10 Perkara yang perlu dilakukan apabila anda sangat teruk

Anda membuatnya. Anda menetapkan matlamat gila dan anda mencapai! Tetapi kini keseronokan memakai, dan perasaan yang membosankan yang harus ada lebih daripada ini mula tenggelam dalam.

Anda mengatakan kepada diri sendiri, saya mempunyai sebab untuk gembira, jadi mengapa saya rasa seperti ini? Nasib baik, anda mempunyai jawapan dan penyelesaian untuk soalan itu.

Berikut adalah 10 strategi untuk membantu anda mengingati apa yang anda sudah tahu dan akhirnya memecahkan kitaran tidak pernah cukup.

1.

Drop semua yang anda lakukan. Ambil masa tamat. Apa sahaja yang anda perlukan-satu saat, satu jam, sehari-hanya dengan diri anda sendiri. Ya, betul. Lakukan apa-apa. Sebagai pemulihan yang lebih baik, saya tahu betapa kerasnya itu, tetapi ia juga merupakan langkah pertama dari vorteks yang tidak pernah cukup. Masa-masa terbaik biasanya dibelanjakan secara bersifat, tanpa telefon bimbit anda. Sifat mengingatkan kita bagaimana pertumbuhan tanpa tenaga boleh. Apabila kita membenarkan kemudahan yang sama ke dalam kehidupan kita, sebarang perjuangan perjuangan mulai berkurang.

2.

Bagaimana anda bernafas sekarang? Bolehkah anda mengambil nafas perut yang mendalam? Jika itu terlalu banyak, adakah anda boleh melambatkannya? Perhatikan apa nafas anda seperti ketika anda mati dan juga ketika anda berada di permainan anda. Pernafasan dalam adalah butang reset semula yang paling sejuk dan terpantas. Oleh itu, jika anda ingin mendapatkan dan tinggalkan funk, gunakannya. Inilah cara paling mudah untuk bermula: Menghembus melalui hidung anda, berpura-pura ada belon di perut anda dan anda mengisi balon itu dengan udara. Apabila belon itu penuh, lepaskan nafas anda pada aliran yang stabil melalui mulut anda. Ulangi sehingga anda berasa tidak selesa dan berpusat.

3.

Luangkan masa dengan perasaan yang tidak cukup . Apa maksudnya? Pernahkah anda menggunakan kerja, makanan atau gangguan kegemaran anda untuk rasa tidak percaya? Kami tidak dilatih untuk mendengar, terutamanya dengan suara yang mengetahui semua dalam. Penalaan memerlukan ketenangan. Ini bermakna kita perlu mengurangkan jumlah pemikiran yang kita hadapi, dan cara-cara lain yang kita mengabaikan keperluan kita yang lebih mendalam. Terdapat banyak cara untuk menjauhkan pemikiran anda dan mendiamkan saboteur dalaman, tetapi hanya menerapkan senaman pernafasan yang mudah di atas selama tiga hingga lima minit setiap hari akan membawa kepada intuisi yang lebih tinggi dan rasa yang lebih mendalam tentang apa yang anda mahukan.

4.

Selepas mendengar mendalam, sudah tiba masanya untuk membayangkan-IMAGE-IN-apa yang anda rasakan sekarang dipanggil sekarang. Beri diri anda kebenaran untuk kembali menjadi seorang kanak-kanak, untuk menerokai apa yang anda tahu sudah ada menunggu anda. Ini tidak perlu terlalu rumit. Sebagai contoh, tahun ini, saya memotong kadbod 10x11 inci dari kotak lama, menarik 12 kotak untuk mewakili 12 bulan dalam setahun, dan kemudian menggunakan penanda cat warna yang berbeza untuk menulis apa yang saya rasa sangat dipanggil untuk membuat setiap bulan. Saya bermimpi melepaskan buku pada bulan Jun, dan itu sebenarnya berlaku! Oleh itu, jangan anggap betapa kuatnya latihan mudah ini.

5.

Ikuti Kursus Satu Sehingga Berjaya. Dalam ucapan dasar mengenai Metrik Ketiga, Arianna Huffington membincangkan bahaya multitasking: "Anda fikir anda sedang cekap, tetapi sebenarnya anda bodoh." Seperti yang ditunjukkan Arianna, kami kini mempunyai bukti saintifik yang membuktikan bahawa kami tidak boleh melakukan multitask. Mengetahui itu, melihat apa yang anda bayangkan. Apa yang paling penting buat anda sekarang? Mungkin ia mengambil masa untuk menghabiskan masa bersama anak anda atau projek peribadi yang telah anda buat. Apa pun, sudah tiba masanya . Jangan biarkan semua perkara yang anda boleh pilih mendapatkan cara yang anda tahu anda harus . Apabila anda menetapkan masa dan ruang anda untuk tugas tunggal, anda akan mencapai lebih banyak dan berasa kurang tertekan dan lebih puas.

6.

Untuk menguraikan pengarang motivasi penulis kerja Napoleon Hill, ilmu pengetahuan bukanlah kuasa. Ia kuasa yang berpotensi. Pengetahuan tanpa tindakan sama sekali tidak berguna. Jadi apakah tindakan yang boleh anda ambil hari ini untuk bergerak ke arah FOKUS anda? Apa yang anda boleh buat? Apabila saya mempunyai persembahan korporat sepenuh masa, saya bermimpi untuk memulakan blog. Saya juga tidak tahu apa blog pada masa itu. Tetapi saya menggunakan rehat makan tengah hari dan petang lewat untuk mengetahui dan hanya mula menulis. Apa tindakan harian yang boleh anda lakukan dalam arah impian anda? Amalan yang kecil dan konsisten membawa kepada hasil yang besar, gila, sejuk.

7.

Siapa yang boleh membantu anda dan siapa yang boleh membantu anda dengan apa yang anda buat? Apabila anda menyambung ke keinginan mendalam anda, anda juga akan mula menyambung dengan orang dan keadaan yang membawa mereka terus hidup. Dan ingatlah, dalam era maklumat ini, anda boleh meluangkan masa dengan sesiapa sahaja yang anda mahukan. Cari seseorang yang berjaya di kawasan yang anda rasa dipanggil untuk membuat dan mengkaji . Apa yang mereka lakukan secara berbeza? Menjadikan satu titik untuk belajar sesuatu dari mereka hari ini-sama ada dengan membaca atau mendengar karya mereka, atau dengan mencari cara kreatif lain untuk melibatkan diri secara tidak langsung atau langsung dengan mereka.

8.

Bercakap tentang apa yang anda buat dan bagaimana anda menyambungkan. Mulailah menggunakan media sosial-dan semua cara lain yang kita dapat dengan serta-merta berkongsi-untuk memberitahu cerita anda sebagai cara yang sebenar dan mentah yang mungkin. Pilih platform (lebih baik hanya satu) untuk memulakan. Saya secara peribadi benar-benar suka Instagram, kerana saya merasakan ia lebih bercerita daripada membatalkan suara. Tetapi anda juga akan mendapati saya berkongsi idea di atas pentas, di podcast Here to Thrive, atau di kedai kopi tempatan di java dengan kawan-kawan. Bagaimana anda hendak menyambung? Mungkin ia mengadakan pertemuan, menulis blog, memasang sekeping untuk penerbitan atau hosting webinar. Walau apa pun, ingatlah No. 6 dan mula buat!

9.

Bilakah kali terakhir anda merayakan diri anda? Jika anda berjaya berjaya, saya meneka anda jarang (jika pernah) mempunyai. Salah satu cara kegemaran saya untuk meraikan adalah untuk menjadikan muzik dan menari! Saya juga suka makan malam romantis dengan suami saya, tarikh gadis istimewa dengan anak perempuan saya dan hujung minggu melarikan diri dengan kawan-kawan. Apakah perayaan yang kelihatan kepada anda? Hadiah sendiri mandi, atau berjalan-jalan di taman, atau-jika anda ingin menjadi sangat mewah-hujung minggu! Anda begitu berbaloi.

10.

Mula semula. Gunakan 10 strategi ini untuk sentiasa berhubungan semula dengan apa yang paling penting kepada anda dan dengan berani berjalan ke arah impian hati anda. Kerana inilah perkara itu: Anda tidak boleh menyalurkan pertumbuhan anda dan sumbangan unik yang anda ada di sini. Tiada orang lain boleh melakukan kerja ini untuk anda. Seperti yang dikatakan Lao Tzu, "Di tengah makhluk anda, anda mempunyai jawapannya; anda tahu siapa anda dan anda tahu apa yang anda mahu. "Sekarang, pergi!