15 Perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadi lebih bahagia di tempat kerja

Pekerja mempunyai lebih banyak penentuan diri dalam karier mereka berbanding sebelum ini, tetapi dengan kemerdekaan yang ditambah banyak dari kita menikmati hari ini menjadi tanggungjawab untuk melihat diri kita sendiri. Bos tidak lagi angka orang tua, menyemak semua perkara yang anda lakukan dan tekun mewujudkan protokol kerja anda; Secara keseluruhannya, mereka mengharapkan anda mengawal beban kerja anda sendiri dan menangani masalah-masalah seperti yang timbul.

Ia boleh menjadi perasaan tertekan bagi pekerja purata. Anda hanya ingin melakukan pekerjaan anda dengan baik dan menikmati ganjaran yang anda peroleh, tetapi kadang-kadang ada terlalu banyak di pinggan anda dan tiada siapa yang boleh membantu. Ia berada di saat-saat ketika ketidakbahagiaan mulai bangkit dari sudut dan mencemarkan segala-galanya di sekeliling anda.

Satu tinjauan mendedahkan beberapa sebab utama yang kami rasa tidak senang adalah:

Rasa kurang dibayar (46 peratus)
Kekurangan peluang untuk maju (34 peratus)
Waktu yang tidak fleksibel pada kerja (31 peratus)

Ramai yang hanya akan bersabar dengan keadaan sehingga mereka memutuskan sudah tiba masanya untuk berhenti. Tetapi ahli kerjaya proaktif boleh menggunakan kaedah terbukti untuk memperbaiki keadaan mereka dan berkembang menjadi peranan mereka, akhirnya menjadi lebih bahagia di tempat kerja.

Sebagai contoh, jika gaji adalah satu isu untuk anda, ia bernilai bercakap. Bertentangan dengan idea yang popular yang meminta kenaikan gaji di tempat kerja sama ada pantang larang atau tidak jelas, 75 peratus daripada mereka yang cuba berjaya. Caranya ialah melakukan penyelidikan anda: Perhatikan apa yang sezaman anda di syarikat-syarikat lain memperoleh, menggariskan pencapaian dan nilai anda kepada bos, dan jika anda tidak berjaya kali ini, pastikan anda bertanya apa yang anda boleh lakukan untuk meningkatkan peluang anda .

Berkaitan: Bagaimana Minta Lebih Banyak Wang (dan Dapatkannya)

Banyak faktor mungkin akan menyebabkan anda turun bekerja, dari beban kerja yang tidak realistik ke perjalanan yang melelahkan; mereka semua boleh ditangani melalui gabungan perspektif yang berubah dan dialog terbuka. Untuk beberapa petunjuk tentang cara melakukannya, lihat infographic baru ini.