10 Nikmat yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri setiap hari

"Sekiranya anda tidak mempunyai pengalaman hebat di sekolah menengah, itu adalah kesalahan anda." Saya baru-baru ini menghadiri tamat pengajian sekolah menengah di mana orang yang berkebalikan itu berkongsi mesejnya kepada kelas lepasan. Adakah saya mendengarnya dengan betul? Terdapat murmur di kalangan orang ramai. Katakan saja mesejnya tidak bergema dengan semua senior senior sekolah yang bersedia untuk bab seterusnya (bermula malam itu). Selepas memikirkannya, saya mendapat perhatiannya dengan beberapa peringatan. Saya fikir dia cuba berkata "Terserah kepada awak. Jadilah bertanggungjawab. "Kami pasti tidak mengawal segala-galanya dalam hidup. Dan beberapa hari ia mungkin tidak berasa seperti kita mengawal banyak perkara. Namun, orang yang berjaya dan bersemangat adalah yang bertanya, "Apa yang boleh saya lakukan?" Saya baru-baru ini menulis tentang ibu mertuaku, Helen Johnson. Saya fikir soalan ini menentukan kehidupannya. Walaupun pada masa-masa yang sukar, dia meletakkan tenaga untuk menjadikan hal-hal yang lebih baik, untuknya dan untuk orang lain. "Apa yang boleh saya lakukan?" Adalah bahagian "Perkara yang salah" dan lebih "Anda bertanggungjawab terhadap pemikiran dan tindakan anda." Lakukan apa yang boleh anda lakukan. Kadang-kadang kita berjalan, bukan? Berikut adalah beberapa hadiah mudah yang anda boleh beri diri setiap hari untuk memastikan anda memberi tumpuan kepada apa yang anda boleh lakukan:

1. Kawal kaset di kepala anda. Anda menyalahgunakan diri sendiri jika tindak balas pertama anda adalah bagaimana ia adalah kesalahan orang lain, bagaimana perkara-perkara tidak pernah pergi ke jalan anda atau mengapa keadaan anda lebih sukar daripada orang lain. Fikiran kita mempengaruhi bagaimana perasaan kita, yang mempengaruhi tindakan kita. Disiplin diri bermula dengan pemikiran anda. Pek permainan menyalahkan. Berbuat baik kepada diri sendiri dan bertanggungjawab untuk anda. Tiada sesiapa yang mempunyai banyak pengaruh sepanjang hari anda.
2. Memiliki sehingga multitasking anda. Anda tahu anda tidak boleh melakukan ini walaupun anda fikir anda boleh. Jika anda melakukan multitasking pada perkara-perkara penting dengan orang-orang penting, itu adalah cadangan yang hilang. Saya agak kecanduan telefon saya. Saya mengakuinya. Suami saya telah menyebut perbincangan yang kami ada dan entah bagaimana saya terlepas hanya beberapa butir penting. Tetapi saya menjawab e-mel yang menekan! Saya cuba untuk mengurangkan pergantungan telefon saya untuk Lent. Saya tahu. Saya sedang mengusahakannya.
3. Tukar satu perkara dalam rutin anda. Dalam blog saya mengenai idea-idea untuk menggegarkan 2013, saya menyebutkan pergantungan yang kita ada pada kebiasaan. Mengubah hanya satu perkara kecil boleh mengubah bagaimana anda berfikir tentang kehidupan anda, kerja anda atau hari anda. Datang ke pejabat awal untuk mempunyai masa yang tenang untuk merancang hari anda. Pergi ke kajian Bible yang anda ada pada senarai anda selama setahun. Matikan TV dan berjalan kaki. Ia tidak perlu menjadi besar. Perubahan kecil mengingatkan kita bahawa kita boleh melakukan lebih daripada yang kita fikirkan.
4. Terinspirasi diri anda. Saya telah membaca lebih banyak lagi dan mendengar podcast inspirasi di dalam kereta atau berjalan-jalan. Ini seperti mempunyai penceramah motivasi peribadi atau pakar terkenal di sana di kerusi penumpang! Mengapa kita tidak melakukan ini lebih kerap? Ini adalah cara yang bagus untuk mempelajari lebih lanjut, fokus pada rasa syukur, dan tetap berpusat. Saya bukan Pollyanna (walaupun ada yang tidak bersetuju), tetapi serius, jika anda hanya berfikir tentang apa yang salah, perubahan yang anda ingin buat akan kelihatan terlalu besar.
5. Luangkan masa 30 minit untuk menyambung dan menyambung semula. Seorang mentor pernah memberitahu saya untuk menghabiskan 30 minit setiap hari yang berhubung dengan rakan-rakan rangkaian dan perniagaan saya. Jangan jadi "lelaki" yang meminta untuk minum kopi semasa mencari kerja, tidak boleh didengar semula sehingga perubahan pekerjaan seterusnya. Buat panggilan dalam perjalanan ke pejabat. Hantar email. Tunjukkan minat dan kebimbangan jika anda ingin mempunyai hubungan yang baik. Semak bagaimana pekerjaan baru akan berlaku, hubungan bergelora dengan bos atau berkongsi maklumat yang berguna. Bersedia memberi tanpa mengharapkan apa-apa balasannya.
6. Jangan buat masalah semua orang masalah anda. Bos anda sedang mengalami hari yang buruk. Pembekal tidak menyukai produk baru yang anda cipta. Rakan sekerja anda tidak akan berkongsi apa-apa kredit. Keadaan ini boleh memukul emosi anda dan mengubah perasaan anda dan berinteraksi dengan orang lain. Ini adalah ketika "Apa yang ada dalam kawalan saya?" Soalan yang bagus untuk bertanya. Inilah cara lain untuk mengatakan, "Jangan memberi orang lain kuasa sepanjang hari anda."
7. Lakukan satu perkara ke arah matlamat besar anda. Kebanyakan kita mempunyai kerjaya pantas atau kehidupan dan semua keperluan (atau sepatutnya perlu) perhatian segera. Sekiranya matlamat anda memulakan perniagaan, tetapi anda mempunyai pekerjaan sepenuh masa, lakukan satu perkara kecil setiap hari yang mendorong anda lebih dekat ke arah menjadi seorang usahawan. Sediakan makan tengah hari untuk mendapatkan nasihat. Lakukan penyelidikan dalam talian. Bekerja pada rancangan kewangan anda untuk bermula. Jangan biarkan hos api perkara-perkara kecil mengatasi perkara besar anda.
8. Gunakan "Adakah perkara itu dalam masa 2 minggu?". Minggu lepas, seorang ahli pasukan telah terkena kesilapan yang dibuatnya dalam hubungan dengan hubungan perniagaan dan "merasakan sakit perutnya." Selepas membincangkannya, kami membuat kesimpulan bahawa dia telah memohon maaf dengan baik dan tidak akan menjadi masalah dalam masa dua minggu. Dia membiarkannya pergi. Kita semua mempunyai kekecewaan dalam kerjaya kita atau membuat kesilapan kerana kita adalah manusia. Kita perlu berkumpul dan bergerak ke pilihan seterusnya. Saya sering menggunakan soalan ini kerana ia membantu memisahkan frustrasi yang berlalu dari isu-isu besar yang memerlukan perhatian yang lebih.
9. Hubungi ibu anda. OK, ya, saya seorang ibu, jadi saya sedikit separa di sini, tetapi maksud saya semua orang penting dalam hidup anda. Selepas beberapa kerugian baru-baru ini, saya diingatkan bahawa keluarga dan rakan-rakan rapat tidak selalu ajaib di sana. Jangan ambil hubungan ini untuk diberikan. Nikmati mereka! Panggil selalunya! Dan, kepada anak lelaki saya yang tertua di kolej, menghantar saya terlebih dahulu adalah perkara terbaik yang akan datang.
10. Jangan tidur dengan telefon anda. Pastikan anda mendapat istirahat mental yang anda perlukan untuk membersihkan kepala anda dan jangan terus bersentuhan. Malah manfaat bersambung dengan hyper dari masa ke waktu untuk berehat dan berfikir sendiri. Saya bekerja sendiri ini. Saya yakin bahawa ia adalah sebahagian daripada yang lebih disengajakan, bijaksana dan fokus.

Saya harap anda akan melakukan ini untuk diri sendiri, kerana mereka adalah peringatan bagaimana untuk memulakan perubahan dalam hidup dan kerja anda. Perkara-perkara kecil boleh memberi kesan besar jika anda tinggal bersama mereka setiap hari. Buat "Apa yang boleh saya lakukan?" Mantra anda.