7 Soalan reflektif yang membawa kepada kebiasaan yang lebih baik

@marishkakuroedova melalui Twenty20

Mengaku bahawa kita tidak mengejar kebahagiaan atau versi terbaik diri kita sendiri menyakitkan. Untuk melepaskan realiti ini, kami meyakinkan diri kita bahawa semuanya adalah OK. Kami menerima kebahagiaan kebahagiaan, yang sering mengabaikan atau mengurangkan kesejahteraan. Dan kita menjadi mangsa kepada tabiat lama sebagai mekanisme mengatasi. Tabiat lama menghalang kita daripada melakukan perubahan dan menyekat pertumbuhan.

9 Tabiat Buruk yang Boleh Menimbulkan Kesedihan

Apabila kita menyedari kehidupan kita bukanlah yang kita bayangkan, apa yang kita lakukan? Atau lebih baik lagi, apa yang perlu kita lakukan?

Pertama, kita mesti mula dengan menilai corak pemikiran lama dan tabiat, dan kemudian meneruskan perjalanan dengan bertanya soalan-soalan yang sukar. Soalan menangani isu teras dan membimbing kami. Itu membantu mengatasi tabiat lama sambil membuka ruang bagi orang-orang baru untuk berbunga.

Pertimbangkan beberapa cadangan untuk membantu anda menghidupkan semula hubungan dengan diri anda, kebahagiaan versi anda sendiri dan kehidupan yang penuh dengan makna:

1. Bolehkah saya mengambil langkah kecil hari ini yang membawa kepada esok yang lebih baik?

Untuk mengelakkan melompat di atas kepala anda, mulakan kecil. Tindakan yang mudah diurus dan bermakna mempengaruhi perubahan. Bina tabiat yang datang dari perubahan kecil dalam tempoh masa yang panjang. Kunci kejayaan di sini adalah konsisten. Muncul sendiri hari ini dan tabiat baru ini akan membawa kepada perubahan yang lebih besar di kemudian hari. Perubahan harian menguatkan sikap dan tenaga positif. Jangan pergi langkah ini sahaja. Tanyakan orang yang anda sayangi untuk menyertai anda dan buat rakan akauntabiliti. Biarkan momentum anda memprovokasi orang lain untuk mewujudkan tabiat yang lebih baik.

2. Apakah nilai yang saya ingin bawa ke dalam hidup saya?

Bidang-bidang dalam hidup anda yang ingin anda sorot? Adakah misi anda berurusan dengan diri sendiri atau dengan orang lain? Bolehkah anda menerangkan nilai dalam lima perkataan? Tidak pasti di mana untuk memulakan, kemudian pertimbangkan apa yang anda ketinggalan sebagai seorang kanak-kanak dan lihat sama ada itu tidak merasakan nilai yang anda ingin mengejar atau berkongsi dengan dunia. Sentuh asas dengan perkara yang paling penting kepada anda untuk memupuk hubungan yang segar dengan diri anda yang terbaik. Jika anda sedar bahawa beberapa tabiat tidak lagi menyokong tujuan hidup anda, anda perlu membiarkan mereka pergi. Nilai yang anda inginkan tidak boleh bertentangan dengan tindakan anda, jika tidak, anda akan mendapat tempat yang tidak pantas.

3. Di mana saya berjuang dengan masa, tenaga dan alasan?

Lebih mudah memberi alasan daripada mengambil langkah-langkah yang sesuai ke arah tabiat yang lebih baik. Walau bagaimanapun, mengetahui lebih lanjut mengenai alasan ini akan membantu menentukan pemicu. Terdapat sains untuk memecahkan tabiat buruk. Sekiranya anda berjuang dengan masa, di mana anda boleh membuang tabiat yang tidak lagi berfungsi untuk memberi ruang kepada kebiasaan yang menyokong pertumbuhan? Jika anda berjuang dengan tenaga, pertimbangkan di mana anda menghabiskan tenaga anda dengan butiran yang tidak penting yang menghalang anda daripada mengumpul tenaga ke arah matlamat positif. Buat masa dan tenaga kerja untuk dan bukan terhadap anda. Tabiat lama menjadi tongkat, dan di sepanjang jalan, kami yakin bahawa tulang tidak akan sembuh, luka tidak akan sembuh. Sebenarnya, kebanyakan alasan berkaitan secara langsung dengan ketakutan.

4. Apa saya takut?

Kami sering melekat pada tabiat buruk kerana kami tidak bersedia untuk perubahan, kehidupan baru atau diri baru. Mangsa, walaupun menyakitkan, adalah tempat yang selamat kerana ia selesa dan biasa. Untuk memecahkan hubungan dengan tabiat lama dan memberi ruang kepada yang positif, beberapa perkara mesti berlaku. Anda mesti bersedia menjadi terdedah dan jujur, yang melibatkan mengatakan kebenaran yang tidak selesa. Anda mesti rela mengasihani diri sendiri dan mengelakkan pertimbangan supaya kebiasaan yang lebih baik dapat berkembang. Setiap kali timbul ketakutan, duduk dengannya dan tanya bagaimana anda boleh menjadikan negatif itu positif.

5. Siapakah yang boleh menjadi sumber inspirasi, seorang pengembang, penyokong?

Di sekeliling diri anda dengan orang-orang positif yang melakukan perkara-perkara positif dan mengikut susunan secara organik. Mempunyai komuniti adalah bahan utama untuk perubahan yang berjaya. Jangan takut untuk maju ke hadapan, tekan ke tepi pertumbuhan dengan meminta orang untuk mendapatkan bantuan. Orang-orang di sekeliling kita adalah refleksi siapa yang anda mahu menjadi dan kadang-kadang yang kita tidak mahu menjadi. Dengan merendam diri anda dalam komuniti yang sihat, tanpa menyedari, anda akan mendapati diri anda meniru dengan cara yang berkuasa. Kuasa sambungan manusia tidak boleh dipandang ringan di sini. Dan itu berlaku untuk menggunakan idea orang lain sebagai papan loncatan ke arah tabiat yang lebih baik.

6. Adakah saya suka diri saya sendiri?

Bagi kita yang sudah mencari usaha untuk mencintai diri sendiri, soalan ini sukar untuk ditanyakan dan dijawab. Tetapi kasih sayang anda banyak perkara. Loving self bermakna mencari kebiasaan yang membina versi yang lebih baik dari kita. Cinta diri adalah kedua-duanya mengejar kebahagiaan dan kesediaan untuk menjadi mementingkan diri sendiri. Mencintai diri sendiri juga bermakna memberikan kembali kepada orang lain untuk mengurangkan ego. Tabiat yang lebih baik boleh bermula dengan membantu orang lain menjalani kehidupan yang lebih baik.

7. Apa yang akan saya katakan tentang diri saya hari ini?

Awak muda anda harus bangga dengan siapa anda hari ini. Apakah tabiat apa yang anda lakukan dengan tidak membawa rasa sukacita kepada versi diri anda yang lebih muda? Matlamatnya adalah menjadi cahaya kepada jalan anda sendiri. Beri inspirasi kepada diri sendiri, menjadi seorang pahlawan, menjadi orang yang paling muda anda akan mengagumi. Apabila anda mengetuk perasaan itu, banyak kebiasaan lama menjadi lebih mudah untuk menghapuskan sementara yang lain hanya memudar.