Karib hitam dan kilang pisang karib - Resipi vegetarian dan vegan

Bawa sedikit rasa Caribbean ke rumah anda dengan sup kacang hitam yang sederhana ini dengan pisang yang dicincang. Selain dari pisang, semua ramuan dalam sup ini adalah makanan yang mudah dan biasa, dan, tentu saja, mereka semua vegetarian, vegan, dan tanpa susu. Gunakan sup sayur-sayuran bebas gluten buatan sendiri untuk membuat sup ini bebas gluten juga. Hidangkan dengan banyak sos panas! Sup hebat untuk menu pesta vegetarian Kwanzaa anda.

Resipi dan gambar ihsan Bush.

Apa yang Anda Perlu

• 1 bawang kecil (putih)
• 2 ulas bawang putih (cincang)
• 1 sudu besar. minyak zaitun
• 1 14-ons boleh kacang hitam (dikeringkan)
• 2 cawan kaldu sayur
• 1 tanaman hijau sederhana, dicincang (kira-kira 1 1/2 cawan)
• cumin
• 1 bay daun
• 1/4 cawan cilantro (segar, cincang)
• Garam (secukup rasa)
• Lada (secukup rasa)

Cara Membuatnya

1. Tumis bawang putih dan bawang dalam 1 sudu besar. minyak zaitun hingga lutut (kira-kira 5 minit).
2. Seterusnya, tambahkan sup sayuran, daun bay, jintan dan pisang yang dicincang (simpan sedikit untuk hiasan) dan reneh selama 15 minit (jangan rebus).
3. Tambahkan kacang hitam yang kering dan reneh selama 5 minit lagi, tambah sedikit lagi kuah sayur atau air yang diperlukan untuk konsistensi yang diinginkan.
4. Musim dengan garam dan lada secukup rasa.

1. Hidangkan dan hiaskan dengan pisang goreng dan pisang segar.
2. Untuk berkhidmat, letakkan dalam mangkuk sup atau sudu di atas beras putih biasa. Hiaskan dengan tumbuhan cilantro dan direndam.

Membuat tiga hidangan.

Seperti sup kacang hitam? Berikut adalah beberapa lagi variasi untuk dicuba:

• Sup kacang hitam cepat dan mudah
• sup tortilla hitam
• Sup kacang hitam Mexico dengan jintan
• Lihat juga: Sup Selatan dan Caribbean untuk Kwanzaa

Rate this Recipe Saya tidak suka ini sama sekali. Ia bukan yang paling teruk. Pasti, ini akan dilakukan. Saya peminat-akan mengesyorkan. Hebat! Saya sukakannya! Terima kasih kerana penarafan anda!