A 5

Pembaca membanjiri saya dengan soalan mengenai apa yang mereka boleh dan tidak boleh makan selepas The Shift

, buku saya tentang bagaimana saya kehilangan £ 62 dalam satu tahun, memulakan perniagaan di No. 1 musim lepas di senarai paling laris New York Times .

Apabila saya memberitahu mereka bahawa "peralihan" adalah 75 peratus mental dan hanya 25 peratus hidangan, ada yang kecewa. Apa, tiada diet? Jelas, untuk menurunkan berat badan anda perlu makan lebih sedikit, tetapi untuk mengelakkannya, saya tahu saya terpaksa menukar hubungan saya dengan makanan.

Untuk Pergeseran

, Saya telah membangunkan lima soalan khusus yang diambil dari lebih daripada 15 tahun membantu orang mencari pekerjaan dan membina perniagaan. Mereka adalah berkaitan dengan penurunan berat badan kerana mereka adalah untuk sesiapa sahaja yang ingin membebaskan diri dari hasil yang biasa-biasa saja dan sebaliknya menikmati kejayaan besar dalam mengejar apa-apa. Tuliskan respons anda dan rujuk kepada mereka secara teratur; akta menulis mereka dan meninjau mereka akan memperkuat keazaman anda untuk mencapai transformasi menyapu yang anda inginkan.

Langkah 1: Bosankah anda, betul-betul? Adakah anda sakit bekerja berjam-jam tetapi tidak mempunyai wang atau kebebasan untuk menunjukkannya? Adakah anda benar-benar, benar-benar muak, atau adakah anda sanggup melekat dengan status quo? Sehingga anda berada di akhir kecerdasan anda dengan cara perkara itu, anda perlu mempersoalkan sama ada anda mempunyai pemacu yang diperlukan untuk membuat perubahan yang diperlukan untuk tahap kejayaan baru.

Langkah 2: Apa yang anda sanggup berputus asa? Adakah anda seorang "ya, tetapi …" orang yang selalu mempunyai alasan untuk kegagalan atau menyalahkan orang lain? Adakah perniagaan anda memerlukan anda untuk bekerja pada hujung minggu tetapi anda "bukannya tidak" bekerja semasa waktu berjam-jam? Jika anda menjawab ya untuk sama ada soalan, anda tidak melakukan. Bagaimana anda menghabiskan masa anda mempunyai sambungan langsung kepada berapa banyak wang yang anda buat. Anda mesti bersedia melihat perilaku dan gaya hidup anda dan kemudian memecahkan corak yang menghalang anda mencapai matlamat anda.

Sebagai contoh, jika komitmen sukarelawan anda mengambil keutamaan ke atas aktiviti menghasilkan pendapatan dan anda kecewa dengan pampasan semasa anda-maka anda mesti mengatakan tidak untuk berkhidmat kepada jawatankuasa yang tidak terhitung dan ya untuk tugas yang menjana pendapatan.

Langkah 3: Apa rancangan anda? Saya bukan peminat rancangan perniagaan terperinci yang menetapkan apa yang akan anda lakukan dalam tempoh lima tahun akan datang. Terlalu banyak faktor peribadi dan keadaan pasaran dapat memaksa penyimpangan. Sebaliknya fokus pada masa akan datang-pelan untuk enam bulan akan datang. Untuk penurunan berat badan, rancangan saya (dan kekal) mudah: Kurang makan; pilih lebih bijak; bergerak lebih banyak.

Untuk mencapai matlamat perniagaan anda, tuliskan dengan tepat apa yang harus anda lakukan, pastikan ia pendek dan manis: lebih banyak panggilan telefon, harga yang lebih baik, pengenalan produk baru-apa sahaja-kemudian laksanakan dengan baik.

Langkah 4: Apakah akauntabiliti harian anda? Anda tidak boleh menunggu sehingga akhir bulan untuk menyedari bahawa anda tidak membuat nombor anda-sama seperti saya tidak mahu bangun suatu hari bertanya-tanya bagaimana saya mendapat 15 pound (jadi saya menimbang sendiri setiap pagi dan kemudian bertindak sewajarnya). Gariskan bagaimana anda akan mengukur kemajuan anda secara teratur dan kemudian menganalisis hasil anda supaya anda mengelakkan kejutan.

Langkah 5: Bagaimana anda akan bersabar dan meraikan kemenangan biasa? Kami menaksir apa yang boleh kita lakukan dalam jangka pendek dan meremehkan apa yang boleh kita lakukan sepanjang jangka panjang. Selama beberapa dekad satu-satunya cara saya fikir saya boleh menurunkan berat badan adalah cepat, dan saya gagal setiap kali. Belajar untuk menerima kesabaran dan meraikan kemenangan-saiz pakaian yang lebih kecil, lebih banyak tenaga, pujian yang berlalu-membuat semua perbezaan. Kejayaan perniagaan, seperti penurunan berat badan, memerlukan kerja keras, ketekunan dan masa. Setiap kemenangan tidak akan datang dalam bentuk jualan yang besar, tetapi banyak kejayaan akan membawa anda ke sana.

Buat rancangan untuk bersorak dan ganjaran diri sepanjang perjalanan. Memastikan mesyuarat utama? Skor satu untuk anda! Telah mendarat rakan kongsi baru? Yay! Untuk menandakan kejayaan mini ini, pilih ganjaran yang sesuai yang tidak akan memecahkan bank. Mereka mungkin termasuk makan tengah hari di restoran kegemaran anda, bunga segar untuk meja anda atau bahkan waktu bersalah tanpa bermain permainan kata dalam talian. Pukulan kecil di belakang membuat anda berasa baik dan menggalakkan anda untuk mengekalkan momentum yang diperlukan untuk memukul liga besar, bergerak biasa dan mencapai kejayaan besar-besaran.