12 Tabiat mudah yang menetapkan ultra

Satu kajian di Strayer University mendapati bahawa kebanyakan orang berfikir kejayaan adalah untuk mencapai matlamat peribadi anda.

Orang yang berjaya berjaya menggembirakan diri mereka dengan meniup matlamat peribadi mereka keluar dari air. Mereka berjaya dalam pelbagai dimensi kehidupan: persahabatan mereka, kesihatan fizikal dan mental mereka, keluarga mereka, dan pekerjaan mereka (yang mereka tidak hanya baik tetapi juga menikmati).

TalentSmart telah menjalankan penyelidikan dengan lebih daripada satu juta orang dan mendapati bahawa orang yang berjaya ultra mempunyai banyak persamaan. Khususnya, 90 peratus daripada mereka mahir dalam menguruskan emosi mereka agar tetap fokus, tenang dan produktif.

Orang-orang yang berjaya ini mempunyai kecerdasan emosi tinggi (EQ), kualiti kritikal untuk mencapai impian anda.

Walaupun saya telah menyebarkan banyak strategi berkesan yang digunakan oleh orang yang berjaya untuk mencapai matlamat mereka, yang berikut adalah 12 yang terbaik. Sesetengah daripada ini mungkin kelihatan jelas, tetapi cabaran sebenar terletak pada pengiktirafan apabila anda perlu menggunakannya dan mempunyai apa yang sebenarnya untuk melakukannya.

1. Mereka terdiri.

Orang yang berjaya berjaya disusun kerana mereka sentiasa memantau emosi mereka; mereka memahami mereka, dan mereka menggunakan pengetahuan ini pada masa ini untuk bertindak balas terhadap situasi yang mencabar dengan kawalan diri. Apabila sesuatu berjalan turun, mereka terus tenang dan frustrasi kandungan (mengecewakan kepada mereka yang tidak, sekurang-kurangnya). Mereka tahu bahawa tidak kira betapa baik atau buruk, semuanya berubah dengan masa. Apa yang boleh mereka lakukan adalah menyesuaikan diri dan menyesuaikan diri agar tetap bahagia dan terkawal.

2. Mereka berpengetahuan

Orang yang berjaya berjaya mencapai keputusan dengan memikirkan sesuatu, mencari nasihat daripada orang lain dan tidur di atasnya. Mereka tahu bahawa (seperti yang ditunjukkan oleh kajian) yang terlalu bergantung pada naluri usus adalah tidak berkesan dan mengelirukan. Dapat melambatkan dan memikirkan perkara-perkara secara logik membuat semua perbezaan.

4. Mereka bercakap dengan pasti.

Sudah jarang mendengar orang yang berjaya mengucapkan sesuatu, seperti "um, " "Saya tidak pasti, " dan "Saya fikir." Orang yang berjaya bercakap dengan tegas kerana mereka tahu sukar untuk membuat orang mendengarnya jika anda boleh 't menyampaikan idea anda dengan disabitkan.

5. Mereka menggunakan bahasa badan yang positif.

Menjadi menyedari gerak isyarat, ungkapan dan nada suara anda (dan memastikan bahawa ia positif) menarik orang kepada anda seperti semut untuk berkelah. Dengan menggunakan nada yang bersemangat, tidak menyentuh tangan anda, mengekalkan hubungan mata dan bersandar pada orang yang bercakap adalah semua bentuk bahasa tubuh positif yang digunakan oleh orang yang berjaya untuk menarik orang lain. Bahasa tubuh positif membuat semua perbualan berbeza kerana bagaimana anda berkata sesuatu boleh menjadi lebih penting daripada apa yang anda katakan.

6. Mereka meninggalkan kesan pertama yang kuat.

Penyelidikan menunjukkan bahawa kebanyakan orang membuat keputusan sama ada mereka menyukai anda dalam tempoh tujuh saat pertama bertemu dengan anda. Kemudian mereka menghabiskan seluruh perbualan secara dalaman yang membenarkan reaksi awal mereka. Ini mungkin terdengar menakutkan, tetapi dengan mengetahui ini, anda boleh memanfaatkannya untuk membuat keuntungan besar dalam bagaimana orang memberi respons kepada anda. Kesan pertama terikat dengan bahasa badan yang positif. Posisi yang kuat, jabat tangan firma, senyuman dan bahu terbuka membantu memastikan kesan pertama anda adalah yang baik.

7. Mereka mencari kemenangan kecil.

Orang yang berjaya suka mencabar diri sendiri dan bersaing, walaupun usaha mereka hanya menghasilkan kemenangan kecil. Kemenangan kecil membina reseptor androgen baru di kawasan otak yang bertanggungjawab untuk ganjaran dan motivasi. Peningkatan reseptor androgen meningkatkan pengaruh testosteron, yang seterusnya meningkatkan kepercayaan dan keinginan untuk menangani cabaran masa depan. Apabila anda mencapai satu siri kemenangan kecil, peningkatan dalam kepercayaan anda dapat bertahan selama berbulan-bulan.

8. Mereka tidak berani.

Ketakutan tidak lebih daripada emosi berlarutan yang dipengaruhi oleh imaginasi anda. Bahaya adalah nyata. Ia adalah tergesa-gesa yang tidak selesa adrenalin yang anda dapat apabila anda hampir melangkah di hadapan bas. Ketakutan adalah pilihan. Orang luar biasa tahu ini lebih baik daripada sesiapa, jadi mereka mengalihkan rasa takut pada kepalanya. Daripada membiarkan ketakutan mengambil alih, orang yang berjaya kecanduan perasaan menakutkan menakutkan.

9. Mereka anggun.

Orang yang anggun adalah kombinasi yang sempurna dari yang kuat dan lembut. Mereka tidak menggunakan intimidasi, kemarahan atau manipulasi untuk mendapatkan satu titik kerana sifat mereka yang lembut dan bersahaja mendapat kerja yang dilakukan. Kata lembut sering membawa konotasi negatif (terutama di tempat kerja), tetapi dalam kenyataannya, kelembutan menjadi anggun yang memberi kuasa ultra-berjaya kepada mereka kuasa. Mereka boleh didekati, mudah disukai dan mudah disertai dengan semua-kualiti yang membuat orang sangat setuju dengan idea mereka.

10. Mereka jujur.

Orang yang berjaya berjaya mempercayai bahawa kejujuran dan integriti, walaupun menyakitkan pada masa-masa, sentiasa berusaha untuk yang terbaik dalam jangka panjang. Mereka tahu bahawa kejujuran membolehkan hubungan sebenar dengan orang-orang dengan cara ketidakjujuran tidak boleh, dan berbohong selalu kembali untuk menggigit anda pada akhirnya. Malah, kajian Notre Dame menunjukkan bahawa orang yang sering berbohong mengalami lebih banyak masalah kesihatan mental berbanding rakan sejawat mereka yang lebih jujur.

11. Mereka bersyukur.

Orang yang berjaya berjaya tahu bahawa ia memerlukan banyak cita-cita, semangat dan kerja keras untuk mendapatkan di mana mereka berada dalam kehidupan. Mereka juga tahu mentornya, rakan sekerja, keluarga dan kawan-kawan semua memainkan peranan besar dalam kejayaan mereka. Daripada mengatasi kemuliaan pencapaian, orang yang berjaya berjaya mengenali orang lain untuk perkara-perkara indah yang telah mereka lakukan untuk mereka.

12. Mereka sangat menghargai.

Orang yang benar-benar luar biasa dapat mencapai begitu banyak kerana mereka tahu pentingnya melambatkan dan menghargai segala yang mereka ada. Mereka tahu sejumlah besar positiviti, kemarahan dan motivasi mereka berasal dari kemampuan mereka untuk terus dibina, dan menghargai peluang yang telah diberikan kepada mereka sejauh ini.

Kebiasaan-kebiasaan ini dapat membuat kita lebih berjaya jika kita menggunakannya setiap hari. Beri mereka cuba dan lihat di mana mereka membawa anda.