4 Ciri-ciri orang yang sukar mental

Mahu berjaya dalam hidup? Ketahuilah ini: Ia memerlukan kekuatan ketahanan khas dan ia adalah yang memisahkan golongan elit dari rata-rata penghibur. Apabila keadaan menjadi sukar, sukar tidak berlaku-mereka mencapai preskripsi yang dipanggil ketangguhan mental.

Apakah kelebihan mental apa? Ia telah digambarkan sebagai "keupayaan untuk bekerja keras dan bertindak teguh terhadap kegagalan dan kesukaran; kualiti dalaman yang membolehkan individu bekerja keras dan berpegang pada nafsu dan matlamat jangka panjang mereka. "

Steve Siebold, pakar ketahanan mental dan pengarang 177 Rahsia Kekuatan Mental Kelas Dunia mengajar bahawa seseorang yang mempunyai kecerdasan rata-rata dan cara sederhana boleh menjadi kelas dunia dengan melaksanakan pemikiran, tabiat dan falsafah yang berkaitan dengan prinsip ini. Vince Lombardi percaya bahawa ketangguhan mental adalah salah satu kemahiran kepimpinan yang paling penting yang dapat anda capai. Pakar psikologi Angela Duckworth berdasarkan pekerjaannya di atasnya (dia merujuknya sebagai kengerian) dan percaya bahawa ia adalah peramal kejayaan yang benar.

The "4 C's to Mental Mood"

Psikologi Dr. Peter Clough membangunkan "Model Latihan Ketangguhan Mental, " satu ukuran penilaian psikometrik, yang membolehkan para pengguna menilai kekuatan mental dalam empat bidang teras

Keyakinan
Cabaran
Kawalan
Komitmen

Berikut adalah cara anda boleh menggunakan komponen untuk kelebihan anda dan menjadi lebih sukar dari segi mental:

1. Keyakinan

Adakah anda percaya kepada diri sendiri dan kebolehan anda? Bolehkah anda menavigasi konflik dan cabaran dengan berkesan? Adakah anda mempunyai kemahiran sosial yang baik?

Orang yang percaya diri percaya bahawa mereka boleh mencapai kejayaan, walaupun ada halangan yang mereka hadapi. Mereka bekerja keras untuk membangunkan diri dalam persekitaran yang kompetitif. Mereka proaktif, tegas dan berani walaupun ketakutan. Ambil contoh Shark Tank dari Barbara Corcoran. Dia mempunyai ketakutan yang amat dahsyat untuk bercakap awam, tetapi dia tahu bahawa dia terpaksa memeluknya, bukannya berlari daripadanya, jika dia mahu berjaya. Strateginya? Dia mendorong dirinya ke dalam setiap peluang bercakap yang mungkin dia dapati dan bekerja dengannya seperti gila. Hari ini, dia memerlukan peringkat ke seluruh dunia. Mengenai keyakinan diri dia berkata, "Jangan takut. Berdiri dan berteriak kuat dan jelas untuk semua orang mendengar: "Tidak, saya TIDAK bodoh."

2. Cabaran

Adakah anda berkembang dalam persekitaran yang sentiasa mengubah atau membentangkan peluang baru untuk pembelajaran dan pertumbuhan?

Orang yang merangkul cabaran cenderung mempunyai keupayaan luar biasa untuk berfikir dan bekerja di luar kotak. Mereka menikmati bersenam kreativiti, meneroka inovasi, dan menerima sedikit risiko. Mengapa? Mereka sangat tertumpu pada mencapai hasil yang positif. Guru rohani dan Penulis Kuasa Sekarang Eckhart Tolle, mengajarkan bahawa cabaran, kesukaran dan ketidakpastian, semua konsep yang menunjuk perubahan dan kecewa status quo-adalah bahagian kehidupan semula jadi yang harus dipeluk. Beliau menyatakan bahawa, "Perubahan sangat diperlukan dan menawarkan cara baru untuk berada di dunia ini."

3. Kawalan

Adakah anda merasa bahawa anda mempunyai kawalan ke atas hidup anda dan kuasa untuk membentuk nasib anda? Bagaimanakah anda menangani masalah surut dan aliran hidup?

Orang yang mempunyai kawalan yang kuat terhadap kehidupan mereka cenderung menjadi lebih santai dan yakin diri. Mereka lebih berkaitan dengan emosi mereka, mengatur sendiri dan bermotivasi untuk mencapai hasil. Mereka percaya bahawa mereka mempunyai kuasa untuk mempengaruhi hasil mereka, dan lihatlah mereka lakukan. Pakar prestasi puncak Tony Robbins mengembangkan proses lima langkah yang bertujuan untuk membantu orang lain mengembangkan lebih banyak kawalan dan mencapai hasil yang lebih baik. Ia benar-benar bernilai melihat dengan lebih dekat, terutamanya sebagai sebahagian daripada strategi mental ketahanan keseluruhan.

4. Komitmen

Adakah anda komited untuk mencapai hasil anda? Adakah anda menetapkan matlamat dan bekerja secara konsisten untuk mencapainya, walaupun anda mengalami kemunduran?

Ini juga dikenali sebagai "stickability." Misty Copeland menunjukkan dunia dia komited untuk menjadi seorang pramugari ballerina, walaupun dalam menghadapi masalah yang tidak dapat disangkal. Nasihatnya? Kekalkan dan tahan. Ia mungkin kelihatan tidak masuk akal, tetapi "jalan menuju kejayaan anda tidak seperti yang tetap dan tidak fleksibel seperti yang anda fikirkan, " katanya.

Apa yang pasti adalah bahawa kita semua memerlukannya untuk berjaya, tidak kira latar belakang atau industri apa yang kita masuk. Ini adalah sos rahsia untuk melakukan di bahagian atas permainan anda, terutama semasa masa yang sukar. Dan seperti banyak ciri kepimpinan penting yang lain, ketahanan mental bukanlah sesuatu yang anda lahir. Ia dibangunkan dari masa ke masa dengan memberi tumpuan kepada komponen utama, sedikit demi sedikit.

Gunakan 4 C untuk kelebihan anda dan anda akan berjalan dengan baik untuk mencapai kekuatan mental-dan kejayaan yang lebih besar.