4 Cara mengelilingi diri anda dengan orang yang mencabar anda

Anda tidak mungkin rata-rata, tetapi menurut Jim Rohn, anda adalah purata: "Anda adalah purata lima orang yang paling banyak menghabiskan masa dengan anda."

Melalui pelajarannya, Jim Rohn memahami kekuatan pengaruh rakan sebaya. Tekanan rakan sebaya, dia menyedari, tidak selalu menjadi perkara yang buruk-ini mungkin sebab utama remaja merokok, tetapi ia juga dapat mempromosikan prestasi yang lebih baik di sekolah.

Berkaitan: Apa Yang Terjadi Apabila Saya Mencuba Mengurangkan Orang Negatif Daripada Kehidupan Saya

Tekanan rakan sebaya tidak hanya hilang selepas remaja, sama ada. Sama ada kita sedar atau tidak, kita masing-masing menghadapi tekanan yang tersirat untuk berfikir dan bertindak seperti orang di sekeliling kita. Jika kawan-kawan kita suka minum, maka kita lebih cenderung untuk menikmati juga. Jika mereka lebih suka memukul gim pada malam Jumaat, maka kami juga boleh memulakan hujung minggu kami dengan senaman.

'Kami' untuk Willpower

Tabiat kesihatan dan kecergasan bukanlah satu-satunya yang terjejas oleh tekanan rakan sebaya. Apabila anak saya dilahirkan pada tahun 2017, saya membuat usaha yang sungguh-sungguh untuk menghabiskan lebih banyak masa di sekeliling kawan-kawan dengan anak-anak muda. Saya telah mendapat hacks keibubapaan yang banyak (dan banyak jaminan bahawa ya, itu normal tingkah laku kanak-kanak! ) Dari ibu bapa saya "suku."

Apabila saya mula mengambil pertunjukan yang lebih banyak, saya membuat usaha sedar untuk menyelidikkan yang terbaik dalam perniagaan dan mengikuti mereka di media sosial. Setahun kemudian, ramai daripada mereka telah menjadi rakan dan rakan sekerja dalam kehidupan sebenar, yang telah membantu karier saya.

Untuk lebih baik secara fizikal, mental, profesional, sosial dan rohani, mengelilingi diri anda dengan orang yang mencabar anda. Ini caranya:

1. Masuk dalam latihan kumpulan.

Apa jua pilihan anda, anda akan mendapat lebih banyak jika anda menyertai kumpulan. Penyelidikan yang diterbitkan dalam The Journal of the American Osteopathic Association mendapati bahawa, tidak seperti senaman individu, bekerja dengan yang lain menurunkan tekanan sebanyak 26 peratus sementara ketara meningkatkan kualiti hidup. Kelas-kelas kumpulan juga mewujudkan sumber akauntabiliti luaran sambil mengajar ahli-ahli baru senaman mereka.

Mereka yang tinggal di padang pasir kecergasan boleh mencuba aplikasi kecergasan kumpulan seperti Gixo, yang juga boleh menarik lebih ramai peserta yang berbeza untuk saling menyokong. Anda juga boleh hanya menjemput orang ke aplikasi Aktiviti Apple dan membuat permainan daripada matlamat kesihatan anda. Apa yang paling penting ialah mencari cara untuk membuat kumpulan sokongan yang akan membantu mencabar dan mendorong anda untuk mencapai sesuatu yang lebih besar.

2. Sertai kumpulan dalang.

Tidak peduli betapa sukarnya pekerjaan anda nampaknya, anda tidak mencabar diri sendiri jika anda menghabiskan semua masa profesional anda di sekitar orang yang sama. Menghadiri persidangan boleh menjadi penyelesaian jangka pendek, seperti pertemuan selepas kerja. Jarang sekali, sama ada penetapan menyediakan interaksi yang cukup dalam untuk memudahkan pertumbuhan bermakna.

Sebaliknya, cari kumpulan dalang. Walaupun banyak kumpulan dalang menemani CEO korporat, tidak semua mereka melakukannya. Sebenarnya, Napoleon Hill, dalang yang datang dengan konsep itu dalam buku 1937 beliau Think and Grow Rich, dibesarkan di rumah satu bilik. Tidak kira latar belakang atau peranan anda, anda memerlukan pendedahan kepada mereka yang berada di luar organisasi anda untuk maju.

3. Cari komuniti kreatif.

Bertentangan dengan mitos "genius kreatif, " kreativiti boleh dilatih seperti kemahiran lain. Dalam buku terbarunya mengenai kreativiti, usahawan data besar Allen Gannett berpendapat bahawa sesiapa yang mencuba untuk mencabar diri secara kreatif memerlukan komuniti yang berfikiran sama. Bukan sahaja komuniti itu berfungsi sebagai rangkaian sokongan, tetapi mereka cenderung menjadi sumber maklum balas rakan sebaya.

Walaupun anda mungkin mencari rangkaian kreatif yang anda perlukan pada persaingan yang berdekatan, jangan mengutamakan kedekatan khusus terhadap kraf anda. Bagi kepentingan yang tidak jelas, anda mungkin mencari komuniti kreatif yang paling cergas dalam talian. Buku Gannett mencatat bahawa Ben & Jerry juga telah membina satu melalui senarai e-melnya. Selepas menyumbangkan rasa baru, jenama ais krim meminta 700, 000 pelanggan ChunkMail untuk menimbang di mana mereka mahu mencuba.

4. Letakkan 'sosial' kembali dalam rangkaian sosial.

Jika anda seperti ramai profesional yang sibuk, jam sosial telah menjadi jam media sosial. Walaupun sesetengah sesi Facebook tidak mungkin menyakiti anda (dan sebenarnya boleh membantu jika anda mengikuti jenis orang yang anda inginkan untuk menjadi purata), kajian telah menghubungkan media sosial yang berlebihan kepada kemurungan, kebimbangan, isu harga diri, hiperaktif dan gangguan tidur. Sebaliknya, penyokong kerap kali menikmati risiko strok yang lebih rendah, sistem imun yang lebih kuat dan memori yang lebih baik.

Tidak kira arah di mana anda mahu berkembang, anda memerlukan rangkaian yang tepat untuk melakukannya. Itu bukan sedikit; ia adalah kebenaran yang mudah tentang bagaimana manusia berfungsi. Anda dan sesiapa sahaja bebas daripada pengaruh rakan sebaya. Anda juga boleh menggunakannya dengan baik.