Bagaimana untuk menggodam matlamat anda untuk masa depan anda

Future Me sangat teratur, tidak pernah tertekan, selalu tepat waktu dan selalu siap.

Masa Depan saya … sedikit pembohongan. Atau, sekurang-kurangnya, mari memanggilnya fiksyen.

Kerana kebenarannya adalah, Present Me adalah sedikit teratur, terganggu dengan kebimbangan, berlari dari sana dan ke sana, dan sering berebut untuk mendapatkan barangan yang dilakukan. (Saya tidak meletakkan diri saya, dengan cara ini, saya hanya menjadi jujur ​​dan realistik-yang merupakan langkah pertama dalam latihan ini.) Jika Masa Depan Saya adalah sebenarnya saya … bagaimana keadaan itu berlaku?

Mana jurang itu datang?

Ternyata, cara pemikiran ini ada di mana-mana-dan otak kita harus dipersalahkan.

Para penyelidik telah mendapati bahawa kita melihat diri kita masa depan sebagai orang yang tidak dikenali - bukan seseorang yang kita sebenarnya berkaitan atau menjadi.

"Berikan istilah praktikal, apabila memikirkan diri anda dalam sebulan atau setahun atau satu dekad, otak anda mendaftarkan orang itu dengan cara yang sama seperti bagaimana ia akan mendaftarkan Taylor Swift atau tukang pos atau wanita memandu kereta di lorong seterusnya, "Penulis Becky Kane menjelaskan dalam artikel untuk Doist.

Itulah sebabnya ia membuat begitu sukar untuk melakukan perkara-perkara di masa kini - sama ada ia menjimatkan wang atau memukul gim - yang akan memberi manfaat kepada masa depan kita. Anda tidak boleh melihat kepentingan diri anda sendiri jika anda berfikir bahawa Masa Depan Anda adalah orang lain sepenuhnya.

Para penyelidik telah mendapati bahawa kita melihat diri kita masa depan sebagai orang yang tidak dikenali - bukan seseorang yang kita sebenarnya berkaitan atau menjadi.

Daripada meletakkan semua telur anda dalam bakul yang hidup di masa depan, anda sebenarnya boleh bergerak sekarang - dan ia bermula dengan mengingati Masa Depan Anda hanya anda, dengan segala keinginan, matlamat, perkara yang perlu dilakukan dan perjuangan yang sama. Yang terakhir adalah kunci. Fikirkanlah begini: Masa Depan Anda tidak akan dapat #crushgoals jika dia masih berurusan dengan mata kesakitan yang sama Hadir Anda menghadap.

Mula-mula, kenal pasti apa yang terasa berat tentang matlamat anda-sama ada ia membuat kelas latihan pada masa yang tepat, mengambil inisiatif untuk membuat perancangan untuk hujung minggu atau mempunyai makanan yang sihat di rumah untuk dihidangkan.

Anda boleh menganggap bahawa Masa Depan Anda kemungkinan besar akan berjuang dengan perkara-perkara yang sama-kecuali anda mengambil tindakan sekarang. Merancang ke hadapan untuk menangani perkara ini dapat membawa anda rasa damai dan kawalan, dan mewujudkan persekitaran yang ideal untuk Masa Depan Anda untuk berkembang.

Berikut adalah beberapa cara yang hampir semua orang boleh menjadi lebih baik untuk masa depan mereka:

• Sekat tapak mengganggu.

Sangat mudah untuk mengatakan, saya harus berhenti menghabiskan banyak masa di Instagram! tetapi tidak begitu mudah untuk benar-benar mendengar. Tukar bahasa anda di sekeliling idea ini dan tonton apa yang berlaku: "Jika saya menghabiskan banyak masa di Instagram sekarang, saya akan mempunyai masa yang lebih sedikit untuk projek kreatif / gimnasium rutin saya / membuat makanan yang dimasak di rumah nanti."

Mengikat apa yang sedang anda lakukan sekarang dan bagaimana anda akan merasa kemudian boleh membuat anda lebih mengetahui tentang akibat tindakan anda. Dan jika itu tidak berfungsi, muat turun salah satu daripada banyak sambungan penyemak imbas yang dapat membantu anda menyekat tapak yang mengganggu.

• Letakkan pakaian senaman anda.

Jika keluar pintu adalah bahagian yang paling sukar dalam latihan anda-dan tidakkah ia selalu? -Mudah melakukan treadmill masa depan anda - memanjakan diri dan meletakkan pakaian dan beg gim anda pada malam sebelumnya. Dan jika benar-benar melakukan senaman adalah titik sakit anda, buat rancangan untuk bertemu seorang kawan di gym atau untuk berlari.

• Simpan peti sejuk yang dipenuhi.

Hujung minggu adalah untuk menonton filem, melihat rakan dan tidak melakukan perkara yang membosankan. Sekurang-kurangnya itulah pemikiran saya berlaku. Errands adalah perkara terakhir yang saya mahu lakukan pada hari Ahad, tetapi satu perkara yang membawa saya ke kedai tempatan saya bernama Mister Mango adalah mengingati Masa Depan Saya-dia pulang ke rumah lewat pada malam Rabu, tiada apa yang terbuka di kawasan kejiranannya, dan makan tengah hari adalah sembilan jam yang lalu.

Membelanjakan 20 minit meraih dua beg barangan runcit yang penuh dengan bahan sihat dan energizing sekarang adalah perkara yang baik untuk dilakukan untuk Future Me. (Dan dia sentiasa bersyukur.)

• Automatikkan simpanan anda.

Seluruh "menetapkan dan melupakannya" maksim benar-benar berfungsi. Jika anda hanya boleh menghabiskan wang yang anda miliki, dan anda mahu merancang untuk masa depan yang kaya, anda tidak boleh berpura-pura bahawa masa depan diri anda akan memukul loteri atau masuk ke dalam baldi besar kekayaan.

Hadir Anda sebenarnya boleh membuat kekayaan itu berlaku dengan merancang untuknya . Bank membuat ini sangat mudah-anda boleh menetapkan deposit bulanan yang berulang dari akaun semak anda ke akaun simpanan anda, di mana wang itu boleh duduk untuk hari hujan. Begitu juga dengan meletakkan wang ke dalam 401 (k) atau Roth IRA. Perlahan-lahan mengayunkan walaupun $ 50 sebulan boleh menambah dengan cara yang anda Masa Depan Diri akan berterima kasih.

2. Salurkan suara Masa Depan Anda.

Malam yang lain, apabila saya habis selepas hari yang panjang, perkara terakhir yang saya mahukan adalah menggeledah dan memilih pakaian untuk hari berikutnya. Tetapi sesetengah birdie kecil seolah-olah berbisik di telingaku, Esok pagi akan menjadi sibuk kerana ia sentiasa … dan anda akan mempunyai tarikh akhir untuk keluar pintu … kenapa tidak dapat dilakukan sekarang? Dan sekali gus, saya betul-betul dengar.

Suara Future Me entah bagaimana meyakinkan saya untuk mencari baju dan seluar dan kaus kaki, dan meneka apa? Keesokan harinya adalah lancar.

Anda lihat, semakin anda melindungi Masa Depan Anda dengan mengetuk perkara yang boleh anda lakukan hari ini, lebih banyak anda akan mendorong diri anda untuk mengikuti rutinitas positif ini.

3. Dapatkan realistik tentang Masa Depan Anda.

Salah satu sebab mengapa masa depan kita merasa tidak dapat dicapai dan seperti orang yang berbeza adalah kerana kita fikir kita tidak tahu apa yang akan berlaku antara sekarang dan sekarang-mungkin perkara akan berubah! Mungkin anda akan menang lotto!

Tetapi mungkin Hadiah Anda adalah yang anda dapatkan-dan itulah perkara yang menarik juga. Oleh itu, anda harus berbuat baik kepada Masa Depan Anda sekarang dan membantu mereka berkembang. Apa yang diperlukan hanyalah pandangan jauh ke depan - dan pada masa depan anda yang cerah.