Cara memasak Spaghetti Skuasy di Ketuhar Ketuhar Ketuhar

Skaghetti Squash Microwave Ketuhar. Foto: Diana Rattray

1. Dengan pisau yang sangat tajam, berhati-hati memotong ujung batang dari labu spaghetti.
2. Berdirilah skuasy di hujung rata dan potong dengan separuh memanjang. Ini akan lebih mudah daripada akhir batang yang lebih keras.
3. Dengan sudu, bungkus biji dan mengikis sebarang membran yang longgar.
4. Letakkan bahagian, potong ke bawah, dalam hidangan pembakar yang selamat dari microwave.
5. Tambah kira-kira 1 inci air ke pinggan.
6. Microwave pada kuasa penuh selama 8 hingga 12 minit, bergantung kepada saiz skuasy dan ketuhar gelombang mikro anda. Squash saya kecil dan mengambil masa 10 minit.

1. Uji skuasy dengan garpu. Ia harus cukup lembut untuk menembusi kulit dengan rintangan yang sangat sedikit.
2. Keluarkan pinggan mangkuk dari ketuhar gelombang mikro, longkang, dan flip bahagian atas.
3. Dengan garpu, perlahan-lahan mengikis bahagian dalamnya untuk melonggarkan helai skuasy.
4. Hidangkan segera atau singkaskan "spageti" dan panaskan kemudian.

Hidangkan skuasy panas, dilemparkan dengan mentega dan garam dan lada, secukup rasa. Atau, sajikan dengan saus pasta berasaskan tomato atau saus Alfredo.

Squash kecil akan menghasilkan kira-kira 2 hingga 2 1/2 cawan, cukup untuk 4 hidangan.

Resipi Menggunakan Squash Spaghetti

Spaghetti Squash dengan Keju Parmesan dan Basil

Spaghetti Squash Casserole dengan Ground Daging dan Sos Tomato

Squash Musim Panas "Pasta" Dengan Bawang Putih dan Basil