3 Cara untuk mengecewakan rasa tidak puas hati anda

Ketidakpastian adalah cermin ketakutan kita yang mendalam-dan, seperti ketakutan, mereka boleh menyelinap ke dalam hidup anda dan memanipulasi kejayaan anda.

Apabila anda memberikan keraguan diri dan rasa tidak selamat, mereka mencuri kegembiraan masa depan anda dan masa depan anda. Mereka melemahkan pertumbuhan diri anda dan menghalang kemampuan anda untuk mengasihi diri sendiri.

Jadi, sementara semua orang mempunyai rasa tidak selamat, tidak semua orang dikendalikan oleh mereka. Apa yang membuat perbezaan? Bagaimanakah anda boleh mengakali rasa tidak puas hati anda ?

1. Kenal pasti ilusi.

"Tugas yang perlu kita tetapkan untuk diri kita sendiri bukan untuk merasa aman, tetapi untuk dapat bertolak ansur dengan ketidakamanan." -Erich Fromm

Fromm, ahli psikologi dan ahli falsafah, mendedahkan satu perincian penting tentang salah satu cara yang paling tidak menyenangkan untuk mendapatkan kuasa mereka: ilusi. Insecurities mendedahkan jangkaan dan harapan ini berubah menjadi standard. Membesar, anda menyerap piawaian tertentu mengenai siapa yang sepatutnya anda dan apa yang harus anda lakukan untuk menerima penerimaan. Sesetengah piawaian boleh sah dan sihat, tetapi lebih kerap, mereka menjadi saling berkaitan dengan ilusi palsu dan berbahaya. Ilusi-ilusi tersebut menjadi toksik kepada harga diri anda.

Ilusi yang paling biasa adalah bahawa ia mungkin wujud tanpa rasa tidak selamat sama sekali. Anda mula mempercayai bahawa orang yang kuat tidak pernah meragukan diri, atau keyakinan itu adalah hadiah sesetengah orang dilahirkan dengan (dan anda tidak memenangi lotto itu), jadi anda terus berusaha untuk menghapuskan rasa tidak percaya anda untuk memenuhi standard itu- bukan belajar untuk meneutralkan mereka. Kesalahan ini boleh menyebabkan anda kecewa dan tidak digalakkan.

2. Menentralkan ancaman.

Menerima bahawa setiap orang yang anda temui menghadapi sesuatu bentuk keraguan diri dapat menunjukkan kepada anda tidak ada yang istimewa tentang anda. Itulah tempat yang memberi kuasa untuk berdiri. Jadi anda mula melihat orang lain yang telah menaklukkan mereka dan mendapat inspirasi daripada mereka. Anda memulihkan kawalan kembali ke pilihan anda, bukan jenis personaliti anda.

Menjadi pemerhati diri sendiri. Dengarkan apa yang anda rasa tidak pasti dan jawab semula. Saya tidak cukup bagus untuk siapa? Saya tidak cukup menarik - yang mengatakannya? Bos saya membenci saya kerana saya merosakkan laporan terakhir saya -bagaimana pula dengan prestasi lima tahun yang lalu? Dengan menghadapi ketakutan anda, anda mengalihkan kuasa mereka.

3. Ketawa pada diri sendiri.

Belajar untuk ketawa pada diri sendiri adalah cara terbaik untuk meragui diri sendiri. Sudah tentu tiada siapa yang mahu gagal, tiada siapa yang mahu malu, tiada siapa yang mahu menjadi "kurang daripada." Tetapi satu perkara yang terjamin: Ia berlaku kepada kita semua pada satu titik atau yang lain. Dan apabila ia berlaku, orang-orang pintar menertawakannya. Jika anda tahu anda memberikan semua anda dan ia tidak berjaya, semua yang anda boleh lakukan adalah yang terbaik dan ketawa di selebihnya.

Sebaik sahaja anda telah mengenal pasti dan meneutralkan rasa tidak puas hati anda, anda boleh berjalan dengan rasa kebolehan baru untuk mengambil risiko baru. Untuk mencuba perkara baru. Menjadi berbeza hari ini daripada anda semalam. Dengan itu datang pengembaraan baru, pengalaman baru, pertumbuhan baru dan yang baru, lebih bahagia.