memberi saya sejumlah besar gluten secara tidak sengaja, dia berkongsi kemarahan saya. Dia berada di sana ketika saya didiagnosis dengan penyakit seliak sebagai seorang remaja, dan dia tahu bagaimana sakit tanpa sengaja memakan gluten membuat saya.

Saya mempunyai kawan yang saya jumpa di tempat kerja, di kolej dan di sekolah menengah, dan walaupun persahabatan ini adalah yang saya hargai, mereka berbeza. Mempunyai 25 tahun sejarah meminjamkan keunggulan dan tulang belakang kepada persahabatan, memegangnya di tempat tidak kira apa yang mengancam untuk merobohkannya.

Ternyata kesan mempunyai sahabat zaman kanak-kanak sangat bermakna dan dipelajari dengan baik. Mempunyai rakan yang baik membantu kanak-kanak diselaraskan dengan lebih baik, lebih bahagia dan lebih berdaya tahan. Faedah-faedah ini memanjangkan ke dalam kehidupan dewasa seseorang, kerana kanak-kanak yang terpencil lebih cenderung mempunyai masalah kesihatan sebagai orang dewasa.

Terdapat banyak penyelidikan mengenai faedah psikologi yang mempunyai hanya satu sahabat pada zaman kanak-kanak. Satu kajian yang diterbitkan dalam British Journal of Psychology mempunyai lebih daripada 400 remaja berumur 11 hingga 19 perkara yang melaporkan diri seperti kualiti persahabatan mereka, daya tahan psikologi mereka (atau keupayaan untuk menghadapi masa percubaan), dan sistem sokongan sosial mereka. Kanak-kanak ini berasal dari UK dan berasal dari isi rumah yang berpendapatan rendah (atau berpendapatan rendah).

Penulis kajian mendapati korelasi positif dan signifikan antara kualiti persahabatan diri dan daya tahan remaja yang dilaporkan oleh remaja. "Kami mencadangkan bahawa persahabatan persahabatan individu adalah mekanisme perlindungan yang berpotensi penting yang dapat diakses oleh kebanyakan remaja, " kata penulis kajian.

Dan hanya satu persahabatan yang dekat cukup bagi seorang anak untuk meningkatkan daya tahan dan mekanisme pencegahan yang lebih baik. "Kami mencadangkan bahawa sekurang-kurangnya satu persahabatan yang rapat membantu remaja menanam makna dan kekuatan di tengah-tengah kesulitan besar, " mereka menyimpulkan.

***

Berkembang, bulatan sosial saya agak kecil. Saya mempunyai segelintir sahabat baik yang saya boleh bergantung kepada tidak kira apa, tetapi saya tidak "popular" dengan cara apa pun. Saya tidak pernah pergi ke prom. Saya tidak dijemput ke pihak sekolah menengah. Saya tidak menghadiri bola keranjang atau permainan bola sepak. Tetapi walaupun ini, saya tidak pernah merasa kesepian-mungkin kerana saya mempunyai seorang kawan yang baik dan beberapa kawan yang sangat rapat yang saya tahu saya boleh selalu bergantung.

Kesan kesepian terhadap kesejahteraan kita telah banyak didokumentasikan dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Kesepian menyebabkan pelbagai masalah, baik dari segi fizikal dan mental, kepada kanak-kanak dan orang dewasa. Malah, satu kaji selidik 2018 yang dijalankan oleh Cigna mencadangkan kesepian mempunyai kesan yang sama terhadap kematian seseorang sebagai merokok 15 rokok setiap hari.

Sesetengah penyelidikan telah dilakukan terhadap impak negatif jangka panjang yang kesepian sebagai seorang kanak-kanak. Ternyata kesan positif mempunyai sahabat baik pada masa kanak-kanak meluas ke masa dewasa.

Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Archives of Pediatrics dan Perubatan Remaja memandang kanak-kanak yang terasing secara sosial 20 tahun kemudian. Kajian penulis telah menguji hipotesis bahawa kanak-kanak yang terisolasi secara sosial mempunyai kesihatan yang lebih rendah sebagai orang dewasa. Apabila peserta kajian mencapai usia 26 tahun, mereka mengukur status risiko multifaktorial kardiovaskular mereka, yang mengambil berat berat badan, tekanan darah, kolesterol dan beberapa faktor risiko lain yang menyumbang kepada kesihatan kardiovaskular seseorang.

Hasilnya agak mengejutkan. Penyelidik mendapati bahawa kanak-kanak yang terisolasi secara sosial mempunyai risiko kesihatan dewasa yang jauh lebih tinggi daripada rakan-rakan mereka yang tidak terpencil. "Keperluan untuk menjadi milik adalah motivasi manusia asas yang, apabila digagalkan, menjejaskan kesihatan psikologi dan fizikal, " penulis menyimpulkan.

***

Tahun lalu atau lebih dalam hidup saya telah penuh dengan cabaran. Saya diberhentikan kerja saya. Saya mempunyai pembedahan bahu yang tidak dijangka yang memerlukan lima bulan pemulihan. Nenek saya, yang saya sangat dekat, meninggal dunia. Dan saya tahu ibu bapa saya telah bercerai.

Kedua kepada suami saya, Morino adalah sistem sokongan terbaik saya melalui semua pengalaman hidup ini. Semenit sesuatu yang traumatik atau buruk atau hanya mengecewakan berlaku, saya akan memanggil atau menuliskannya, dan kami akan berbual dalam masa yang singkat. Saya hanya mempunyai seorang saudara. Walaupun kita sudah dekat dan saya sangat sayangkan dia, Morino memenuhi peranan unik yang saya bayangkan seorang saudara akan mempunyai dalam hidup saya.

Menjalin hubungan dengan seseorang selama 25 tahun membuat mereka rapat dengan keluarga. Mereka tahu masa lalu anda dan keluarga, dan boleh membantu anda mengatasi sebarang perjuangan yang datang dengan cara anda. Tetapi hubungan itu boleh menjadi lebih kuat daripada keluarga. Lagipun, itu seseorang yang anda pilih dalam hidup anda.