Ep. 54: bagaimana sukar seperti jocko willink

Adakah anda bertindak tegar atau adakah anda benar-benar sukar? Kami meneroka topik itu dalam halaman majalah bulan ini SUCCESS dan pada episod SUCCESS Insider ini . Editor SUCCESS di Great Michael Mooney melawat studio untuk membicarakan tentang masa yang dibelanjakannya dengan lelaki penutup kami, bekas ahli Tentera Laut SEAL yang hebat yang menjadi pakar kepemimpinan, pengarang dan podcaster Jocko Willink. Selain itu, kami berkongsi 10 latihan yang boleh anda lakukan untuk membina ketangguhan mental anda, mulai hari ini.

Takeaways:

Michael Mooney berkongsi beberapa maklumat dalaman mengenai wawancara dengan Jocko. Berikut adalah beberapa perkara yang anda tidak tahu mengenainya:
- Dia memulakan hari pada jam 4:30 pagi setiap pagi, yang memberi dia momentum untuk menyelesaikan sesuatu.
- Jocko melakukan perkembangan peribadi dengan sentuhan: "Dia adalah orang yang percaya bahawa disiplin adalah sama dengan kebebasan … dan oleh itu dia bermakna bahawa anda lebih berdisiplin, lebih banyak kebebasan anda dalam jangka masa panjang, " kata Mooney. "Jika anda bekerja sepanjang masa, jika anda makan sepanjang masa, anda mempunyai keupayaan untuk snek lebih kerap daripada seseorang yang benar-benar perlu menonton diet mereka dan tidak berdisiplin. Jika anda lebih berdisiplin dengan wang, anda mempunyai lebih banyak kebebasan dari segi kewangan. Ia adalah salah satu daripada banyak paradoks yang membentuk kewujudannya. "
Josh dan Shelby juga berkongsi beberapa latihan untuk membina kekuatan mental:
- Menetapkan matlamat.
- Tetapkan diri anda untuk berjaya.
- Tolakan rasa tidak selesa untuk tujuan yang lebih besar.
- Reframa pemikiran negatif anda.
- Baki emosi anda dengan logik.
- Berusaha untuk memenuhi tujuan anda.
- Mencari penjelasan, bukan alasan.
- Lakukan satu perkara yang sukar setiap hari. Tantang mencabar diri sendiri.
- Gunakan aturan 10 minit untuk memulakan sesuatu yang tidak anda nikmati. Selepas 10 minit, anda mempunyai kebenaran untuk berhenti … atau teruskan.
- Fikiran anda akan mahu berhenti, tetapi membuktikan diri anda salah.
Seorang pendengar berkongsi kisah kesabarannya. E-mel [email protected] untuk berkongsi juga anda.

Kutipan kegemaran dari episod ini:

"Benar-benar memikirkan dirinya sebagai seorang lelaki biasa yang tidak berhenti, yang benar-benar kekal berdisiplin dan mengikuti garis panduan seperti ini untuk hidup. Saya fikir keupayaannya untuk mengikuti garis panduan seperti yang telah dilakukannya menjadikannya sangat luar biasa. "

- Michael Mooney

Anda mungkin juga berminat…

Jocko Willink pada Progress Forward Melalui Disiplin

SUCCESS Insider adalah podcast mingguan untuk melibatkan diri, mendidik dan memberi inspirasi kepada para pemimpin yang muncul dan pencari kejayaan.