1-On

Pakar Up Close
Cynthia Kersey adalah presiden Unstoppable Enterprises Inc., jurulatih, prestasi dan jurulatih produktiviti, dan pengarang terlaris Unstoppable, 45 Cerita Kuatkan Ketekunan dan Kemenangan dari Orang Sama Seperti Anda .

Paul J. Meyer adalah pengasas Institut Motivasi Kejayaan dan pengarang terlaris banyak buku, termasuk The Five Pillars of Leadership and Soup Chicken untuk Soul Emas .

Leo Babauta adalah pemilik Kebiasaan Zen dan pengarang The Power of Less: The Fine Art of Limiting Yourself to the Essentials … in Work and in Life .

Q: Saya tahu menonton TV dan melayari Web boleh menjadi penentu masa yang besar, tetapi apakah beberapa perilaku kurang biasa yang saya boleh berhenti melakukan untuk memerah lebih banyak masa dari hari saya untuk perkara yang paling penting?
Paul J. Meyer: Pencuri masa yang paling biasa adalah penangguhan. Jurujual akan menangguhkan, melakukan kerja kertas dan tidak menjadualkan masa di telefon kerana ketakutan dan panggilan keengganan. Mereka takut bahawa orang akan menyerang tempat yang paling menyakitkan kita-keinginan untuk disayangi, disukai dan dihargai.

Pembuang masa yang besar untuk 90 peratus orang adalah kurang tumpuan. Orang yang menguasai organisasi masa memakai buta keberhasilan. Mereka tidak melihat ke kiri atau ke kanan. Mereka tahu apa tujuan mereka. Mereka mempunyai semangat dan sanggup membayar apa sahaja harga yang mereka ada, dan mereka tidak keberatan melaksanakan kerja yang diperlukan untuk mencapai matlamat mereka.

Cynthia Kersey: Tingkah laku No 1 yang membantu orang memaksimumkan masa mereka dan menghilangkan masa yang meragukan merancang hari mereka. Saya mempunyai plak di dinding saya yang mengatakan, "Cara terbaik untuk meramalkan masa depan adalah untuk menciptanya." Setelah anda mencipta matlamat anda dan langkah-langkah tindakan untuk mencapainya, anda mesti mendapatkannya di kalendar anda.

Beri diri anda hadiah sekurang-kurangnya 15 minit atau lebih setiap pagi atau petang. Jika itu bermakna naik 15 hingga 30 minit lebih awal daripada biasa, jadi sama ada. Beri diri anda masa untuk merancang dan merenung. Anda akan mendapat manfaat besar dalam fokus, tenaga dan arah yang akan membolehkan anda melengkapkan langkah-langkah yang diperlukan untuk terus bekerja ke arah matlamat anda.

Lihatlah tingkah laku sabotaj anda. Adakah anda menangguhkan dalam mana-mana cara berikut?

Bercakap terlalu lama di telefon

Tidak bersiap sedia dan tidak mengambil tindakan

Tidak dapat mengatakan tidak kepada perkara-perkara yang tidak memindahkan anda ke hadapan

Tidak mempunyai tujuan yang jelas

Gagal meminta bantuan

Menunggu sampai larut malam untuk melakukan tugas, menyebabkan anda menjadi terlalu letih sehingga risiko anda tidak mengikuti

Mempunyai pejabat yang tidak teratur

Memfokuskan kepada tugas yang tidak produktif

Mengamalkan tingkah laku positif yang mendorong anda untuk bertindak:

Fokus pada keutamaan perkara pertama pada waktu pagi

Tangani isu yang paling sukar dahulu

Bekerjasama dengan anda supaya anda boleh menjadi produktif ketika momen percuma berlaku, seperti ketika anda sedang menunggu untuk mengambil anak-anak anda atau duduk di kantor doktor

Jangan ambil panggilan telefon pada waktu pagi sehingga keutamaan anda selesai

Pergi tidur lebih awal supaya anda bangun berehat dan bersedia untuk memulakan hari anda

Rancang hari anda seperti pekerjaan

Q: Berapakah perbezaan yang paling besar antara orang yang banyak mencapainya dan mereka yang tidak?
Paul J. Meyer: Saya menulis sesuatu 40 tahun yang lalu yang telah dibingkai dan diedarkan beberapa juta kali: Jika anda tidak membuat kemajuan yang anda ingin buat dan mampu membuat, itu hanya kerana matlamat anda tidak jelas.

Orang yang mempunyai matlamat yang malu mendapat, paling baik, hasil yang kabur. Orang yang mempunyai matlamat yang tidak pasti mendapatkan, paling baik, keputusan yang tidak pasti. Orang yang berjaya berkongsi ciri-ciri ini: Mereka menerima tanggungjawab peribadi untuk kehidupan mereka. Mereka mempunyai inisiatif, kemandirian, imej diri yang sihat, keyakinan, keinginan dan keazaman. Mereka bersedia untuk meletakkan dalam jam dan masa untuk mencapai apa yang mereka mahu capai.

Orang-orang yang tidak banyak melakukan tidak mempunyai ciri-ciri tersebut. Mereka, untuk bercakap, mencari sesuatu untuk apa-apa. Mereka sedang menunggu Santa Claus, dan dia tidak comin '.

Cynthia Kersey: Asas untuk semua orang yang berjaya dan berprestasi tinggi adalah kesedaran bahawa, pada akhirnya, mereka sendiri bertanggungjawab terhadap kualiti hidup mereka. Tempoh. Tidak peduli apa pun kehidupan tangan yang mungkin menanganinya, jika mereka mahu memperbaiki apa-apa bidang kehidupan mereka, terpulang kepada mereka untuk membuat perubahan yang diperlukan untuk membuatnya berlaku. Tanggungjawab peribadi adalah kunci perubahan, pertumbuhan dan kebebasan.

Q: Apa yang orang lakukan atau gagal untuk melakukan yang paling kerap yang membuat mereka tidak memenuhi matlamat mereka atau membuat kemajuan?
Leo Babauta: Kemajuan pada matlamat utama paling sering tergelincir kerana dua sebab:

Perkara-perkara lain lebih penting, dan matlamatnya didorong ke latar belakang.

Motivasi hilang apabila matlamatnya kelihatan terlalu sukar dan orang menyerah.

Matlamat utama sering didorong ke latar belakang apabila kita mengambil matlamat lain atau tuntutan lain muncul. Anda boleh mengatasinya dengan, pertama, menyedari bahawa ini mungkin berlaku dan sedang mencari. Kedua, buat matlamat utama anda perkara pertama yang anda lakukan pada setiap hari supaya tiada yang lain menolaknya. Tentukan langkah apa yang akan anda ambil untuk memindahkan matlamat anda lebih dekat kepada realiti, dan lakukannya sebelum memulakan sesuatu yang lain, termasuk e-mel.

Kehilangan motivasi adalah satu lagi pembunuh matlamat besar. Untuk mengatasi halangan ini, satu cara yang bagus adalah untuk menyiarkan matlamat anda secara terbuka-e-mel kepada bos dan rakan sekerja anda, letakkan di blog anda, siarkan di forum dalam talian. Laporkan perkembangan anda secara terbuka setiap hari untuk mengekalkan motivasi dan akauntabiliti. Kemudian, bersenang-senang dengan matlamat dan membuatnya senang. Jika anda menikmati aktiviti, anda akan menantikannya dan bukannya memadamkannya.