5 Ciri yang anda perlukan untuk menjadi lebih berdaya tahan

Ini adalah beberapa soalan yang ditanya oleh para penyelidik yang mempelajari daya tahan. Ini adalah topik penting di beberapa bidang:

Pertama, kita hidup di dunia di mana terdapat pengurangan, hak dan pengurangan. Ketahanan adalah dan akan menjadi pembeda dalam menangani apa yang datang dengan cara kami. Kedua, satu-satunya perkara yang diukur di sekolah sebagai penunjuk kejayaan masa depan adalah IQ, tetapi kita tahu dari pemerhatian dan pengalaman bahawa kejayaan bergantung kepada lebih dari kemampuan anda untuk belajar dengan cepat dan mudah. Ketahanan adalah pembeda.

Paul LeBuffe, MA, dari Pusat Devereux, menyampaikan kuliah tentang pentingnya membangun daya tahan pada kanak-kanak. Kejayaan mereka dalam hidup bergantung pada itu. Ia merupakan aset yang hebat untuk mempunyai IQ tertentu, kecerdasan sosial, penampilan yang baik dan kesihatan fizikal, tetapi ciri yang terus meningkat ke atas adalah daya tahan, semangat dan ketabahan untuk kejayaan jangka panjang.

Berkaitan: Kanak-kanak yang Mental Yang Mental Mempunyai Orang Tua Yang Tidak Bertindak Ini 13 Perkara

Jadi soalannya tidak terutama, "Berapa tinggi IQ anda?" Menurut Angela Duckworth, ahli akademik, psikologi dan pengarang terlaris, soalan itu haruslah, "Siapa yang berjaya di sini, dan mengapa?"

Apa yang tidak kita ketahui adalah bagaimana untuk mengajar kemarahan dan menjaga motivasi orang ramai untuk jangka masa panjang. Apa yang kita tahu ialah bakat bukanlah sesuatu yang membuatnya cerah.

Orang-orang yang mempunyai kecantikan mempamerkan sifat-sifat umum. Berikut adalah lima yang perlu kita ajar:

1. Mereka memulihkan keadaan.

Matlamat kecil adalah baik, tetapi gambaran yang besar membuatkan anda bertenaga dan bergelora. Memiliki "kemenangan besar" dalam fikiran memaksa daya tahan anda apabila mengisar harian mula memakai anda. Mulailah dengan mengakhiri fikiran dan terus membayangkan gambaran besar. Ini akan meningkatkan kemampuan anda untuk bertahan.

2. Mereka membuang gangguan.

Kadang-kadang keupayaan kita untuk bertahan tidak langsung merupakan masalah daya tahan kerana ia merupakan isu gangguan. Perkara-perkara tambahan boleh melakukan nombor pada meter "kami." Terlalu banyak hobi, hobi, mesyuarat dan projek-projek membengkokkan keazaman kami. Menghapuskan perbualan secara luaran menguatkan daya tahan kita. Adalah baik untuk keluar dari golongan yang lebih rendah supaya kami tidak akan berhenti daripada yang lebih besar.

3. Mereka melihat diri mereka berdaya tahan.

Ini mengenai gaya pemikiran kita. Kita semua telah mengembangkan tabiat pemikiran yang memberi kesan kepada cara kita melihat diri kita, dunia kita dan masa depan kita. Gaya pemikiran ini boleh memberi manfaat. Sisi bayang-bayang adalah bahawa mereka boleh menyesatkan kita dengan menyesatkan kita tentang apa yang berlaku. Ia dapat dikuatkan semasa tekanan tinggi, ketidakpastian dan kekaburan. Beberapa kepercayaan ini membataskannya. Memahami implikasi positif dan negatif pemikiran anda akan membantu anda melihat diri anda secara berbeza apabila anda tergoda untuk berhenti. Ketepatan dan fleksibiliti anda meningkat dan membantu anda menghasilkan lebih banyak penyelesaian.

4. Mereka mempunyai minda pertumbuhan.

Keupayaan untuk belajar tidak diperbaiki. Ia boleh berubah dengan usaha. Orang muda harus diajar tentang kepekaan otak-bagaimana ia tumbuh apabila dicabar. Apabila mereka diajar bahawa otak adalah entiti tetap (yang mana beberapa penilaian menyatakan), mereka mengembangkan sikap kalah, "Mengapa bersusah payah?" Dan "Apa gunanya?" Dengan minda pertumbuhan, mereka lebih cenderung untuk bertahan apabila mereka mengalami kegagalan. Kita semua perlu memahami bahawa kegagalan bukanlah keadaan kekal.

5. Mereka meletakkan perkara dalam perspektif.

Catastrophising mencipta perangkap ganas. Ia meningkatkan kebimbangan, yang seterusnya mengurangkan keupayaan kita untuk bekerja melalui cabaran yang kita hadapi. Ia menggagalkan kami. Bagaimana jika kita boleh menghabiskan sedikit masa membimbangkan dengan mengurangkan kebimbangan? Senario paling teruk dan ketakutan adalah perkara yang tidak mudah diabaikan, tetapi orang yang berdaya tahan menulisnya; kini mereka boleh berurusan dengan mereka secara realistik dan berhemah.

Dunia menjadi semakin goyah, dan kekayaan kami akan diuji. Apa yang akan anda lakukan untuk menyesuaikan diri, hidup dan berkembang?