3 Mudah (dan terbukti secara saintifik!) Cara untuk mengakses genius kreatif dalaman anda

Kreativiti sering dilihat sebagai hadiah sukar difahami-bakat beberapa orang telah diberkati dan orang lain telah terlepas. Tetapi persepsi ini hanya tidak benar, kerana kajian saintifik yang tidak banyak menunjukkan kaedah yang mana-mana kita boleh gunakan untuk menerokai jenius kreatif dalaman kita.

Dalam Formula Kreativiti, saya menyenaraikan 50 cara berasaskan penyelidikan untuk meningkatkan kreativiti. Berikut adalah tiga yang anda mungkin tidak pernah dengar:

1. Pertimbangkan logo Apple iPhone anda.

Mengakses genius kreatif dalaman anda semudah menatap logo Apple di belakang iPhone anda, terima kasih kepada kesan penyuntingan. Penyelidik dari Universiti Duke membawa sekumpulan orang ke makmal mereka dan mendedahkan mereka sama ada logo Apple atau IBM. Peserta diminta untuk memikirkan seberapa banyak kegunaan batu bata yang mungkin.

Mereka yang terdedah kepada logo Apple menunjukkan dengan lebih baik pada tugas kreativiti berbanding dengan orang IBM, menghasilkan idea-idea yang lebih luar biasa dan kreatif. Kerana majoriti orang mengaitkan Apple dengan inovasi, para penyelidik menjelaskan bahawa hanya melihat logo Apple cukup untuk memicu pemikiran ini. Ini kemudian membawa kepada peningkatan ketara dalam tingkah laku kreatif.

2. Tetapkan sekatan jalan yang besar.

Membiarkan minda anda bersiar-siar di mana sahaja ia perlu, bermula dengan kanvas kosong dan bebas daripada peraturan semua dianggap kondusif untuk kreativiti. Walau bagaimanapun, penyelidikan psikologi terkini telah menunjukkan yang bertentangan sepenuhnya menjadi benar.

Dalam satu kajian, sekumpulan orang dewasa diminta membuat pembinaan menggunakan batu bata LEGO. Satu kumpulan diberitahu mereka boleh membina apa sahaja yang mereka suka. Kumpulan lain mempunyai beberapa kekangan yang ditempatkan pada mereka, seperti hanya dibenarkan menggunakan satu jenis batu bata. Pembinaan yang dibina oleh kumpulan "dikekang" dinilai lebih kreatif dan lateral berbanding dengan kumpulan "ekspresi bebas".

Meletakkan kekangan atau sekatan jalan dalam cara memaksa kita untuk mencari cara baru dan kreatif untuk menyelesaikan tugas atau menyelesaikan masalah. Oleh itu, apabila anda menghadapi masalah, mengenakan beberapa kekangan yang besar dan sengaja dalam perjalanan dan menonton kreativiti anda melambung.

3. Bayangkan diri anda pada tarikh yang panas.

Apabila tiba masanya, pasangan burung jantan lelaki menghabiskan banyak masa mereka untuk membuat sarang berwarna-warni dan rumit. Mereka menggunakan lumut, kayu, daun, rumput dan bunga dan juga cat sarang menggunakan beri. Apabila memilih pasangan, seorang burung payu betina menarik kepada lelaki yang telah membina sarang yang paling kreatif.

Sekumpulan penyelidik dari University of Arizona menegaskan hubungan yang sama antara kawin dan kreativiti di kalangan manusia. Dalam satu siri eksperimen, dua kumpulan peserta dikehendaki menyelesaikan beberapa tugas kreativiti. Kedua-duanya menerima arahan yang sama mengenai tugas itu tetapi kumpulan kedua mula diminta membayangkan diri mereka pada tarikh yang panas. Mereka yang ditugaskan ke kumpulan "tarikh panas" menunjukkan prestasi yang lebih baik dalam tugas kreativiti.

Kenapa ini berlaku? Para penyelidik mencadangkan bahawa manusia berevolusi dengan cara yang mengharuskan mereka untuk menunjukkan kreativiti mereka untuk menarik anggota jantina yang bertentangan. Sepanjang sejarah, kreativiti telah dianggap sebagai tanda kemampuan menyesuaikan diri dan kemahiran menyelesaikan masalah seseorang, yang seterusnya mencadangkan keupayaan untuk menimbulkan cabaran kehidupan yang kompleks-ciri yang bernilai dalam pasangan.

Terlepas dari bagaimana kreatif anda kini melihat diri anda, cuba teknik ini untuk memberi diri anda peningkatan rangsangan kreativiti.