10 Sebab yang sah untuk mengurangkan alkohol

Bersantai-ini tidak akan menjadi syarahan, kerana saya tidak munafik. Saya suka alkohol.

Kepada saya panas satu skrip tunggal malt pada malam Februari, sebuah buku yang bagus di tangan, terasa seperti bayi di tangan ibu saya.

A steak sederhana yang jarang berlaku, lampu redup, dan Mumford dan Anak-anak di stereo adalah syurga. Tetapi ia akan menjadi apa-apa tanpa segelas penuh wain merah kering.

Saya terkejut mengenai menyelam ke dalam bir kraf sejuk di sekitar api unggun - upacara yang dilakukan dengan kawan-kawan zaman kanak-kanak setiap tahun-di mana kita ketawa sepanjang malam sehingga pihak kita terluka.

Walaupun dahaga yang tidak dapat dinafikan, saya hampir berhenti minum.

Potong Balik untuk Apa?

"Candy sangat bagus, tetapi minuman keras lebih cepat." -Ogden Nash

Seperti mana-mana hubungan kasih sayang, saya mendapat cemburu dengan kejam.

Alkohol mahu saya semua, jadi ia membawa saya untuk memberi dan mendapatkan mata hitam, untuk memulakan perlawanan yang boleh dielakkan dengan orang yang saya sayangi, dan untuk menenggelamkan rasa tidak selamat di sudut bukannya memulakan perbualan yang akan membuka pintu.

Hari-hari ini saya jarang mempunyai lebih daripada dua minuman pada satu-satu masa dan insiden-insiden yang jahat itu berkurang secara berkadar. Hati saya dan kawan saya lega.

Tetapi saya mula melihat bahawa walaupun kelonggaran cahaya memegang saya kembali, seperti memandu dengan tangan di atas.

Satu gelas wain bangun saya di tengah malam, fikiran saya berdetik seperti jam. Beer membuat sakit badan saya dan kebimbangan saya membengkak seperti belon.

Ini masih bukan kuliah, tetapi, bagaimana perasaan anda selepas pagi?

Cara Terbaik untuk Memusnahkan Kesihatan Anda

"Hampir semua boleh dipelihara dalam alkohol, kecuali kesihatan, kebahagiaan, dan wang." -Mary Wilson Little

Anda sudah tahu kecederaan kereta dan menyebabkan kerosakan kereta, tulang belakang, tekak, mulut, esophageal dan kanser payudara, penyakit kardiovaskular, cacat lahir, tulang penipisan, kekejangan otot, ketidaksuburan, disfungsi ereksi, kekurangan zat makanan, komplikasi diabetes, kerosakan sistem saraf anda, otak yang mengecut, kecemasan, kemurungan, kegelisahan, mual, gegaran, berpeluh berat, kelembutan, kembung, cirit-birit, maag, buasir, strok, serangan jantung dan jangkitan paru-paru, dan menjadikannya lebih sukar untuk melawan penyakit.

Ia boleh memusnahkan akaun bank anda. Apabila saya berhenti minum selama sebulan pada pertengahan 20-an, saya menyelamatkan $ 800. Itu hampir 10 besar setahun, cukup untuk perjalanan epik di seluruh dunia atau bayaran awal di rumah.

Dan produktiviti yang hilang? Saya tertanya-tanya tentang sesi gim yang dilangkau, buku yang saya tidak baca, walaupun kartun awal pagi yang saya terlepas kerana saya tidak dapat berbuat banyak dengan mabuk.

Saya tidak akan pergi-anda dan saya tahu kos kesihatan dan lain-lain, dan kita masih minum. Kekurangan maklumat tidak pernah menjadi punca masalah kita; kekurangan tindakan adalah.

Apa yang kelihatan seperti "Berbeza"?

"Alkohol mungkin musuh terburuk manusia, tetapi bible mengatakan cinta musuh kamu." - Frank Sinatra

Selama setahun saya telah melihat ramuan skala dari alkohol. Buzz hanya tidak menyenangkan seperti bangun awal untuk mengangkat berat atau bermeditasi oleh sungai. Dan ya, diri saya berumur 20 tahun itu menggelengkan kepala sambil menggumam "lumpuh", tetapi bersyukur dia tidak bertanggungjawab.

Pada bulan Jun saya memutuskan untuk berhenti minum sehingga Krismas. Hanya sebulan yang berlalu dan, jujur, saya masih mempunyai masalah yang sama, tetapi kurang kebimbangan dan lebih banyak tenaga.

Banyak pencapaian yang tinggi meminum banyak: Winston Churchill bermula dengan wiski dan soda pada pukul 11 ​​pagi, wain dan brendi saat makan tengahari, dan beberapa lagi makan malam. Stephen King akan menghancurkan kes bir pada awal tahun 80-an dan tidak ingat menulis Cujo, sebuah buku pemenang anugerah yang menjadi filem. Malah Plato berkata, "Dia seorang lelaki yang bijak yang mencipta bir."

Saya menggunakan anekdot seperti ini untuk membenarkan penyesalan saya selama 20 tahun.

Tetapi senarai orang-orang yang menjauhkan diri (ed) lebih lama: Gandhi, Bruce Lee, Warren Buffett, Steve Jobs, 50 Cent, Tyra Banks, Jay Leno, Tom Cruise, Jennifer Lopez, ole 'Abe Lincoln ….

Ia masuk akal bahawa kumpulan yang tidak meracuni badan dan minda mereka secara tetap akan, lakukan dan mempunyai lebih banyak.

Jadi apa yang mungkin berlaku jika ANDA menyerah atau memotong nektar dewa?

1. Anda akan mempunyai wang yang lebih sejuk dan keras.

Pada hari yang lain saya bingung untuk mencari $ 100 di dompet saya, maka saya teringat saya telah berhenti minum. Lebih banyak wang bermakna wang untuk menyewa pelatih, untuk membeli makanan dan tambahan yang lebih baik, dan pergi ke doktor.

2. Anda akan bangun lebih awal pada hujung minggu.

Adakah anda tahu bahawa ada orang yang bangun sebelum jam 10 pagi pada hari Sabtu dan Ahad? Benar! Saya telah menjadi satu, dan saya rasa hujung minggu adalah dua kali ganda.

3. Anda akan digantung dengan orang yang berbeza.

Burung bulu, dan semua itu. Apabila anda menghabiskan lebih sedikit masa dengan minum teman-teman, anda tidak boleh membantu tetapi berjaya menjadi orang-orang yang berjaya yang boleh membuka pintu untuk anda. Beri amaran: Anda mungkin perlu memotong beberapa hubungan lama.

4. Anda akan kehilangan beberapa kilogram.

Terdapat kira-kira 200 kalori dalam segelas bir, 85 dalam segelas wain merah dan juga 96 dalam soda vodka "kurus". Badan anda tidak menggunakan mereka untuk membina otot tanpa lemak. Nikmati pemasangan kembali ke jeans itu. Sama-sama!

5. Anda akan memukul gim lebih kerap.

Saya telah mendengar khabar angin orang yang boleh memukul gim dengan mabuk, tetapi saya tidak percaya pada unicorns. Sungguh menakjubkan bagaimana motivasi anda untuk bersenam tumbuh apabila anda berada di luar botol. Selain itu, lebih banyak lagi yang anda lakukan, lebih kurang anda menginginkan alkey. Lingkaran kebajikan untuk kemenangan!

6. Anda tidak akan mati terlalu lama.

Kajian mendapati bahawa 1.5% daripada semua kematian disebabkan oleh alkohol. Di samping itu, 6% tahun yang hilang kepada kecacatan disebabkan oleh alkohol. Pasti, kadar tersebut agak rendah, tetapi bagaimana jika ini adalah anda dan bukan statistik?

7. Fikiran anda akan lebih tajam.

Ini adalah mitos bahawa alkohol membunuh sel-sel otak, tetapi ia merosakkan hujung neuron kita dan menjejaskan komunikasi di antara mereka. Ingat otak awak? Anda tahu, perkara yang menimbulkan kecerdasan, kesedaran dan keperibadian anda? Menjaganya.

8. Kesihatan mental anda akan bertambah baik.

Alkohol menjejaskan keseimbangan neurotransmiter yang halus di otak anda-bahan kimia yang boleh membuatkan anda merasa gembira. Memotong penggunaan anda adalah cara yang luar biasa untuk mengatasi kemurungan dan kecemasan. (Ini saya telah belajar secara langsung.)

9. Hubungan anda akan bertambah baik.

Kita semua suka mabuk gembira-kehidupan parti-dan cara teman-teman bunga kita menjadi pelawak yang berdiri sendiri. Tetapi terlalu sering Jekylls ini berubah menjadi Hydes. Setiap orang mempunyai cerita untuk memilih pertarungan, menyuarakan ucapan yang menyinggung perasaan atau kehilangan kawan ketika berada dalam keadaan berubah.

10. Anda akan maju di tempat kerja.

Seorang bekas rakan sekerja saya terkenal dengan masalah dan tidak menyedarinya. Satu jam ke dalam kerja sosial kita, dia akan menjadi tidak sepatutnya. Kisah tentang lelaki yang terlalu banyak, jatuh tangga dan memecahkan kakinya kini legenda. Jangan menjadi legenda.

Bagaimana sekarang?

"Ini adalah untuk alkohol, gelas berwarna mawar kehidupan." -F. Scott Fitzgerald

Saya fikir anda menjangkakan kesimpulan yang rapi, pengumuman bapa terhadap kejahatan alkohol dan pembalikan yang jelas mengenai janji saya untuk tidak memberi ceramah kepada anda.

Ia tidak akan datang.

Kedua-dua serigala di dalam saya terus merendamnya, seorang yang lapar untuk bir sejuk yang santai selepas satu hari bertempur dengan baik, pertempuran lain untuk mendapatkan tanah yang lebih tinggi di mana lelaki yang lebih baik dalam saya sedang menanti saya telah berkembang.

Sehingga pertarungan ini dimenangi saya tidak boleh berkhotbah sama ada ketenangan yang tidak stabil atau inebriation yang sederhana.

Selain itu, saya tidak pernah berani memberitahu anda apa yang perlu dilakukan. Saya hanya menanam benih dalam fikiran anda. Mungkin idea itu akan layu dan anda akan terus mengubah keadaan anda dengan minuman keras.

Atau mungkin ia akan bercambah, dan setiap kali anda mengambil minuman, ia akan menjadi dengan perhatian baru, dan pada suatu hari anda akan naik ke tempat yang lebih tinggi.

Adakah saya dapat berfikir? Izinkan saya tahu di dalam komen.