1-On

Nido Qubein adalah presiden High Point University, penceramah dan pengarang lebih daripada dua belas buku termasuk penjual terbaik Cara Berkomunikasi Seperti Pro dan Stairway untuk Kejayaan.

Terri Sjodin adalah pengasas Sjodin Communications dan pengarang Sales New Speak: The 9 Kesalahan Pembentangan Penjualan Terbesar dan Bagaimana Menghindari Mereka.

Connie Podesta adalah seorang kaunselor berlesen, penceramah, pelawak dan pengarang Kehidupan Akan Mudah Jika Ia Tidak untuk Orang Lain.

Niurka adalah pakar penceramah, komunikasi dan pakar dan pengasas Niurka Inc., sebuah syarikat latihan korporat.

S: Saya mempunyai kecenderungan untuk sabotaj sendiri dan mendapatkan cara sendiri banyak matlamat saya. Bagaimanakah saya boleh menghentikan procrastinating dan membuat kemajuan ke arah mencapai matlamat saya?

Nido Qubein: Hanya ada dua kesakitan yang kita semua akan menderita dalam kehidupan: disiplin atau penyesalan. Yang pertama adalah yang lebih baik. Semakin fokus kami pada matlamat kami dan hasil yang positif, dan ganjaran yang lebih baik apabila kami mencapai mereka, semakin besar kemungkinan kami akan berdedikasi untuk mendapatkan pekerjaan itu. Mempunyai penglihatan yang jelas tentang apa yang anda cuba capai; membangunkan strategi yang kukuh untuk mencapai visi itu; hanya menggunakan sistem praktikal (tidak ada pai di langit); dan sentiasa melaksanakan secara konsisten.

Connie Podesta: Anda pastinya mempunyai pegangan pada apa yang anda lakukan yang membuat anda tidak dapat memenuhi keperluan anda. Mungkin matlamat yang anda tetapkan untuk diri anda sendiri tidak realistik. Orang ramai mengelakkan apa yang mereka tidak mahu lakukan. Daripada bertanya-tanya mengapa anda tidak mencapai matlamat anda, mengapa tidak melihat setiap daripada mereka dan memutuskan sama ada mereka adalah matlamat yang sesuai untuk anda? Apabila matlamat yang anda tetapkan adalah bermakna kepada anda, dengan ganjaran yang positif di tempatnya, dan ada kesan yang anda lebih suka mengelakkan jika anda tidak menemui mereka-maka kemungkinan anda akan bergerak untuk membuatnya berlaku.

Q: Saya telah mencapai matlamat lama untuk mendapatkan kesesuaian, tetapi sering tergelincir apabila kerja dan permintaan peribadi mendapat masa latihan. Bagaimanakah saya boleh mematuhi jadual latihan yang konsisten?

Niurka: Secara konsisten mengikuti jadual latihan adalah hasil dari tiga perkara: 1. Apa yang anda fokuskan pada; 2. Maksud anda melampirkan untuk bekerja; 3. nilai anda.

Kelakuan berpunca daripada kepercayaan dan nilai-nilai tidak sedarkan diri. Apa yang anda percaya tentang bekerja? Jika anda percaya bahawa bekerja adalah kejahatan yang perlu, dan itu sesuatu yang perlu anda lakukan atau mesti lakukan, anda akan mensabotaj usaha anda.

Fikirkan tentang masa yang anda lakukan secara konsisten. Apa yang berbeza? Mungkin anda mempunyai peristiwa penting untuk diingini. Kami semua telah mendengar tentang wanita yang mendapat sambutan hebat untuk perkahwinan mereka dan kemudiannya kembali kepada kebiasaan lama mereka. Kenapa begitu?

Orang tidak sadar melakukan perkara-perkara untuk mengelakkan kesakitan dan bergerak ke arah keseronokan. Ia adalah satu mekanisme survival. Sekiranya anda telah membenarkan tuntutan lain untuk mengambil keutamaan ke atas latihan anda, kemungkinan anda lebih tertumpu pada kesakitan yang anda percayai akan memberikan anda. Atau anda mungkin menghargai kerja lebih daripada kesihatan dan kecergasan. Nilai memandu tingkah laku. Tanyalah diri sendiri, "Apa yang paling penting dalam hidup saya?" Sekiranya kecergasan penting kepada anda, tanyalah diri anda, "Apa yang patut saya berikan?" Dapatkan jelas tentang manfaat yang anda akan dapat dari senaman yang konsisten. Pergeseran fokus anda. Tumpukan pada visi badan yang kurus, sihat dan bertenaga. Fokus pada keseronokan mencari dan rasa terbaik mutlak anda. Menyedari anda dapat memutuskan apa yang sama dengan kesakitan dan apa yang sama dengan keseronokan.

Nido Qubein: Saya mendapati bahawa cara terbaik untuk berkomitmen untuk program kecergasan dan mematuhinya adalah untuk bergaul dengan rakan yang akan secara konsisten melanggan rejimen yang sama. Saya berjalan setiap hari dengan CEO sebuah syarikat utama, dan kami berdua bercakap mengenai kehidupan, perniagaan, kanak-kanak dan dunia. Masa berlalu dengan cepat, dan kami berdua mendapat manfaat. Mengetahui setiap daripada kita sedang menunggu di pihak yang lain untuk menunjukkan bahawa kedua-dua kita menghormati pelantikan.

Terri Sjodin: Saya telah berjuang dengan cabaran yang sama, jadi saya faham "memutuskan" antara matlamat untuk mendapatkan kesesuaian, dan kerja harian dan permintaan peribadi yang seolah-olah mendapat masa latihan. Mengekalkan kesihatan dan kefahaman anda adalah bahagian penting kejayaan keseluruhan anda. Membuat masa untuk latihan dan makan sepanjang hari adalah pilihan yang anda buat untuk mengekalkan diri anda untuk melakukan perkara yang anda mahu lakukan secara peribadi dan profesional. Pada akhirnya, saya terpaksa menyertakan latihan saya dalam hidup saya seperti menjadualkan pelantikan klien pada kalendar saya. Terdapat pelbagai jenis "janji temu janji" yang saya dapat menjadualkan, bersendirian atau dengan rakan, atau bahkan pelanggan. lebih suka menempah apa yang saya panggil "walk-n-talk" yang panjang. Saya berjalan empat hingga lima batu kira-kira empat kali seminggu dengan rakan-rakan untuk kekal bersesuaian dan mengejar. Ia adalah satu cara yang hebat untuk terus berhubung, tidak hanya duduk di restoran dan mengambil kalori tambahan yang tidak diingini. Saya mungkin bertanya kepada salah seorang pelanggan saya sekiranya mereka mahu melakukan perbincangan berjalan-n vs makan malam yang panjang. Ramai pelanggan saya suka alternatif ini untuk mesyuarat sarapan pagi, makan tengahari atau makan malam.

Q: Anak-anak saya (di sekolah menengah dan sekolah menengah) menunaikan kerja rumah sehingga minit terakhir, dan saya perlu terus menerus mengerjakannya untuk menyelesaikannya lebih cepat. Adakah ada cara untuk merayu kepada mereka pada tahap yang berbeza supaya saya boleh menanamkan kemahiran yang lebih baik dalam pengurusan masa, penetapan matlamat dan etika kerja keseluruhan untuk kehidupan?

Niurka: Pertama: Berhenti bercanda ! Membuka jarang menghasilkan tindak balas yang positif. Tidakkah anda perasan bahawa anda boleh membuat permintaan yang tepat dalam dua cara yang berbeza dan satu ditemui dengan rintangan sementara yang lain dipenuhi dengan penerimaan? Cara anda berkomunikasi dengan anak-anak anda-kata-kata, nada, bahasa tubuh dan niat anda akan menentukan bagaimana mereka bertindak balas. Bagaimana anda berkomunikasi sering lebih penting daripada apa yang anda berkomunikasi.

Berikut adalah empat langkah untuk meningkatkan komunikasi: Jelas hasil yang anda komited; kejelasan adalah kuasa. Kemudian ambil tindakan. Perhatikan sama ada apa yang anda lakukan adalah dengan menyedari bagaimana komunikasi anda diterima. Jika apa yang anda lakukan tidak berfungsi, ubah pendekatan anda dan teruskan mengubah pendekatan anda sehingga ia berfungsi. Fleksibiliti kelakuan adalah kunci komunikasi yang berkesan. Orang yang paling fleksibel dalam apa-apa interaksi adalah faktor yang mempengaruhi.

Daripada cuba mengubah tingkah laku mereka, perhatikan sendiri. Jadilah model kemungkinan untuk anak-anak anda dengan berkelakuan dan berkomunikasi seperti yang anda ingin mereka berkelakuan dan berkomunikasi. Tangkap mereka melakukan perkara yang betul. Pimpin dan anak-anak anda akan mengikutinya.

Connie Podesta: Siapa yang bertanggungjawab di sini? Apabila anda mengatakan bahawa mereka meletakkannya-apa lagi yang anda membenarkan mereka lakukan daripada kerja rumah mereka? Pertama, saya fikir anak-anak sepatutnya mempunyai peluang untuk "bersantai" sedikit selepas sekolah. Mereka sama seperti letih seperti ketika kita pulang dari kerja. Setiap orang memerlukan sedikit masa luang, sesuatu yang sihat untuk dimakan dan peluang untuk berehat sebelum mendapatkan kembali ke grind lagi. Tetapi selepas itu, kerja rumah harus datang bersebelahan dengan tiada pilihan lain. Tempat di dapur atau ruang makan anda hendaklah "kerja rumah pusat" supaya anda dapat mengawasi dan menawarkan bantuan jika diperlukan. Sekiranya mereka melakukannya dengan lebih baik di sofa, itu juga, selagi anda berdekatan untuk memantau dan memastikan masa mereka digunakan dengan bijak. Orang belajar tabiat kerja yang lebih baik dalam persekitaran berstruktur. Tetapi ANDA membuat peraturan. Selepas masa lapang awal mereka untuk berehat, maka kerja rumah adalah keutamaan-tiada TV, panggilan telefon, dll, sehingga selesai.