Mudah Bayi Bawang Putih Ayam Bawang Putih

Jus bawang putih dan oren membantu merasakan ayam ringan mudah ini. Hidangkan hidangan ayam yang mudah dengan nasi dan salad untuk hidangan sehari-hari yang mudah.

Apa yang Anda Perlu

• 3 payudara ayam boneless, tanpa kulit (6 hingga 8 auns setiap)
• garam halal dan lada hitam baru
• 1 sudu minyak zaitun tambahan
• 2 bawang putih, dicincang dengan nipis
• 6 medium untuk ulas bawang putih, dihancurkan dan dicincang
• 1/4 cawan kaldu ayam, natrium rendah
• 1/3 cawan jus oren (pekat jus oren pekat akan menambah lebih banyak rasa dan warna ke sos).
• 2 sudu teh gula perang, pilihan
• sudu sos panas, seperti Tabasco
• 2 sudu kecil pasli cincang atau cilantro

Cara Membuatnya

1. Letakkan dada ayam secara separuh mendatar untuk membuat dua potong. Pound antara dua keping bungkus plastik menjadi nipis sama rata. Ulangi dengan baki dua biji ayam.
2. Taburkan ayam ayam ringan dengan garam halal dan lada hitam segar.
3. Panaskan minyak zaitun dalam kuali yang besar atau kuali dengan panas yang tinggi. Masukkan ayam dan coklat selama 2 hingga 3 minit pada setiap sisi.
4. Kurangkan haba ke medium rendah dan tambah bawang hijau dan bawang putih; terus masak, kacau selama lebih kurang 2 hingga 3 minit.

1. Dalam mangkuk kecil atau cawan gelas kaca, gabungkan sup ayam, jus oren, gula perang (jika menggunakan), dan sos panas. Tuangkan campuran ayam dan bawang putih.
2. Tutup kuali dan masak selama kira-kira 4 hingga 5 minit, atau sehingga ayam dimasak dengan teliti. Suhu ayam perlu mendaftar sekurang-kurangnya 165 F pada termometer makanan.
3. Susunkan ayam pada pinggan dan atas dengan beberapa jus pan. Taburkan dengan daun pasir atau cilantro segar.
4. Hidangkan ayam dengan nasi atau kentang dan sayur sayuran atau salad. Broccoli yang dikukus atau kacang hijau adalah pilihan terbaik atau melayani ayam dengan salad Caesar atau salad hijau yang dibuang.

Petua

Apabila resipi memanggil untuk meratakan setengah payudara ayam dan anda besar (dalam saiz 6 hingga 8 ounce), pertimbangkan terlebih dahulu mengirisnya secara mendatar untuk membentuk dua potong. Hancurkan potong tipis yang cukup untuk menjadikannya lebih tebal. Satu hidangan penuh dada ayam adalah kira-kira 3 1/2 hingga 4 auns.

Dada ayam boneless masak dengan cepat, dan kerana kandungan lemak rendah mereka, mereka menjadi agak kering apabila terlalu matang. Bergantung kepada ketebalan dada ayam, masa memasak boleh berbeza-beza. Termometer yang cepat baca adalah cara terbaik untuk memastikan derma. Menurut keselamatan makanan. gov, ayam mesti dimasak hingga suhu minimum 165 F.

Rate Resipi ini Saya tidak suka ini sama sekali. Ia bukan yang paling teruk. Pasti, ini akan dilakukan.Saya peminat-akan mengesyorkan. Hebat! Saya sukakannya! Terima kasih kerana penarafan anda!