4 Tips untuk mengekalkan kerja yang sihat

Selama bertahun-tahun, saya telah belajar untuk membangunkan hubungan yang berbeza dengan senarai tugasan saya. Daripada merasakan keinginan untuk menyelesaikan segala-galanya, saya melayannya sebagai satu cara untuk memberi keutamaan. Saya juga seorang yang beriman besar dalam menjadualkan perkara pada kalendar saya yang penting untuk kesejahteraan saya. Sebagai contoh, saya merancang latihan saya untuk minggu ini dan memasukkannya ke dalam kalendar saya seperti mesyuarat berkaitan dengan kerja saya.

-Michelle Sun, pengasas & Ketua Pegawai Eksekutif Akademi Kod Pertama

Apabila anda mengambil berat tentang pekerjaan dan kehidupan peribadi anda secara seimbang, keseimbangan akan datang secara semulajadi. Tetapi sedikit disiplin berjalan jauh. Saya sentiasa percaya kepada falsafah, "Bekerja semasa anda bekerja, bermain semasa bermain." Mempunyai masa beberapa hari, walaupun hanya satu jam, di mana anda meletakkan telefon dan komputer riba anda dan melakukan sesuatu yang anda suka.

-NISHANT SHAH, pengasas & Ketua Pegawai Eksekutif BannerBuzz

Saya melakukannya dengan menjaga aspek kerja dan kehidupan hari saya dalam dua baldi yang berasingan. Anda perlu mengasingkan isu dan situasi yang menarik anda ke arah mencampurkan ember. Kadang-kadang, kerja akan menjadi lebih penting dari kehidupan peribadi anda dan sebaliknya, tetapi idealnya, akhirnya semuanya akan mengimbangi.

-Sergio Esteban, Ketua Pegawai Eksekutif LaBella Associates

Saya fikir anda perlu tahu diri sendiri, tahu apa yang membuat anda berasa benar-benar terpenuhi. Jika anda seorang yang memerlukan senaman setiap hari, dapatkan beberapa bentuk senaman secara teratur. Sekiranya anda seorang yang memerlukan serangan visual, pergi berjalan-jalan di kawasan yang anda belum pernah sebelum dan mengambil semuanya. Tahu apa yang penting untuk pemeliharaan diri anda, dan semoga menenuninya ke dalam hari anda, anda minggu, tahun anda. Juga, ketahui apa yang benar-benar memaksa anda untuk terus berkembang. Adakah orang lain? Situasi baru? Situasi berulang-ulang? Bagaimanakah anda dapat terus mencabar diri anda dan mengembangkan diri anda menjadi seseorang yang anda terus rasa relevan dan dinamik?