12 Idea untuk menggegarkan 2013

Anda akan melihat bahawa saya tidak menggunakan perkataan "resolusi." Saya bertanya kepada rakan-rakan tentang menetapkan resolusi Tahun Baru dan mendengar respons seperti, "Saya tidak melakukannya lagi"; "Saya masih rasa bersalah mengenai resolusi tahun lepas"; atau "Mereka dipanggil resolusi Tahun Baru kerana mereka hanya berlangsung hingga Januari!"

Sekalipun resolusi mogok ketakutan kepada kami, sudah waktunya untuk menjeda dan memikirkan bagaimana untuk menjadikan 2013 tahun yang kami harapkan. Saya telah menyenaraikan idea kegemaran saya untuk memulakan tahun ini dengan tenaga dan wawasan baru. Setiap daripada kita berada di tempat yang berbeza dengan rancangan dan harapan yang unik untuk tahun yang akan datang. Saya harap sekurang-kurangnya salah satu idea ini akan membuat anda berfikir dan membantu anda memulakan gelombang perubahan untuk tahun 2013.

1. Tukar satu tabiat kecil. Tahu tabiat anda yang tidak sedar. Adakah awak lebih berminat dalam telefon anda daripada orang-orang di sekeliling anda, atau adakah anda secara naluri bermula untuk menjawab sebelum anda memahami soalan itu? Dalam Kekuatan Kebiasaan, Charles Duhigg membuat kes yang mengubah kebiasaan hanya dalam rutin kita dapat menghasilkan momentum untuk hasil yang berbeza. Cari satu tabiat kecil yang akan anda ubah dalam rutin anda dan lihat kesannya.

2. Senaraikan apa yang ada dalam kawalan anda dengan kekecewaan kegemaran anda. Kenal pasti kekecewaan teratas anda yang mendapat perhatian anda. Kemudian, buat dua senarai: 1) apa yang ada dalam kawalan anda dan, 2) apa yang tidak. Memutuskan bagaimana untuk meletakkan tenaga anda kepada apa yang anda boleh mengawal tahun ini dan mengetepikan yang lain.

3. Cari pilihan anda. Jika anda tahu bahawa anda ingin membuat perubahan dalam hidup anda, senaraikan setiap kemungkinan pilihan yang tersedia untuk anda untuk mengambil tindakan serta kebaikan dan keburukan masing-masing. Termasuk walaupun kemungkinan yang tidak kelihatan pada mulanya. Tanya rakan untuk membantu anda. Latihan ini boleh merangsang idea dan variasi baru. Ia juga boleh membantu anda memutuskan bahawa pilihan yang kurang daripada ideal sebenarnya merupakan pilihan terbaik.

4. Ingat apa yang anda sayangi sebagai seorang kanak-kanak. Ingat apa yang anda suka dan nikmati! Mengetepikan diri anda dewasa dan berfikir kembali kepada definisi anda yang menyeronokkan apabila anda berumur 10 tahun. Lukisan? Sukan? Bermain piano? Seorang rakan menemukan semula cintanya pada piano tahun ini dengan mengambil pelajaran lagi sebagai orang dewasa. Ia adalah sumber kelonggaran dan keseronokan yang dia kini berkongsi dengan anak-anaknya. Kami masih perlu keseronokan.

5. Belajar sesuatu yang baru menakutkan anda. Gunakan tahun ini sebagai peluang untuk belajar sesuatu yang baru. Rakan saya Marta Steele mengambil kelas komedi untuk belajar cara berfikir di kakinya. Sukarelawan menjadi mentor. Ambil kelas memasak. Lakukan sesuatu yang baru untuk memastikan anda dan kehidupan anda lebih menarik dan sedikit tidak dapat diramalkan.

6. Senaraikan 3 perkara yang akan anda ambil senarai 'buat' anda. Senaraikan aktiviti yang anda tidak akan lakukan pada tahun hadapan. Anda tidak boleh melakukan segala-galanya dan anda tidak boleh berada di mana-mana sahaja. Belajar untuk mengatakan tidak kepada sesuatu - bermula sekarang.

7. Bagaimanakah anda berkhidmat? Rakan sekerja saya Emily Bennington menulis sebuah blog hebat mengenai soalan yang anda harus tanya kepada diri sendiri: 'Bagaimanakah anda akan berkhidmat pada tahun ini?' Soalan ini memberi tumpuan kepada tenaga anda tentang bagaimana anda akan melayani orang lain dan perbezaan yang anda ingin lakukan - bukan pada langkah kejayaan peribadi anda sendiri. Saya fikir dia mendapat idea yang betul.

8. Ambil satu langkah kecil pada impian besar anda. Anda pernah mendengar 'mengambil gigitan dari gajah'. Sudah tiba masanya untuk mengambil nibble. Jika impian anda besar, bergerak satu langkah ke hadapan dan bukannya membiarkannya jauh dari jangkauan. Mula meneliti idea perniagaan anda atau mengambil kelas pertama pada pelan ijazah anda. Mulakan.

9. Lakukan satu perkara setiap bulan sepenuhnya dari zon anda. Memutuskan bahawa setiap bulan anda akan melakukan satu perkara yang lama anda tidak akan lakukan. Pergi ke muzium bukannya menjalankan tugas. Kejutan anak anda dengan memungutnya lebih awal untuk hari pembukaan di taman permainan. Tanya keluarga baru untuk makan malam. Anda akan terkejut di mana ia boleh membawa.

10. Jurnal. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk membersihkan pemikiran anda. Sertakan apa yang anda rasa bersyukur - semuanya menakjubkan yang tidak disedari .

11. Adakah latihan domino itu. Senaraikan 5-7 kejayaan terbesar anda dari 2012 dan kemudian jejak setiap langkah kembali ke domino pertama yang memulakan momentum. Adakah dari kemurahan hati orang lain, risiko yang anda ambil, atau pelaburan yang membuka pintu baru? Ketahui dari mana domino pertama bermula dan pertimbangkan dalam rancangan anda untuk 2013.

12. Cari sihir dalam hari 'normal' . Musim panas lalu kami kehilangan ibu mertua saya, Helen Johnson. Saya melihat semula lawatan dan cuti yang tidak terhitung jumlahnya, yang kelihatan begitu biasa pada masa itu, tetapi kini menjadi kenangan yang berharga. Apabila suami saya dalam kemalangan beberapa tahun yang lalu, saya berdoa untuk kembali hari 'biasa'.

Saya harap saya sentiasa menghargai hari-hari biasa pada tahun 2013, bahkan lebih daripada peristiwa-peristiwa luar biasa yang sering mendapat perhatian kita. Ia adalah masa yang baik untuk berfikir dan bermimpi tentang 2013. Saya berharap sekurang-kurangnya satu daripada idea ini akan membantu anda memulakan tahun depan sebagai tahun istimewa.