10 Tanda yang anda tinggal di autopilot

"Pikiran manusia adalah minda yang mengembara,

Anda bangun dan ketakutan hari ini kerana tidak ada yang anda inginkan. Anda tidak teruja atau terinspirasi untuk memulakan hari ini kerana anda mempunyai idea yang cukup baik tentang bagaimana ia akan pergi.

2. Rutin harian anda dapat diramalkan.

Anda boleh memberitahu seseorang tentang bagaimana anda akan menghabiskan seluruh hari sebulan dari sekarang. Sebagai contoh, anda boleh memberitahu mereka dengan tepat di mana anda akan pergi, apa yang akan anda lakukan, siapa yang akan anda lihat dan apa yang anda akan makan.

3. Anda melakukan sesuatu tanpa berfikir.

Anda mengambil tindakan tanpa berhenti untuk berfikir tentang apa yang anda lakukan, bagaimana anda melakukannya dan mengapa anda melakukannya. Keputusan dan tindakan anda telah menjadi begitu automatik sehingga tidak memerlukan sedikit pun pemikiran.

4. Anda tidak boleh meletakkan telefon anda.

Anda secara automatik menyemak telefon anda untuk kemas kini dan tatal tanpa skrol melalui e-mel atau suapan media sosial anda pada sebarang peluang yang anda dapat. (… Walaupun anda hanya memeriksa!)

5. Anda tetap dalam pemikiran.

Anda sentiasa menangkap diri anda dalam pemikiran, memikirkan perkara-perkara yang tidak sedang berlaku semasa anda melakukan sesuatu yang lain. Pada asasnya, anda diperiksa secara mental di la la tanah.

6. Anda mempunyai masa yang sukar diingati.

Anda tidak sepenuhnya hadir pada masa ini dan tidak ingat melakukan aktiviti seperti memandu, makan atau mempunyai perbualan yang patut dikenang. Katakan saja anda boleh dengan mudah melupakan "perkara-perkara kecil" dan merasa mental yang lemah pada masa-masa.

7. Anda tidak boleh melepaskannya.

Anda melakukan apa yang biasa walaupun anda tahu ia tidak lagi melayani anda. Sebagai contoh, anda menyimpan orang-orang yang tidak dinobatkan dan tidak berperasaan sama sekali, tinggal dalam kerjaya yang sama, berpegang pada perkara yang anda telah keluar, tinggal di tempat lama yang sama, dan melakukan perkara-perkara yang tidak memberi inspirasi kepada anda kerana anda digunakan untuk itu .

8. Anda tidak membuat kemajuan bermakna.

Anda membuat sedikit kemajuan tidak bermakna ke arah matlamat anda sebagai hari, minggu dan bulan kelihatannya terbang. Anda tidak tertumpu pada apa yang paling penting untuk anda dalam hidup dan merasa kurang kerana itu.

9. Anda mengatakan "ya" lebih daripada yang anda katakan "tidak."

Anda sering bersetuju dengan perkara-perkara yang anda tidak mahu lakukan, kemudian mengecewakan keputusan selepas itu. Daripada dengan teliti mempertimbangkan pilihan anda, anda telah membuat "ya" jawapan lalai anda. Sebagai contoh, anda mengatakan "ya" untuk bekerja lewat, menganjurkan perhimpunan keluarga, menonton anak-anak atau pergi ke pesta apabila anda lebih suka tinggal di rumah.

10. Anda tahu ada kehidupan yang lebih baik untuk hidup.

Anda percaya hidup anda boleh menjadi lebih meriah, tetapi anda merasa tersekat dalam situasi semasa anda. Anda tahu bahawa anda telah menyelesaikan terlalu banyak bidang kehidupan anda dan berharap anda akan mengambil jalan yang berbeza.

Sekiranya kebanyakan tanda-tanda ini bersesuaian dengan anda, kemungkinan besar anda menjalani kehidupan anda secara autopilot. Perkara yang baik adalah bahawa anda boleh mendapatkan otak anda dari autopilot dan melatihnya untuk mengembara kurang. Ini akan menghasilkan pengambilan keputusan yang sedar. Jika anda ingin mematikan kawalan pelayaran dan mewujudkan kehidupan yang lebih gembira dan memuaskan sekarang, anda mesti mengambil tindakan.

Perkara pertama yang boleh anda lakukan ialah mencipta visi kehidupan supaya anda kelihatan jelas tentang apa yang anda mahu hidup anda. Sebaik sahaja anda mengetahui apa yang anda mahukan, anda boleh menyelaraskan pemikiran dan tindakan anda. Seterusnya, anda boleh mengamalkan hidup pada masa ini dan sedang hadir.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa kita adalah yang paling gembira apabila pemikiran dan tindakan kita diselaraskan. Bagaimana anda menghabiskan hari anda tidak memberitahu banyak tentang betapa gembiranya anda. Sebaliknya, kehadiran mental anda adalah peramal yang lebih baik untuk kebahagiaan anda.

Jadi pada kali seterusnya anda terjebak dalam trafik, bercakap dengan seseorang, berjalan di luar atau makan malam, perhatikan apa yang anda lihat, apa yang anda dengar dan bagaimana perasaan anda pada masa ini. Ia mudah, namun berkuasa. Ini akan membantu anda menjadi lebih disengajakan dalam semua bidang kehidupan anda, membolehkan anda menjalani kehidupan anda dengan reka bentuk, bukan secara lalai.

Anda boleh mengambil kawalan semula dan hidup lebih bahagia sekarang dengan hanya menjadi lebih perhatian.