Ep. 16: meningkatkan tenaga anda sekarang
Daripada menguruskan masa anda, bagaimana jika anda menguruskan tenaga anda? Dalam episod minggu ini, Shelby dan Josh melihat cara anda dapat meningkatkan tenaga anda untuk menjadi lebih berkesan dalam kehidupan seharian. Kami membincangkan bagaimana tidur, senaman dan makanan memberi kesan kepada kami, dengan Michael Hyatt, pengarang bersama Living Forward: Rancangan Terbukti untuk Menghentikan Drifting dan Dapatkan Kehidupan yang Anda Mahu, dan kami perhatikan beberapa petua tidur yang terbukti untuk rehat malam yang lebih baik .
Takeaways:
- Josh mendedahkan ketagihan kafeinnya sendiri dan bagaimana dia memeranginya.
- Pakar produktiviti Michael Hyatt berkata tidur harus menjadi keutamaan setiap orang. Ia hanya merupakan komponen yang paling penting dalam hari yang berjaya.
- Terlalu letih untuk pergi ke gym? Hyatt mengatakan anda menghampiri ia salah. Senaman sebenarnya meningkatkan tenaga lebih daripada itu.
- Masalah tidur? Josh memberikan rahsia yang cuba dicuba untuk tidur dengan lebih baik.
Kutipan kegemaran dari episod ini:
"Anda boleh mempunyai semua masa di dunia, tetapi jika anda tidak merasa bertenaga, anda tidak akan memanfaatkan masa itu dan produktif."
Anda mungkin juga berminat…
SUCCESS Insider adalah podcast mingguan untuk melibatkan diri, mendidik dan memberi inspirasi kepada para pemimpin yang muncul dan pencari kejayaan.
Tangkap pada semua episod di SUCCESS.com/podcasts.
Langgan hari ini!Penghawa Tenaga Penjimatan Tenaga hijau Penghawa dingin
Lebih baru mempunyai tetapan penjimatan tenaga yang mematikan unit dan sambil menyejukkan bilik. Ketahui lebih lanjut di sini.
10 Petua penjimatan tenaga untuk rumah anda | bagaimana untuk menurunkan bil tenaga
Bil tenaga tinggi adalah kesakitan, tetapi ada harapan untuk DIYer! Menyegarkan kebocoran udara, meningkatkan penebat loteng, dan menaik taraf peralatan anda hanya beberapa cara mudah untuk menjimatkan kos tenaga rumah. Lihat 10 petua kami untuk menurunkan bil tahun tenaga anda di Old House ini.
Pelan tindakan july anda: 10 tips untuk meningkatkan kehidupan anda sekarang
No. 1: Daftar untuk melakukan satu perkara yang menakutkan anda.