Daripada menguruskan masa anda, bagaimana jika anda menguruskan tenaga anda? Dalam episod minggu ini, Shelby dan Josh melihat cara anda dapat meningkatkan tenaga anda untuk menjadi lebih berkesan dalam kehidupan seharian. Kami membincangkan bagaimana tidur, senaman dan makanan memberi kesan kepada kami, dengan Michael Hyatt, pengarang bersama Living Forward: Rancangan Terbukti untuk Menghentikan Drifting dan Dapatkan Kehidupan yang Anda Mahu, dan kami perhatikan beberapa petua tidur yang terbukti untuk rehat malam yang lebih baik .

Takeaways:

Josh mendedahkan ketagihan kafeinnya sendiri dan bagaimana dia memeranginya.
Pakar produktiviti Michael Hyatt berkata tidur harus menjadi keutamaan setiap orang. Ia hanya merupakan komponen yang paling penting dalam hari yang berjaya.
Terlalu letih untuk pergi ke gym? Hyatt mengatakan anda menghampiri ia salah. Senaman sebenarnya meningkatkan tenaga lebih daripada itu.
Masalah tidur? Josh memberikan rahsia yang cuba dicuba untuk tidur dengan lebih baik.

Kutipan kegemaran dari episod ini:

"Anda boleh mempunyai semua masa di dunia, tetapi jika anda tidak merasa bertenaga, anda tidak akan memanfaatkan masa itu dan produktif."

Anda mungkin juga berminat…

SUCCESS Insider adalah podcast mingguan untuk melibatkan diri, mendidik dan memberi inspirasi kepada para pemimpin yang muncul dan pencari kejayaan.

Tangkap pada semua episod di SUCCESS.com/podcasts.