20 Kebaikan dan keburukan penggunaan media sosial

Generasi saya dibesarkan dalam era yang tidak diketahui dengan pesat dalam kemajuan teknologi. Kekurangan fun, lithium-ion powered iThings memaksa kita untuk terlibat dalam tradisi kuno seperti pergi ke luar, bersosial atau membaca. Di atas, hidup di luar talian membenarkan kami untuk menyimpan sekatan kepada khalayak terhad. Kami juga mengalami kurang buli, kecemasan dan kemurungan berbanding rakan sebaya yang lalu.

Hari ini, kita sering menyedari sesiapa yang menghalang media sosial sebagai lama atau tidak. Walau bagaimanapun, mereka mungkin paling sesuai di kalangan kita. Pada hakikatnya, kebanyakan orang tidak menyedari kekerapan yang mereka periksa telefon mereka. Dalam satu kajian pada tahun 2015, peserta memeriksa telefon mereka purata 85 kali setiap hari dan menghabiskan 5.05 jam sehari menggunakan telefon pintar mereka. Ini adalah kerana beberapa kajian dan penyelidik telah mengaitkan media sosial dengan beberapa gangguan psikiatri, termasuk gejala depresi, kecemasan dan harga diri yang rendah.

Pertimbangkan 10 pro dan persaingan penting mengenai penggunaan media sosial.

PROS:

1. Pemesejan di laman media sosial boleh membawa kepada interaksi tatap muka apabila rancangan dibuat melalui laman web.
2. Media sosial meningkatkan penyertaan pengundi dan memudahkan perubahan politik.
3. Media sosial membantu mengurangkan kesepian warga emas yang terpencil secara sosial.
4. Media sosial membolehkan penyebaran maklumat kesihatan dan keselamatan awam secara cepat semasa peristiwa krisis.
5. Tentera AS dan Jabatan Hal Ehwal Veteran menggunakan media sosial untuk membantu mencegah bunuh diri.
6. Media sosial boleh membantu melucutkan senjata stigma sosial seperti kebimbangan atau kemurungan.
7. Orang ramai dalam media sosial membolehkan orang ramai mencapai matlamat, memperkasakan pengguna untuk mencapai perubahan positif.
8. Media sosial menyediakan penyelidikan akademik kepada khalayak yang lebih luas, yang membolehkan orang ramai mengakses sumber pendidikan yang tidak dapat diakses sebelumnya.
9. Laman media sosial dapat membantu meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan dengan menyediakan pengguna dengan kumpulan sosial yang besar yang menghasilkan kesan "penularan".
10. Laman rangkaian profesional seperti LinkedIn banyak membantu syarikat untuk mencari kakitangan dan pencari kerja untuk mencari kerja.

KEBURUKAN:

1. Siaran media sosial tidak boleh dipadamkan sepenuhnya.
2. Media sosial boleh membahayakan tentera, wartawan dan aktivis kami.
3. Penggunaan media sosial dikaitkan dengan gangguan personaliti dan otak.
4. Pelajar yang pengguna media sosial yang berat cenderung mempunyai gred yang lebih rendah.
5. Media sosial boleh memburukkan lagi perasaan putus dan meletakkan kanak-kanak pada risiko yang lebih tinggi untuk kegelisahan, kemurungan, harga diri yang rendah, gangguan makan dan bunuh diri.
6. Penjenayah boleh menggunakan media sosial untuk melakukan dan mempromosikan jenayah.
7. Media sosial boleh menjadi longkang pada waktu dan menggunakan jam yang anda tidak dapat kembali.
8. Amalan pengiklanan laman media sosial boleh mencetuskan privasi.
9. Media sosial memudahkan seks, yang boleh menyebabkan pornografi balas dendam, tuduhan jenayah dan percambahan imej peribadi.
10. Penggunaan media sosial boleh menyebabkan gangguan kepribadian dan otak, ADHD dan keperibadian diri sendiri - khususnya pada masa muda.

Psikologi klinikal dan pengarang Panduan Survival The Teen Girl, Dr. Lucie Hemmen menulis bahawa, "Kebanyakan orang mengalami manfaat yang besar daripada mengambil rehat media sosial. Terdapat cara untuk memupuk dan mengekalkan identiti dalam talian anda boleh menggantikan sambungan tulen kepada diri anda yang sebenar. Semakin banyak alasan anda berada dalam nilai otentik anda sebagai manusia, semakin kecil kemungkinan anda menjadi pengguna media sosial yang berat dan juga akan dipengaruhi olehnya. "

Sebagai contoh, jika anda tahu bahawa nilai anda lebih mendalam dan lebih kompleks dari apa yang anda siarkan dan berapa banyak suka dan komen yang anda terima, maka anda mungkin media sosial yang berdaya tahan.

Semakin banyak alasan anda berada dalam nilai otentik anda sebagai manusia, semakin kecil kemungkinan anda menjadi pengguna media sosial yang berat dan juga akan dipengaruhi olehnya.

Di samping itu, Dr Hemmen menambah bahawa, "Jika anda berjuang dengan perasaan tidak selamat dan mendapati diri anda meletakkan banyak masa dan usaha untuk menggambarkan diri anda dengan cara tertentu di media sosial, maka anda lebih rentan dan akan mendapat manfaat yang besar dari rehat biasa . Anda akan mempunyai ruang yang diperlukan untuk bergerak ke arah diri anda yang sebenar. "

Mulakan dengan sementara menghadkan akses anda. Cabar diri anda untuk menjauhkan diri dari media sosial selama seminggu penuh dengan mengeluarkan Facebook, Twitter, Instagram dan platform media sosial lain dari telefon anda untuk tempoh masa. Setelah kecemasan pengeluaran awal hilang, ambil perhatian jika anda merasa lebih baik atau lebih teruk. Di luar talian mungkin menjadi percutian untuk anda.