Senarai bacaan: 13 perkara orang yang kuat mental tidak lakukan

Selepas satu siri tragedi peribadi yang mengancam untuk menggagalkannya, pekerja sosial klinikal dan psychotherapist Amy Morin menulis blog mengenai perkara-perkara yang orang-orang yang kuat mental tidak melakukan dan perkara-perkara yang membiarkan mereka melencong sikap mengalahkan diri (rasa kasihan sendiri, kebencian dan kediaman pada masa lalu) untuk mengatasi halangan-halangan dan meneruskan cabaran.

Pos blognya menjadi virus dengan flash, mengakibatkan 10 juta pandangan di seluruh dunia. Sekarang Morin memperluaskan jawatannya, melancarkan 13 perkara dan menggambarkan bagaimana mengelakkan kelakuan ini meningkatkan pandangan mental anda dan kehidupan anda. Morin mencadangkan bahawa anda:

• Elakkan membandingkan diri anda dengan orang lain.

• Membangun kesedaran tentang stereotaip anda.

• Berhenti menekankan kelemahan anda.

• Berhenti membesar kekuatan orang lain.

• Jangan malu daripada perubahan.

• Jangan bimbang tentang kesenangan semua orang.

Menulis dengan kecerdasan dan kejelasan, Morin membentangkan strategi konkrit untuk membantu pembaca beralih daripada negatif kepada positif. Nasihatnya adalah tajam, tepat dan boleh dilakukan. 13 Perkara Orang Yang Tidak Kuat Yang Tidak Lakukan adalah satu buku peningkatan diri yang memuaskan dan menyampaikan kejutan.

oleh Amy Morin

Januari
William Morrow; $ 26.99

Semak pelan positivity 11 hari yang termasuk latihan harian untuk membantu anda menjadi orang yang lebih optimistik.