3 Perkara yang saya lakukan untuk mencari definisi saya sendiri

Gambar oleh Joe Gardner pada Unsplash

Selagi saya boleh ingat, saya telah menjadi orang yang cukup bercita-cita tinggi. Sebagai seorang anak muda, saya menyimpan jurnal yang penuh dengan idea tentang masa depan saya. Dari pekerjaan impian ke mana saya akan hidup, saya selalu mempunyai idea yang baik tentang apa yang saya ingin capai pada tahun-tahun berikutnya. Seperti yang saya sudah dewasa, memulakan keluarga dan kerjayanya, saya telah mengalami sesuatu yang tidak saya harapkan-saya bosan mengejar kejayaan.

Inilah masalahnya, untuk beberapa tahun sekarang, ia merasakan saya selalu jatuh pendek. Saya telah kecewa bahawa saya sentiasa beberapa langkah di belakang di mana saya menjangka saya akan berada di mana-mana masa yang diberikan. Lebih teruk, mungkin, sudah seketika sejak saya merasakan saya benar-benar memberikan semua saya untuk mencapai apa yang saya buat. Terdapat versi diri saya sendiri, yang dicirikan oleh pencegahan dan sabotaj diri, yang telah menang lebih kerap daripada yang saya sayangi.

Tidak sampai baru-baru ini saya menyedari apa yang memotivasi perlawanan saya untuk bergerak ke hadapan. Adakah hanya tiba-tiba saya malas? Saya tidak fikir begitu. Sebaliknya, saya percaya isu asasnya adalah bahawa saya telah menerima versi kejayaan yang tidak sesuai.

Mencari definisi kejayaan kita sendiri adalah penting untuk menjalani kehidupan yang terpenuhi. Saya fikir untuk banyak milenium, lebih sukar untuk berhubung dengan apa kejayaan yang bermakna kerana jumlah pendapat luar yang kita terdedah pada bila-bila masa. Dalam usia jurulatih perniagaan, guru dan media sosial yang berpengaruh, ia merasa lebih keras dari sebelumnya untuk menentukan sendiri apa yang kelihatan seperti kehidupan yang baik.

Apakah Kejayaan Really Mean untuk Anda?

Bagi saya, kesedaran ini bermakna datang dari segi dengan fakta bahawa saya tidak lagi berkait secara emosi dengan kejayaan saya bekerja keras untuk dicapai. Ia adalah momen bola lampu bagi saya, untuk melangkah mundur dan melihat bahawa saya telah menerima definisi kejayaan orang lain, ke matlamat pendapatan dan gaya hidup kerja yang mereka kongsi dalam talian, dan ia sepadan dengan sepatu tiga saiz yang terlalu besar. Membetulkan kesilapan ini dengan mentakrifkan semula kejayaan versi saya tidak menjadi perubahan semalaman, tetapi ada beberapa perkara yang saya pelajari yang membantu saya membebaskan tekanan untuk memodelkan kejayaan saya selepas orang lain.

1. Saya berehat dari bunyi.

Saya fikir bahawa kejurulatihan kerjaya mempunyai masa dan tempat untuk profesional, tetapi bukan untuk saya pada titik tertentu dalam hidup saya. Melibatkan diri saya dalam dalang dan kursus telah mengajar saya banyak, tetapi ia juga telah mewujudkan banyak tekanan untuk menetapkan matlamat untuk berjaya yang sepadan dengan status quo.

Jadi, sekurang-kurangnya buat masa ini, saya mengambil rehat dari semua bunyi. Saya tidak mendaftar dari satu kursus, meninggalkan beberapa kumpulan rangkaian dan hanya berhenti log masuk ke kursus lain yang saya merancang untuk menyelesaikan apabila minda saya berada di tempat yang lebih baik. Saya juga pergi sejauh menyusul beberapa orang yang berpengaruh di media sosial, kerana saya mendapati saya benar-benar sensitif terhadap perbincangan tentang matlamat pendapatan dan pencapaian gaya hidup dan tekanan untuk bersaing.

2. Saya mengamalkan kesedaran diri.

Gladys Rodriguez, Psy.D., psikologi klinikal, menasihatkan bahawa kesedaran diri memainkan peranan penting dalam mewujudkan definisi kejayaan individu.

"Mula bersambung dengan perasaan awak, " katanya. "Amalkan pernafasan dengan mendalam dan berdiam diri untuk berhubung dengan suara dalaman yang akan memberitahu anda apa yang anda perlukan dan apa yang anda mahu."

Bagi saya, ini secara praktikal kelihatan seperti menghabiskan banyak masa saya melabur dalam kumpulan bimbingan dan dalang dalam refleksi. Saya telah melakukan banyak jurnal, meneroka keinginan saya untuk masa depan. Masa yang sengit kesedaran diri ini telah membolehkan saya berhubung dengan pandangan kejayaan yang lebih holistik. Walaupun saya pernah komited untuk mencapai matlamat pencapaian tunggal sebagai seorang penulis, saya semakin menyedari betapa pentingnya untuk menentukan kejayaan untuk semua bidang kehidupan saya-termasuk kehidupan keluarga saya, kesihatan saya dan bersenang-senang.

3. Saya meraikan sejauh mana saya datang.

Akhir sekali, dan yang paling penting, ia menjadi jelas bahawa kebiasaan saya telah membangunkan sentiasa menaikkan diri saya terhadap kejayaan orang lain terpaksa berhenti.

"Berhenti melihat media sosial untuk menentukan apa yang anda patut lakukan, bila, atau apa kejayaan, " menasihati Rodriguez, menunjukkan bahawa terdapat banyak penyelidikan yang telah menjejaskan kesan penggunaan media sosial sebagai penanda aras untuk menentukan sendiri kejayaan.

Sebaliknya, saya cuba untuk menggantikan fikiran perbandingan ini dengan perayaan kecil sejauh mana saya telah datang. Pada masa lalu, saya tidak melakukan pekerjaan yang hebat untuk membuat keputusan besar mengenai pencapaian saya semata-mata kerana mereka merasa tidak seperti langkah kecil dalam skema besar perkara. Sekarang? Saya berkongsi dengan rakan-rakan, menulis di jurnal saya, atau merawat diri saya untuk segelas wain apabila saya telah mencapai satu pencapaian baru dalam kehidupan peribadi dan profesional saya.

"Daripada mencari apa yang anda tidak ada atau apa yang anda hilang, mulakan perhatikan langkah-langkah yang telah anda ambil untuk mencapai apa yang anda miliki, bakat yang telah anda usahakan, tonggak yang telah anda capai, " kata Rodriguez. "Tidak ada yang terlalu kecil."

Pada akhirnya, masa ini untuk mendefinisikan semula kejayaan telah menjadi latihan untuk menjadi lebih hadir dalam hidup saya, daripada menghabiskan terlalu banyak masa membimbangkan masa depan kerjaya saya atau bertanya-tanya apa yang saya boleh lakukan secara berbeza pada masa lalu. Sudah menjadi peluang yang menyegarkan untuk melambatkan dan mengakui bahawa, pada masa ini, saya mengalami kejayaan yang tidak menjadi tonggak masa depan yang jauh.