10 Perkara gim mengajar saya tentang kehidupan

Sepanjang bulan yang lalu, saya telah memaparkan ke Facebook secara mentah dan gim-gim gim yang tidak seimbang, dari saya dalam proses transformasi di gym. Maaf "kawan" - tetapi saya memerlukan tempat untuk dipertanggungjawabkan dan juga memberikan diri saya pengiktirafan luar.

Susunan foto saya, gambaran visual perubahan dalam kemajuan, bertujuan untuk menjadi bahan esai ini. Ia mungkin kelihatan memanjakan kepada penonton yang tidak bersalah di Facebook, tetapi saya melihat diri saya dalam usaha ini lebih seperti tikus makmal yang bersedia. Ini bukan tembakan kosong.

Diakui saya bermula dalam bentuk yang cukup baik, jadi ini tidak akan menjadi hasil visual dramatik yang lain di dunia boleh dianggap sebagai satu-satunya perkara yang layak untuk usaha ini. Tetapi bagi saya, seorang atlet serius sepanjang hayat, saya telah hilang cara saya, sekali lagi-dan mantra-mantra yang saya telah terbiasa, terutamanya yang datang dalam bentuk galakan dari orang lain yang mengagumi kehebatan fizikal saya, mula terdengar kosong. Saya menghadapi masalah untuk mempercayai mereka sendiri. Beberapa perkara, di dalam dan di luar, telah rosak. Tidak perlu menguraikan hayat. Tetapi kerana saya tidak dapat merasakan hidup saya tanpa ritual penguasaan fizikal, saya terjebak dalam percanggahan yang benar: Saya tidak mahu pergi ke gim dan menjadi sesuatu yang kurang daripada yang saya tahu saya menjadi yang terbaik. Tetapi saya juga bergelut dengan struktur dan irama yang dibangkitkan dalam fizikal harian.

Buat sementara waktu, aku melayang masuk dan keluar dari gym-dan kehidupan seperti hantu, melalui usul hanya untuk menandakan tempat tanpa menyerah sepenuhnya. Tetapi seperti biasa, ketika saya cukup banyak, saya meneruskan jalan ini untuk mengetahui, sekali lagi, jika keyakinan ini, tentang mengatasi, tentang mencipta, tentang muncul, benar-benar semua dalam kuasa seseorang untuk membuat kenyataan apabila ia adalah yang paling sukar.

Dalam proses mengesahkan semula kuasa dan kehendak ini, saya mempelajari mengapa badan, sebagai halangan dan penaklukan, selalu memberi saya keyakinan yang mendalam . Berikut adalah gim yang telah mengajar saya tentang kehidupan:

1. Terdapat semua potensi kehebatan setiap hari, sekali lagi.

Sekiranya anda berusaha mengubah bentuk fizikal, anda mempunyai peluang itu setiap hari, tidak kira apa yang terjadi pada hari sebelumnya. Jika anda menentukan untuk melampaui sempadan, apa pun ukurannya, anda akan. Mengetahui bahawa saya boleh mencipta peluang untuk tidak melebihi had yang telah ditetapkan sebelum ini, tetapi untuk berbuat demikian dengan keagungan adalah salah satu sebab utama saya kembali ke gym setiap hari.

2. Anda harus meninggalkannya dengan cara yang anda ingin rasakan.

Pada masa permintaan fizikal yang paling besar, terdapat ambang untuk ketidakselesaan, yang dibina ke dalam keadaan semula jadi kita sebagai manusia, yang mencari bantuan dari kesakitan. Untuk bertahan di luar ketidakselesaan ini, seseorang mesti menonjolkan sesuatu di dalamnya-anda harus "menggali." Jika saya melipat ke dalam keinginan untuk dibebaskan dari ketidakselesaan seketika, maka lipatan menjadi titik rujukan saya. Sebaliknya, jika saya meneruskan, saya melihat diri saya sebagai orang yang melakukan itu, yang menolak . Ia berbunyi baik apabila anda kuat dan berada di kedudukan yang unggul, tetapi sangat sukar untuk dilakukan apabila anda jatuh dan anda lemah. Namun, apabila anda menolak ketidakselesaan, anda mencipta semula diri anda.

3. Tiada perkembangan dalam matlamat yang samar-samar.

Jika anda pergi ke gym dan melangkah ke beberapa peralatan, anda mungkin membakar beberapa kalori. Jika anda mengangkat beberapa berat, mungkin anda akan menggalakkan otot untuk berubah. Tetapi transformasi benar memerlukan niat dan matlamat mutlak. Anda mesti menyatakan hasrat untuk menjadikannya nyata. Tiada apa yang pasti boleh datang dari sesuatu yang tidak ditentukan.

4.

Apa yang saya tahu mengenai sel-sel yang membentuk tisu otot adalah bahawa ia adalah sementara. Mereka mati dan tumbuh semula. Sifat sel adalah bahawa ia berada dalam keadaan fluks yang berterusan dan itu adalah tujuannya: untuk berkembang kepada potensi yang sedia ada, dan untuk mati untuk mewujudkan peluang untuk ungkapan baru kod selular. Kebenaran ini semata-mata telah menjadi asas kepada setiap perkara yang hebat yang pernah saya lakukan pada tubuh saya dalam pergerakan. Anda tidak pernah terjebak dengan bentuk yang anda tidak suka dan semua potensi wujud setiap hari untuk mencipta sesuatu yang baru . Ia juga bermakna tidak ada gunanya potensi ini tidak wujud. Kami terdiri daripada potensi yang telah dipersiapkan. Sel hanya merupakan manifestasi dari kecerdasan yang lebih besar untuk bermain sepanjang masa.

5. Buat pilihan dengan cara anda mahu hidup anda.

Salah satu perkara penting yang saya pelajari mengenai latihan yang berhati-hati dan maksimal adalah bahawa hasil terbaik datang dari membawa otot anda melalui bentuk yang anda ingin buat. Otot menjadi apa yang dilakukannya. Anda boleh menjadi apa yang anda lakukan .

6. Kadang-kadang hanya perbuatan menunjukkan cukup.

Memang benar bahawa latihan secara konsisten tanpa tujuan tidak akan membenarkan kemajuan, tetapi muncul mendahului semua kemungkinan kemungkinan tujuan latihan. Jika semuanya boleh anda lakukan pada hari itu, hanya muncul …

7. Jika anda muncul apabila anda tidak mahu, anda mendapat lebih banyak kredit.

Ini bercakap untuk dirinya sendiri.

8. Climbing adalah usaha yang paling sukar tetapi paling menggembirakan.

Apabila saya tidak mahu melatih, saya melangkah pada tangga pusingan terlebih dahulu. Climbing adalah perkara paling sukar yang pernah anda lakukan terhadap tubuh anda, tidak kira bagaimana mesin fizikal anda dengan baik. Climbing akan menjaringkan hasil yang paling besar, kerana dalam keadaan semulajadi mudah, anda tidak mahu mendaki . Awak tidak.

9. Peluang terbesar terletak pada kekosongan yang paling dalam.

Jika anda kehilangan semua penyaman anda dan anda berada dalam keadaan sifar fizikal yang mutlak, anda mempunyai palet yang terbaik untuk mencipta perkara yang anda inginkan. Kekosongan itu adalah tempat peluang terbesar. Jika anda tidak mempunyai apa-apa, tidak ada had apa yang anda boleh menjadi.

10. Tiada had pada berapa kali anda boleh mencipta semula diri anda.

Tiada siapa yang pernah diberi had yang jelas mengenai kegagalan, kemajuan, kejayaan dan kelahiran semula. Anda boleh mengalami kehilangan yang paling mendalam dan kejayaan yang paling tinggi. Anda boleh mengatasi kesukaran beribu-ribu kali, dan jika anda masih hidup cukup lama, anda akan. Anda tidak boleh menggunakan semua masa yang anda boleh menjadi sesuatu yang lain.

Jika anda memerlukannya, gim boleh berdiri untuk semuanya. Pada masa yang paling sukar, saya berbisik kepada diri sendiri, Adakah anda benar-benar melakukan ini lagi? Kadang-kadang ada jeda, tetapi selalu jawapannya adalah "ya." Ya, anda lakukan ini lagi. Sekarang pergi dan menaklukkan sesuatu …