Perlu permulaan yang baru? cuba 5 langkah ini untuk 'beralih untuk kebaikan'

Ingin membuat penambahbaikan yang kekal dalam hidup anda? Berikut adalah panduan yang diturunkan berdasarkan langkah-langkah dalam buku baru Tory Johnson, Shift for Good: Perubahan Mudah untuk Kegembiraan Berkelanjutan Dalam dan Keluar :

Langkah 1: Bosankah anda, betul-betul?

Dengan kata lain, adakah anda akhirnya sakit cara sekarang? Ketika anda berada di titik di mana rasa sakit saat ini melampaui rasa sakit dan pengorbanan yang mengubah tuntutan, anda siap beralih.

Langkah 2: Apa yang anda sanggup berputus asa?

Perubahan besar memerlukan pengorbanan besar. Tidak ada jalan di sekelilingnya. Sekiranya anda mahu beralih dengan baik, tiada apa yang lebih penting daripada menangani matlamat anda. Anda mesti bersedia untuk melepaskan perkara yang dekat dan sayang kepada anda, termasuk tingkah laku tertentu, untuk berjaya. Anda mesti bersedia untuk melakukan sepenuhnya-bersedia untuk menerima peralihan itu sebagai kesepakatan semua-atau-tidak, sekeras mungkin. Proses ini sukar tetapi menjadi lebih mudah untuk hidup dengan berlalunya masa.

Langkah 3: Apa rancangan anda?

Tidak ada sayap jika anda serius membuat perubahan hidup yang penting. Anda perlu menetapkan peraturan yang jelas dan ringkas untuk menghapuskan kekaburan. Buat rancangan mudah untuk bagaimana anda akan mengambil isu anda.

Langkah 4: Apakah akauntabiliti harian anda?

Sangat mudah tergelincir apabila tiada siapa yang melihatnya. Ia juga mungkin untuk menipu diri anda memikirkan bahawa anda berada di landasan ketika anda tidak. Luangkan masa untuk mengkaji setiap hari untuk melihat emosi dan sikap mana yang memerintah: tenang atau panik, kebahagiaan atau kemarahan, kegembiraan atau kegembiraan. Jika anda secara konsisten mengamalkan langkah-langkah tindakan yang digariskan dalam pelan anda, anda akan melihat dan merasakan keputusan. Kemajuan menghasilkan kemajuan, yang menjadikan akauntabiliti harian penting.

Langkah 5: Bagaimana anda akan membangun kesabaran dan meraikan kemenangan anda?

Sukar untuk pergi dari panik untuk menyempurnakan sekelip mata, tidak kira betapa kami mahu ia berfungsi dengan cara itu. Perjalanan menuju keutuhan memerlukan masa. Untuk tetap bermotivasi, meraikan kejayaan dengan hadiah yang tidak akan menjejaskan kejayaan anda.